7 савета за заустављање лошег даха

Садржај

• Савети за борбу против лошег задаха
• Лекови за задах из уста

Да бисте добро зауставили задах из уста, поред добре оралне хигијене, прања зуба и језика након једења и увек пре спавања, важно је знати који су ваши узроци неугодног задаха да бисте се правилно лечили и за то , неопходно је отићи зубару.

Међутим, да бисте свакодневно окончали задах из уста, препоручује се избегавање дуготрајног поста, пијење воде током целог дана и сисање каранфила, на пример.

Савети за борбу против лошег задаха

Неки савети који могу бити корисни за смањење лошег задаха укључују:

1. Избегавајте продужени пост дуже од 3 сата;
2. Пијте воду током дана, пијући најмање 2 литре воде;
3. Једење јабуке, јер вам помаже да охладите дах;
4. Сисање смрзнуте пулпе воћа, као што је киви или наранџа, на пример;
5. Сисати каранфилић;
6. Идите код зубара најмање једном годишње да очистите зубе;
7. Извршите рутинске тестове да бисте проверили да ли постоје други гастроинтестинални поремећаји, попут рефлукса.

Поред ових савета, неопходно је правилно четкати зубе како бисте спречили настанак шупљина и стварање зубних каменаца, важно је четкати после јела, посебно слаткиша и пре спавања. Кончић треба користити и пре прања зуба, јер уклања остатке хране који се налазе између зуба. Научите како правилно прати зубе.

Лекови за задах из уста

Не постоје специфични апотекарски лекови за задах из уста, а одржавање уста увек чистим једна је од најбољих стратегија, али неке опције које могу бити корисне су:

• Спреј за ђумбир за повећање производње пљувачке;
• Аир гумене жвакаће гуме;
• Спреј халикаре;
• Малватрицин раствор за орално чишћење.

Када лош задах изазивају здравствени проблеми попут лоше пробаве или ринитиса, треба користити посебан лек за ово. Неке опције за кућне лекове су чај од ђумбира када мислите да је пробава тежа и чишћење носа удисањем топле воде са еукалиптусом, на пример, ако имате синуситис.

Погледајте како природно завршити лош задах из овог видеа: