Зашто постајем вртоглавица након што једем?

Садржај

• Како су вртоглавица и једење повезани?
• Шта изазива вртоглавицу након јела?
• Постпрандиална хипотензија
• Нондиабетичка хипогликемија
• Прехрамбени окидачи
• Када требате видети лекара због вртоглавице након јела?
• Како се вртоглавица након јела може лечити?
• Питања и одговори
• П:
• А:
• Какви су изгледи за вртоглавицу након јела?

Како су вртоглавица и једење повезани?

Јело обично помаже да се смањи вртоглавица повећавањем шећера у крви. Дакле, када вам се учини да имате вртоглавицу након јела или оброка, симптом може бити загонетан (да не спомињемо изазивање мучнине).

Постоји много потенцијалних узрока повезаних са вртоглавицом након јела. Већина њих има могућности лечења које вам могу помоћи у решавању вртоглавице.

Шта изазива вртоглавицу након јела?

Неколико различитих стања и основних узрока могу изазвати вртоглавицу након јела. Понекад можете једноставно устати пребрзо након дужег седења. Овај нагли помак волумена течности и протока крви може изазвати привремене вртоглавице.

Постпрандиална хипотензија

Постпрандијална хипотензија је стање које се јавља након јела. То је узроковано повећаним протоком крви у стомаку и цревима, што одводи крв из других делова тела.

Као резултат тога, откуцаји срца се убрзавају да би се пумпало више крви кроз тело. Крвни судови се такође стежу. Оба фактора могу изазвати вртоглавицу после јела. Отприлике једна трећина старијих жена и мушкараца обично пати од овог стања.

Поред вртоглавице, особа са постпрандијалном хипотензијом може имати ове симптоме:

• ангина (бол у грудима)
• осећај несвести
• мучнина
• визуелне промене

У ретким случајевима, постпрандијална хипотензија може проузроковати министроке. Они су такође познати као пролазни исхемијски напади. Људи са повишеним крвним притиском изложени су ризику за постапрандиалну хипотензију.

Лекари још нису пронашли лек за постпрандијалну хипотензију, али могу препоручити промене исхране и начина живота које могу помоћи смањењу учесталости стања.

Нондиабетичка хипогликемија

Ниндиабетичка хипогликемија је ретко стање које може узроковати вртоглавицу након јела због наглог пада шећера у крви.

Особа која има недиабетичку хипогликемију може имати реактивну хипогликемију, где се пад шећера у крви уместо повећава након јела.

Лекари у потпуности не знају основни узрок овог стања, али сумњају да храна узрокује да тело ослобађа превише инзулина.

Инсулин је хормон одговоран за обраду шећера у крви и снижавање нивоа глукозе. Као резултат тога, човеку ниво шећера у крви опада пребрзо и осећа вртоглавицу.

Симптоми повезани са недиабетичном хипогликемијом укључују:

• збуњеност или нервоза
• осећај анксиозности
• осећа се врло поспано
• глад
• раздражљивост
• тресући се
• знојење

У неким случајевима се ово стање може лечити хируршки и излечити. Тамо где се не могу лечити, промене исхране могу помоћи у управљању симптомима смањујући вероватноћу да ће се догодити значајан пад шећера у крви.

Лекар вас такође може подстаћи да проверите ниво шећера у крви након што једете, тако да можете појести грицкалицу за повећање нивоа шећера у крви пре него што се спусти.

Прехрамбени окидачи

Понекад нешто што сте појели може изазвати стање (привремено или хронично) због чега се осећате вртоглавица. На пример, једење одређене хране повезано је са мигренама, од којих је један симптом вртоглавица.

Примери намирница за које се зна да узрокују мигренске главобоље укључују:

• алкохол
• чоколада
• млечни производи
• храна са мононатријум глутаматом
• кисела храна
• ораси

Пијење производа који садрже кофеин, попут кафе или соде, такође може допринети вртоглавици код неких људи. Осетљивост на кофеин варира у великој мери.

Кофеин је стимуланс и може повећати ваш рад срца. Они који имају историју проблема са срцем и они који су старији можда неће моћи да толеришу ове промене у откуцају срца. Вртоглавица може бити резултат.

Неким људима са вртоглавицама или Мениереовом болешћу такође се може погоршати вртоглавица након што поједу одређену храну. Ова стања укључују унутрашње ухо и могу утицати на вашу равнотежу. Храна која се активира може укључивати храну са високим садржајем соли, алкохол и храну за коју се зна да изазива мигрене.

Када требате видети лекара због вртоглавице након јела?

Назовите 911 и потражите хитно лечење ако имате симптоме који прате вртоглавицу, као што су:

• бол у грудима
• конфузија
• промене у свести

У супротном, ако имате више случајева појаве вртоглавице након јела, требало би да се договорите са лекаром примарне неге. Не бисте требали занемарити вртоглавицу као симптом јер се многи основни узроци могу излечити.

Такође, јер вртоглавица може довести до падова и других несрећа, најбоље је да се симптом адресира како би се спречиле потенцијалне повреде.

Како се вртоглавица након јела може лечити?

Третмани вртоглавице након јела обично зависе од узрока. На пример, ако је постпрандијална хипотензија проблем, неки третмани могу обухватати ове опције:

• Изаберите храну која треба дуже да се пробави, као што су интегралне житарице, воће и поврће. Храна са високим шећером и рафинирани угљени хидрати (попут бијелог хљеба, бијелог пиринча и кромпира) брзо се пробављају и повећавају ризик за постпрандиалну хипотензију.
• Пити доста воде, посебно пре оброка. Пиће чаше или две воде може повећати количину крви у телу особе тако да њихов крвни притисак мање пада.
• Једите неколико малих оброка дневно уместо неколико великих оброка. Пошто тело користи више енергије и протока крви за пробаву великог оброка, једење малих оброка може смањити вртоглавицу након јела.
• Полако устајте током првог сата после јела јер је ово доба када се највјероватније јавља вртоглавица након јела.
• Избегавајте храну за коју се зна да изазива вртоглавицу као што су кофеин, алкохол и храна са високим натријумом.

Ако је ваша вртоглавица резултат једења одређене хране или алергије на храну, требало би је избегавати. Ако нисте сигурни тачно која храна узрокује проблем, разговарајте са лекаром о елиминационој дијети како бисте прецизно утврдили основни узрок.

Питања и одговори

П:

Шта узрокује вртоглавицу након јела када сте трудни?

А:

Многе ствари могу узроковати вртоглавицу након јела током трудноће. Трудноћа сама по себи може бити повезана са вртоглавицом од таквих узрока као што су низак шећер у крви и измењени проток крви из хормонског протока. Понекад, уз дуже време седења, брзо стајање може довести до вртоглавице због брзе расподјеле волумена крви. Ретко се реактивна хипогликемија може приметити у трудноћи.

Какви су изгледи за вртоглавицу након јела?

Ако направите кључне промене исхране, обично можете смањити појаву вртоглавице након јела. Међутим, ако вртоглавица почне да постаје све чешћа појава, требало би да посетите лекара.

Такође треба да вежбате сигурне навике када устајете из седећег положаја, као што је столица иза вас како не бисте падали. Ако осетите вртоглавицу, седећи или лежећи и пијете више воде док епизода вртоглавице не престане, може вам помоћи да смањите своје симптоме.