Једите јагоде, сачувајте стомак?

Садржај

• Pregled za

Јагоде тренутно нису у сезони, али постоји добар разлог да ову бобицу једете током целе године, посебно ако пијете алкохол или сте склони чир на желуцу. Нова студија показала је да јагоде имају заштитни ефекат на желудац оштећен алкохолом.

Нова студија објављена је у часопису PLoS ONE и користили пацове да виде како екстракт јагоде утиче на здравље желуца. Istraživači su otkrili da su pacovi koji su jeli jagode 10 dana pre nego što su dobili alkohol imali manje čireva na želucu od onih pacova koji nisu uzimali nikakav ekstrakt jagode. Istraživači veruju da su pozitivni efekti jagoda povezani sa njihovim visokim količinama antioksidanata i fenolnih jedinjenja (koja imaju antiinflamatorna svojstva i svojstva protiv zgrušavanja), kao i da bobice aktiviraju važne enzime u telu. ScienceDaily. Истраживачи претпостављају да ће се позитивни ефекти видети и код људи, мада је потребно више истраживања.

Važno je napomenuti da jedenje jagoda samo nakon alkohola nije pomoglo u poboljšanju zdravlja stomaka. Ни јагоде нису имале никаквог утицаја на интоксикацију. Да бисте искористили највећу корист, требало би да бобице буду део ваше редовне исхране и - наравно - пијте само умерено.

Колико често једете јагоде?

Dženifer Volters je izvršni direktor i suosnivač veb lokacija za zdrav život FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerka, trenerka za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorka grupnih vežbi, takođe je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i zdravlja za razne onlajn publikacije.

Pregled za