Najbolja rezolucija nema veze sa vašom težinom i sve sa vašim telefonom

Садржај

• Pregled za

Прва седмица нове године обично започиње бројним резолуцијама везаним за здравље, али познате личности попут Ед Схеерана и Искре Лавренце охрабрују људе да крену мало другачијим путем тако што ће очистити простор за главу и накратко остати без телефона. Ovo je druga godina zaredom da Širan obećava da će ostaviti svoj mobilni telefon u nadi da će živeti produktivnije.

Изненађујуће, то га није потпуно одвојило од света. „Kupio sam iPad, a onda samo radim bez e-pošte, i to je mnogo manje stresa“, rekao je on u intervjuu na Šou Elen Dedženeres раније ове године. „Ne budim se ujutru i moram da odgovorim na 50 poruka ljudi koji traže nešto. To je kao da se probudim i popijem šolju čaja“, nastavio je. (Сазнајте: Јесте ли повезани са својим иПхонеом?)

Samonametnuta detoksikacija je donela mnogo ravnoteže u pevačev život, naterajući ga da shvati da je rad na mentalnom zdravlju jednako važan kao i postizanje vaših fizičkih ciljeva. "Осећам се као да је живот у равнотежи, а мој живот није био уравнотежен", рекао је недавно за Е! Вести.

Манекенка Искра Лавренце изразила је слична осећања: „Увек ћу волети да делим и учим од вас широм света, али желим да проверим сама са собом да не користим свој телефон као штаку или да постанем растресена“, написала је на Инстаграм, најављујући да ће паузирати до краја недеље.

Нема сумње да је повремено удаљавање од мобилног телефона и друштвених медија важно за ваше ментално здравље. „Прекомерна употреба дигиталних технологија значи да смо„ увек укључени “, како је писала Барбара Марипоса The Mindfulness Playbook, рекао нам је у Спринг Цлеан Иоур Тецх Лифе. "Zaista je teško pronaći dugme za isključivanje, posebno zbog prirode prekomerne upotrebe i FOMO-a koji izaziva zavisnost. Ali mozgu je potreban prostor za disanje koliko i celom čoveku."

Ako osećate da vaš telefon preuzima vaš život, možda biste želeli da isprobate digitalnu detoksikaciju. (Ево 8 корака за дигиталну детоксикацију без ФОМО -а) Ко зна? Можда ћете заувек напустити уређај. A ako ne, potrebno je malo vremena da se osećate srećnije i manje pod stresom je nešto od čega svi možemo imati koristi.

Pregled za