Бол у руци: 10 узрока и шта треба учинити

Садржај

• 1. Напрезање мишића
• 2. Тендонитис
• 3. Напад панике / криза анксиозности
• 4. Повреда ротационе манжетне
• 5. Ишчашење рамена
• 6. Артроза
• 7. Срчани удар
• 8. Ангина
• 9. Адхезивни капсулитис
• 10. Остеопороза
• Када ићи код лекара

Бол у руци углавном није знак озбиљног проблема, посебно када је благ и појављује се постепено, што је у већини случајева повезано са променама у мишићима или тетивама због прекомерног вежбања или повреде.

Да би се могло идентификовати шта узрокује симптом, мора се посматрати када се појавио бол у руци, његов интензитет и да ли се побољшава или погоршава током мировања. Ако су болови врло јаки, изненада се појаве или прате други озбиљнији симптоми, попут вртоглавице или отежаног дисања, важно је отићи у болницу или посетити лекара.

Следи 10 најчешћих узрока болова у руци:

1. Напрезање мишића

Знаци и симптоми напрезања мишића у руци су локализовани бол над мишићем, који се обично јавља након пада, можданог удара или напора у теретани. Регион се још увек може мало натећи, али то није увек приметно.

Шта да радим: током првих 48 сати може бити корисно ставити хладан облог на место бола, а након тог периода најбоље је стављати топли облог 20 минута, 1 или 2 пута дневно. Примена антиинфламаторне масти попут Диклофенака такође може помоћи. Сазнајте више детаља о томе како можете да лечите напрезање мишића.

2. Тендонитис

Бол у руци такође може бити знак тендонитиса, ситуације која углавном погађа наставнике, слуге, сликаре или људе који имају професију у којој треба да подигну руку неколико пута дневно или праве врло понављајуће покрете.

Међутим, тендонитис такође може утицати на људе који тренирају са теговима или који су пали и ударили раме или лакат о под, на пример. Бол се може налазити ближе лакту или рамену, али такође је уобичајено да зрачи низ руку.

Шта да радим: постављање хладног облога са здробљеним ледом добра је опција за борбу против болова. Физиотерапија је такође добра опција за упорни бол, који траје дуже од 1 месеца. Погледајте главне могућности лечења тендонитиса.

3. Напад панике / криза анксиозности

Током напада анксиозности или напада панике могући су симптоми као што су узнемиреност, палпитација срца, бол у грудима, врућина, знојење, отежано дисање и чудан осећај у руци. Поред тога, у кризи панике, особа још увек можда неће моћи да напусти кућу, избегавајући контакт са другим људима и више воли да буде сама у соби.

Шта да радим: у кризи панике или анксиозности важно је покушати дубоко удахнути, остати смирен и, ако је потребно, остати згрчен да бисте се осећали заштићенијим. Погледајте шта још можете учинити да се изборите са нападом панике.

4. Повреда ротационе манжетне

Бол у руци која се налази ближе пределу рамена може бити знак повреде ротационе манжетне, која се дешава када постоји повреда у структурама које помажу у стабилизацији рамена, узрокујући бол, поред потешкоћа или слабости подигните руку.

Шта да радим: препоручује се одмор, примена леда и физиотерапијске сесије, а ортопед такође може назначити употребу противупалних лекова, као што је кетопрофен, за ублажавање болова или, у случајевима када нема побољшања, можда ће бити потребно извршити хируршки третман. Сазнајте више о ротаторној манжетни.

5. Ишчашење рамена

Када постоје јаки болови у рамену који зраче у руку, то може бити знак ишчашења рамена, што се дешава када кост успе да се помери из свог природног положаја у раменском зглобу. Ова врста повреда је чешћа код људи који се баве спортовима попут пливања, кошарке или пливања, али се то може догодити и након несреће или на пример при неправилном подизању врло тешког предмета.

Поред бола, такође је нормално да особа има и смањење покрета које може извршити погођеном руком.

Шта да радим: важно је консултовати лекара како би се рука вратила у природни положај. У неким случајевима се рука може природно вратити у свој положај, а у тим случајевима, за ублажавање болова, можете се топло купати и нанети маст попут Диклофенака на раме и руку. Научите како да идентификујете и лечите ишчашење рамена.

6. Артроза

Артроза је још један од најчешћих узрока болова у руци, посебно после 45. године живота, а јавља се приликом извођења великих покрета који укључују раме или лакат. Ова врста бола може да остане неколико сати, а може бити осећај песка у зглобу или пуцање током покрета.

Шта да радим: лечење остеоартритиса врши се употребом лекова за ублажавање болова, које треба да препоручи ортопед, и сесијама физикалне терапије за побољшање покретљивости зглобова. Лечење је обично дуготрајно и, у зависности од случаја, можда ће бити потребна операција. Боље разумејте шта је артроза и како се врши лечење.

7. Срчани удар

Иако је ређи, бол у руци такође може бити знак срчаног удара. То је зато што је код инфаркта уобичајено да болови који се појаве у грудима заврше зрачећи у руку, изазивајући осећај тежине, поред трњења, посебно у левој руци.

Поред тога, инфаркт прате и други карактеристични симптоми као што су стезање у грудима, лоша пробава и нелагодност у грлу. Погледајте првих 10 симптома срчаног удара.

Шта да радим: кад год се сумња на срчани удар, веома је важно што пре отићи на хитну помоћ.

8. Ангина

Друго срчано стање које може бити повезано са болом у руци је ангина пекторис, међутим, код ангине, обично је бол који се појављује у грудима мање интензиван.

Ангина је чешћа код људи који имају неку врсту поремећаја циркулације, попут атеросклерозе, високог крвног притиска или дијабетеса, а настаје зато што су захваћене артерије срца и крв не може лако да прође, што узрокује бол у срчаном мишићу. Бол повезан са ангином може настати након јаких емоција или напора, на пример.

Шта да радим: ако постоји сумња на ангину, важно је отићи на хитну помоћ или се обратити кардиологу, да бисте потврдили дијагнозу и започели одговарајући третман. Лекар може препоручити употребу лекова за побољшање протока крви кроз артерије срца, попут динитрата или изосорбид мононитрата. Сазнајте више детаља о лечењу различитих врста ангине.

9. Адхезивни капсулитис

Код адхезивног капсулитиса, уобичајено је да особа не може добро да помери раме, које је изгледа „замрзнуто“, а бол зрачи у руку, ноћу је интензивнија. Ова промена може се појавити изненада, током спавања и чини се да је повезана са психолошким поремећајима. Можда још увек има болова у рамену, а симптоми имају тенденцију да трају неколико месеци, угрожавајући свакодневне задатке, попут облачења или чешљања косе.

Шта да радим: препоручује се да се уз пасивне технике мобилизације раде и физиотерапијске вежбе са кинезиотерапијским вежбама и клиничким пилатесом. Боље разумејте шта је адхезивни капсулитис и како га лечити.

10. Остеопороза

Када се чини да се бол у рукама налази у костима и прати бол на другим локацијама костију, попут ногу, то може бити знак остеопорозе. Ова врста бола може бити присутна чак и када мирујете, што је чешће код људи старијих од 50 година, посебно код жена у менопаузи.

Шта да радим: лечење треба обавити повећањем уноса хране богате калцијумом и на пример лековима који допуњују калцијум и витамин Д. Погледајте још савета у овом видео запису:

Када ићи код лекара

Иако у већини случајева бол у руци није знак озбиљног проблема, важно је отићи у болницу када:

• Сумња на срчани удар или ангину пекторис;
• Ако се бол у руци појави изненада и врло је јак;
• Када се бол погорша уз напор;
• Ако приметите било какву деформацију у руци;
• Ако се бол временом погоршава.

Ако је присутна грозница, још увек је могуће да бол у руци изазива нека врста инфекције, а неопходно је обавити тестове у болници како би се утврдио узрок и започело најприкладније лечење.