Бол у ножним прстима: 7 главних узрока и шта треба учинити

Садржај

• 1. Тесна ципела
• 2. Бунион
• 3. Кукуруз
• 4. Урасли нокат
• 5. Артроза или артритис
• 6. Прсти канџе или чекића
• 7. Мортонов неуром

Бол у стопалима лако може бити узрокован употребом неодговарајуће ципеле, жуљева или чак болести или деформација које погађају зглобове и кости, попут артритиса, гихта или мортон неурома, на пример.

Обично се бол у стопалима може ублажити одмором, опарим стопалима или локалном масажом хидратантном кремом, међутим, када је потребно више од 5 дана за ублажавање, препоручује се консултација са ортопедом како би се утврдило да ли има проблема са стопалима , започињање правилног лечења.

Иако неколико проблема може утицати на стопала, главни узроци болова у ножним прстима укључују:

1. Тесна ципела

Употреба неодговарајуће ципеле најчешћи је узрок болова у ножним прстима и другим местима стопала, јер преуске ципеле са шиљастим ножем или сувише круте могу изазвати деформације стопала, па чак и упале зглобова , када се користи дуже време.

Шта да радим: треба носити удобне ципеле и које не стежу превише стопала. Поред тога, препоручује се да ципела има малу потпетицу од око 2 до 3 цм како би се омогућила добра подршка ногу.

2. Бунион

Бунион изазива бол нарочито у бочном делу стопала, али у неким случајевима може изазвати и бол у прстима. У овом случају је лако уочити да кости стопала нису правилно поравнате, што узрокује упале и бол.

Шта да радим: Постављање хладног облога на место бола помаже у ублажавању овог симптома, али треба да вежбате како бисте исправили стопала. Сазнајте који су то и други савети за лечење буниона.

Поред тога, постоје вежбе које могу помоћи да се бунион смањи или чак спречи његов изглед. Погледајте следећи видео и погледајте како се раде ове вежбе:

3. Кукуруз

Кукуруз, познат и као кукуруз, настаје услед накупљања мртвих ћелија у најповршнијем слоју коже који се дешава услед сталног притиска на стопала, посебно на бочни део прста.

Шта да радим: ортопедски уложак се може користити за заштиту жуљева током дана и за избегавање појаве болова приликом ходања, на пример. Међутим, такође се препоручује уклањање калуса употребом масти или пумице након купања. Погледајте како у: Бешћутност.

4. Урасли нокат

Урасли нокат је врло чест у случајевима када се нокти не исеку правилно, што им омогућава да се лепе за кожу. У овом случају, урасли нокти узрокују појаву рана и отока.

Шта да радим: требало би да одете у здравствени центар или подиатриста да очистите нокат, међутим, код куће можете ставити стопало на 20 минута у лавор са топлом водом да бисте ублажили бол. Сазнајте више о: Како се лечи урастање ноктију на ногама.

5. Артроза или артритис

Проблеми са реуматизмом, попут остеоартритиса или артритиса, могу настати у зглобовима прстију, посебно код спортиста или старијих особа, узрокујући бол приликом ходања и отицање у пределу зглобова.

Шта да радим: треба консултовати ортопеда да започне одговарајуће лечење проблема употребом антиинфламаторних лекова, као што су Ибупрофен или Диклофенак. Поред тога, код куће на крају дана можете да опечете стопала како бисте ублажили бол. Погледајте рецепт за опекотине стопала: Кућни лек за артритис и остеоартритис.

6. Прсти канџе или чекића

Прсти канџе или чекића су две деформације стопала које узрокују погрешно поравнање прста, повећавајући притисак на ова места током дана и узрокујући бол.

Шта да радим: треба консултовати ортопеда да правилно постави прст на ортопедске удлаге. Поред тога, коришћење ортопедских уложака такође може помоћи у ублажавању притиска на прсте и смањењу болова.

7. Мортонов неуром

Мортонов неуром је мала маса која се појављује на дигиталном плантарном нерву који се налази између 3. и 3. ножног прста, узрокујући бол између та два прста и трнце у супу.

Шта да радим: за ублажавање притиска на месту треба користити удобне ципеле са ортопедским улошком, као и узимање противупалних лекова које је прописао ортопед. У најтежим случајевима може бити потребна операција. Погледајте када треба урадити операцију на неуроми на: Мортон-ова операција неурома.

Поред ових узрока, постоје и други, па ако су болови у стопалима врло интензивни или стални и поремете свакодневни живот, важно је потражити помоћ лекара или физиотерапеута, како би могли утврдити шта узрокује овај симптом и препоручити лечење, које може укључивати лекове, инфилтрације кортикостероида, сесије физикалне терапије и на крају операцију.