Шта треба да знате о дијастази Рецти

Садржај

• Шта је дијастаза рецти?
• Који су симптоми дијастазе рецти?
• Шта узрокује дијастазу?
• Који су фактори ризика за дијастазу?
• Како се дијагностикује дијастаза?
• Који су третмани доступни?
• Хирургија
• Изгледи

Шта је дијастаза рецти?

Можда сте чули за дијастазу рецти код жена након порођаја, али стање може погодити било кога, укључујући мушкарце. Најистакнутији симптом дијастазе рецти је приметан пудер у вашем стомаку. Овај пупак је узрокован слабошћу и одвајањем мишића у средини трбуха. Средњи део трбуха обично се назива ваш абс.

Наставите да читате да бисте сазнали више о овом стању и доступним третманима.

Који су симптоми дијастазе рецти?

Ако имате дијастазу, исправно ћете приметити пудер или избочину у стомаку. Можда ће бити приметније када напрежете или стиснете трбушне мишиће, на пример када седнете. Поред испупчења у стомаку, можете доживети и:

• бол у крстима
• лоше држање
• затвор
• надимање

Шта узрокује дијастазу?

Диастасис рецти настаје када је превише притиска на ваше трбушне мишиће. То може довести до истезања и одвајања. Раздвајање у мишићима омогућава ономе што се налази у трбуху, углавном цревима, да се прогура кроз мишиће. Ово ствара испупчење.

Најчешћи узрок дијастазе рецти је трудноћа. То је зато што растућа матерница врши притисак на трбушне мишиће, због чега се истежу и одвајају. Стање се може јавити и код мушкараца или код жена које никада нису биле трудне.

Гојазност може изазвати дијастазу рецти, јер вишак масних наслага ствара додатни притисак на стомачне мишиће. Додатни узроци укључују:

• честе или брзе промене тежине
• дизање тегова
• неке вежбе за трбух
• дуготрајно или краткотрајно отицање абдомена повезано са течношћу унутар трбушне шупљине од стања као што су цироза јетре или карцином унутар трбуха
• зреле године
• генетика

Диастасис рецти се такође јавља код новорођенчади, посебно оне која су прерано рођена, јер њихови трбушни мишићи нису у потпуности развијени. Обично се одлаже без лечења.

Неколико случајева случаја говори о дијастази практицираној код мушкараца са ХИВ-ом. То је зато што ХИВ мења начин на који тело складишти масноћу и дели неке ствари у трбушну шупљину. Премештање масти у трбуху може проузроковати повишен интра-абдоминални притисак. Повећани притисак може људе који имају ХИВ повећати ризик од дијастазе.

Који су фактори ризика за дијастазу?

Ризикујете од дијастазе рецти ако редовно вршите повећан притисак на трбушне мишиће. То укључује људе са вишком трбушне масноће, оне који изводе вежбе које стресују трбух, или труднице.

Чак и свакодневни покрети погрешно изведени могу ослабити трбух, каже Бетх Јонес, сертификована атлетска тренерица из Паркер-а, Цолорадо. На пример, требало би да избегавате савијање да бисте покупили тешке пакете. Уместо тога, тешке предмете, укључујући тегове, требало би да покупите чучњем и подизањем.]

Истраживачи су у једном истраживању прегледали мушкарце који имају анеуризму трбушне аорте (ААА) и открили су да ово стање може повећати ризик за дијастазу. ААА настаје када велика посуда која носи крв на вашем трбуху набрекне. Ово може бити опасно по живот.

Према студији, дијастаза рецти била је присутна код око две трећине мушкараца са ААА. Даље, открили су да је дијастаза рецти присутна код четири пута више мушкараца са ААА него у контролној групи коју чине мушкарци са различитим васкуларним стањем. Веза између дијастазе рецти и ААА није у потпуности схваћена. Неки истраживачи верују да би поремећај колагена могао бити одговоран за везу.

Како се дијагностикује дијастаза?

Лекари обично могу дијагностиковати дијастазу директно током физичког прегледа. Да би дијагностицирао ваше стање, лекар ће вас замолити да легнете равно на леђа, а затим ћете обавити половину или мрвицу. Ако имате дијастазу, исправит ће се вертикална избочина између трбушних мишића. Ваш лекар може да измери јаз између ваших мишића како би одредио тежину вашег стања. Они могу измерити јаз користећи различите методе, укључујући:

• чељусти
• ЦТ претрага
• ултразвук

Који су третмани доступни?

На располагању је неколико третмана за дијастазу. Радите са лекаром како бисте утврдили који третман је прави за вас. Неки се одлуче да не учине ништа. Често стање не узрокује здравствене проблеме, већ је козметичко.

Вежба може помоћи у лечењу дијастазе, али истраживања су ограничена. Разговарајте са лекаром о вежбама које сте сигурни да радите. Вероватно ће вам препоручити вежбе које јачају ваш трбух, леђа и бокове.

Јонес генерално препоручује рутине за јачање језгре као што су пилатес или јога да спрече или лече дијастазу.Она напомиње да је изузетно важно да се вежбе изводе правилно. Вежбе попут поверлифтинг-а могу довести до стања или погоршати их ако их радите погрешно. Радите са својим лекаром или физикалним терапеутом како бисте научили тачан начин извођења било које вежбе јачања језгре. Такође можете имати користи од појаса за стабилизацију вашег језгра.

Хирургија

Можда ће вам бити потребна операција за лечење дијастазе рецти. Хирургија може бити конвенционална, лапароскопска или ендоскопска. Конвенционална хируршка операција укључује стандардни рез на абдомену. Једна врста свеобухватне хирургије је абдоминопластика или надимање трбуха. Поред исправљања дијастазе рецти, абдоминопластика обично укључује и уклањање вишка коже, ткива и масти са тог подручја.

Лапароскопска хирургија користи мале резове за цев која води светлост, камеру и хируршке алате до места операције. Ендоскопска хирургија је слична лапароскопској хирургији. Ваш лекар ће вам уметнути светло, камеру и алате кроз грло и једњак, уместо да вам направи рез на трбуху. Време опоравка од лапароскопске и ендоскопске хирургије краће је од опоравка од конвенционалне хирургије.

Најчешћа компликација хируршке интервенције дијастазе је сакупљање течности испод коже. Остале уобичајене компликације укључују:

• хематоми
• мањи губитак коже
• инфекције рана
• руптура ране
• бол након операције
• оштећење нерава

У неким студијама стање се поновило чак 40 процената времена код људи лечених операцијама.

Изгледи

Можда ћете моћи да исправите дијастазу директно кроз вежбање. Радите са квалификованим тренером или физикалним терапеутом. Ово ће вам помоћи да правилно радите вежбе и спречите да погоршате стање.

Ако имате прекомерну тежину, губитак тежине и држање течности може помоћи у спречавању понављања дијастазе рецти након што се разријеши. Ако сте дизач утега или често радите вежбе трбуха, обавезно исправно радите вежбе како бисте спречили да се стање не понови.

Ако сте забринути због дијастазе, попричајте са лекаром. Они ће то можда моћи да лече хируршки.