Све што бисте требали знати о дегенеративној болести диска (ДДД)

Садржај

• Симптоми
• Узроци
• Фактори ризика
• Дијагноза
• Лечење
• Топлотна или хладна терапија
• Лекови без рецепта
• Средства против болова на рецепт
• Физикална терапија
• Хирургија
• Вежба за ДДД
• Компликације
• Изгледи

Преглед

Дегенеративна болест диска (ДДД) је стање када један или више дискова позади губе на снази. Дегенеративна болест диска, упркос имену, технички није болест. То је прогресивно стање које се временом догађа због хабања или повреде.

Дискови на леђима налазе се између пршљенова кичме. Делују као јастуци и амортизери. Дискови вам помажу да стојите усправно. Такође вам помажу да се крећете кроз свакодневне покрете, попут извртања и савијања.

Временом се ДДД може погоршати. Може проузроковати благи до екстремни бол који може ометати ваше свакодневне активности.

Симптоми

Неки од најчешћих симптома ДДД укључују бол који:

• првенствено утиче на доњи део леђа
• може се проширити на ноге и задњицу
• протеже се од врата до руку
• погоршава се након увијања или савијања
• може бити горе од седења
• долази и одлази за само неколико дана и до неколико месеци

Људи са ДДД могу осећати мање болова након ходања и вежбања. ДДД такође може да изазове ослабљене мишиће ногу, као и утрнулост руку или ногу.

Узроци

ДДД је првенствено узрокован хабањем кичмених дискова. Временом се дискови природно суше и губе потпору и функцију. То може довести до бола и других симптома ДДД. ДДД може почети да се развија у 30-има или 40-има, а затим се прогресивно погоршава.

Ово стање такође може бити узроковано повредама и прекомерном употребом, што може бити резултат спортских или понављајућих активности. Једном када је диск оштећен, не може се сам поправити.

Фактори ризика

Старост је један од највећих фактора ризика за ДДД. Дискови између пршљенова се природно смањују и губе јастучасти ослонац како старете. Готово свака одрасла особа старија од 60 година има неки облик дегенерације диска. Нису сви случајеви узроковали бол.

Такође можете имати повећан ризик од развоја ДДД-а ако имате значајну повреду леђа. Дуготрајне понављајуће активности које врше притисак на одређене дискове такође могу повећати ризик.

Остали фактори ризика укључују:

• саобраћајних незгода
• прекомерна тежина или гојазност
• седентарни начин живота

Вежбање „викендом ратника“ такође може повећати ваш ризик. Уместо тога, циљајте на умерену свакодневну вежбу која ће вам помоћи да ојачате леђа без непотребног напрезања кичме и дискова. Постоје и друге вежбе за јачање доњег дела леђа.

Дијагноза

МРИ може помоћи у откривању ДДД. Лекар може да нареди ову врсту теста за снимање на основу физичког прегледа, као и истраге ваших укупних симптома и здравствене историје. Тестови слике могу показати оштећене дискове и помоћи у искључивању других узрока болова.

Лечење

ДДД третмани могу да укључују једну или више следећих опција:

Топлотна или хладна терапија

Хладни пакети могу смањити бол повезан са оштећеним диском, док топлотни пакети могу смањити упалу која узрокује бол.

Лекови без рецепта

Ацетаминопхен (Тиленол) може помоћи у ублажавању болова од ДДД-а. Ибупрофен (Адвил) може минимизирати бол, а истовремено смањити упалу. Оба лека могу изазвати нежељене ефекте када се узимају са другим лековима, па питајте свог лекара који је за вас најприкладнији.

Средства против болова на рецепт

Када ублаживачи болова без рецепта не раде, можете размотрити верзије на рецепт. Ове опције треба користити пажљиво, јер носе ризик од зависности, и треба их користити само у случајевима када је бол јак.

Физикална терапија

Ваш терапеут ће вас водити кроз рутине које помажу у јачању мишића леђа, а истовремено ублажавају бол. Временом ћете вероватно приметити побољшање болова, држања тела и укупне покретљивости.

Хирургија

У зависности од тежине вашег стања, лекар вам може препоручити или вештачку замену диска или кичмену фузију. Можда ће вам требати операција ако се ваш бол не реши или се погорша након шест месеци. Вештачка замена диска подразумева замену сломљеног диска новим направљеним од пластике и метала. Спајање кичме, с друге стране, повезује захваћени пршљен као средство за јачање.

Вежба за ДДД

Вежбање може помоћи у допуњавању других ДДД третмана јачањем мишића који окружују оштећене дискове. Такође може повећати проток крви да помогне у побољшању болног отока, истовремено повећавајући хранљиве материје и кисеоник до погођеног подручја.

Истезање је први облик вежбања који може помоћи ДДД-у. На тај начин ћете пробудити леђа, па ће вам бити корисно да се мало растежете пре него што започнете дан. Такође је важно да се истегнете пре било каквог тренинга. Јога је корисна у лечењу болова у леђима, а има додатне предности повећане флексибилности и снаге редовним вежбањем. Ова истезања могу се обавити за вашим столом ради ублажавања болова у леђима и врату у вези са радом.

Компликације

Напредни облици ДДД могу довести до остеоартритиса (ОА) у леђима. У овом облику ОА, пршљенови се трљају јер више нема дискова који би их могли ублажити. То може изазвати бол и укоченост у леђима и озбиљно ограничити врсте активности које можете удобно обављати.

Вежбање је неопходно за ваше целокупно здравље, али посебно ако имате болове у леђима повезане са ДДД. Можда ћете доћи у искушење да легнете од бола. Смањена покретљивост или непокретност могу повећати ризик за:

• погоршање бола
• смањени тонус мишића
• смањена флексибилност у леђима
• крвни угрушци у ногама
• депресија

Изгледи

Без лечења или терапије, ДДД може напредовати и изазвати више симптома. Иако је операција опција за ДДД, други мање инвазивни третмани и терапије могу бити једнако корисни и по много нижој цени. Разговарајте са својим лекаром о свим могућностима за ДДД. Иако се кичмени дискови не поправљају сами, постоји низ третмана који вам могу помоћи да будете активни и безболни.