Најједноставније решење за низак сексуални нагон који сте икада чули

Садржај

• Pregled za

Zaboravite da se osećate dobro odmorno – postoji još bolji razlog da postignete više sna: žene koje su zabilježile više sati odmora imale su jači seksualni nagon, veću vjerovatnoću da će zaista dobiti nešto i doživjele su više zadovoljavajućeg seksa narednog dana, izvještava nova studija u Časopis za seksualnu medicinu.

Konkretno, svaki dodatni sat sna povećao je njihovu verovatnoću vođenja ljubavi za 14 procenata. Не само да су шансе биле веће, већ су истраживачи открили да је сан кључан за узбуђење гениталија. Заправо, жене које су дуже спавале имале су мање проблема са физичким узбуђењем од жена које су шкртариле.

Истраживачи нису сасвим сигурни зашто, али прошле студије истог тима показале су да је већа вероватноћа да ће жене бити расположене ако су већ срећне, расположене и расположене без анксиозности, што је вероватно после добре ноћи спавај.

Осим тога, хронично недостатак сна-који се може појавити чак и ако се пријавите испод препоручених седам сати ноћу-може смањити ниво тестостерона (хормона полног нагона) и код мушкараца и код жена, рекао је Роберт Д. Оекман, директор организације Слееп то Ливе Институте у Јоплину, МО.

Dakle, ako svaki sat zzz-a podiže tvoj seksualni nagon, da li bi trebalo da ostaneš u krevetu ceo dan? Не баш. Ljudi koji stalno rade više od devet ili 10 sati noću suočavaju se sa brojnim zdravstvenim problemima, rekao je dr Michael A. Grandner, instruktor psihijatrije i član programa bihevioralne medicine spavanja na Univerzitetu u Pensilvaniji. (Погледајте ових 12 уобичајених митова о сну, уништени.)

Pored želje da se spustite, rano bacite seno ili dremate ujutru, može vam pomoći da odbijete želju, da jedete zdravije, pa čak i da smršate. A ako ne stignete u krevet do kasno, okrenite se drugom pobedniku: dremanje. Само два дремежа у трајању од 30 минута могла би преокренути негативне ефекте ноћи без сна, укључујући ту лавабо у вашем сексуалном нагону, према новој студији објављеној у Часопис за клиничку ендокринологију и метаболизам. (Научите уметност доброг дремежа.)

Довољно спавате и још увек се не осећате нервозно? Откријте кривца за низак либидо код жена: Шта убија ваш сексуални нагон?

Pregled za