7 Импресивне предности лишћа еукалиптуса

Садржај

• 1. Са високим садржајем антиоксиданата
• 2. Може ублажити симптоме прехладе
• 3. Може третирати суву кожу
• 4. Може смањити бол
• 5. Може подстаћи опуштање
• 6. Може помоћи у очувању здравих зуба
• 7. Може деловати као природно средство за одбијање инсеката
• Како се користи еукалиптус
• Мере предострожности за еукалиптус
• Доња граница

Еукалиптус је зимзелено дрво које се широко користи због својих лековитих својстава.

Иако је родом из Аустралије, ово популарно дрво сада расте у многим деловима света.

Садржи кору напуњену гумом, дуге стабљике и кружне листове које је тешко пробавити ако се поједу цели. Међутим, листови еукалиптуса могу се направити у чај који је сигуран за конзумирање.

Поред тога, лишће се може претворити у етерично уље за локалну употребу или инхалацију.

Ево 7 импресивних предности лишћа еукалиптуса.

1. Са високим садржајем антиоксиданата

Иако не можете јести свеже, цео лишће еукалиптуса, осушени листови се могу претворити у чај.

Пазите да овај чај не погрешите због еукалиптусовог уља које може бити токсично ако се конзумира. Изаберите чај који је означен као "еукалиптус оставља чај", и не додајте еукалиптусово етерично уље у свој чај.

Листови еукалиптуса сјајан су извор антиоксиданата, посебно флавоноида који штите ваше тијело од оксидативног стреса и оштећења слободних радикала.

Главни флавоноиди у еукалиптусу укључују катехине, исорхамнетин, лутеолин, каемпферол, флоретин и кверцетин. Дијета богата овим једињењима може заштитити од одређених карцинома, срчаних болести и деменције (1, 2).

На пример, велика студија која је обухватила 38.180 мушкараца и 60.289 жена открила је да је дијета богата флавоноидима повезана са 18% мањим ризиком од смртних срчаних болести (3).

Чај од еукалиптуса добар је извор ових антиоксиданата и опште је препознат као сигуран за одрасле. Међутим, деца су изложена великом ризику од токсичности за еукалиптус и требало би да добију одобрење од здравственог радника пре него што пију овај чај (4).

Резиме Чај од еукалиптуса садржи много флавоноида који су антиоксиданти који могу умањити ризик од одређених карцинома, срчаних болести и деменције.

2. Може ублажити симптоме прехладе

Еукалиптус се широко користи као природни лек против прехладе и уобичајен је састојак у производима против прехладе и кашља.

Истраживања су показала да може да смањи слуз и прошири бронхије и бронхиоле ваших плућа. Такође је природно противупално средство (5, 6).

Главни састојак одговоран за ова својства је еукалиптол, такође познат као цинеол, који је једињење које се налази у уљу еукалиптуса (5, 6, 7).

Нека истраживања показују да еукалиптол ублажава симптоме прехладе попут учесталости кашља, загушења носа и главобоље смањујући упалу и накупљање слузи (5, 6).

Даље, еукалиптол може помоћи у побољшању симптома астме.

Једно 12-недељно истраживање давало је 32 особе са бронхијалном астмом било 600 мг еукалиптола или плацебо дневно. Они који су били у групи еукалиптола захтевали су 36% мање лекова за контролу симптома астме, у поређењу са онима у контролној групи, којима је било потребно 7% мање (8).

Уље еукалиптуса може се удисати кроз нос и може пружити олакшање код прехладе. Такође се налази у многим актуелним деконгестивима. Међутим, пошто чак и мале дозе уља могу бити токсичне, требало би да га избегавате (9).

Обавезно се саветујте са својим лекаром пре употребе еукалиптола или промене лекова.

Резиме Еукалиптус садржи једињење звано еукалиптол, за које је откривено да смањује назалну конгестију, учесталост кашља и главобоље повезане са прехладом. Такође може да побољша симптоме астме, мада је потребно још истраживања.

3. Може третирати суву кожу

Коришћење еукалиптуса може побољшати суву кожу повећањем садржаја церамида.

Церамиди су врста масне киселине у вашој кожи која је одговорна за одржавање њене баријере и задржавање влаге. Они који доживе суву кожу, перут или кожне поремећаје попут дерматитиса и псоријазе обично имају нижи ниво церамида (10).

Откривено је да су актуелни екстракти листова еукалиптуса појачани производња церамида коже, капацитет задржавања воде и заштита од баријере коже. Садржи једињење звано макрокарпал А, за које се чини да подстиче производњу церамида (10).

У истраживању на 34 особе, коришћење лосиона за власиште који садржи екстракт листа еукалиптуса и синтетички церамид значајно је смањило црвенило, сврбеж, сувоћу и љускање (11).

Дакле, многи производи за косу и кожу садрже екстракт листа еукалиптуса.

Резиме Показано је да екстракт листа еукалиптуса повећава производњу церамида у кожи, што може побољшати суву кожу и перут. Потребно је још истраживања да би се ово потврдило.

4. Може смањити бол

Удисање еукалиптусног есенцијалног уља може смањити бол.

Еукалиптус садржи многа противупална једињења, попут цинеола и лимонена, која могу деловати као средства за ублажавање бола (12).

Тродневна студија на 52 особе која је била подвргнута операцији замене колена открила је да удисање еукалиптусног уља отопљеног у бадемовом уљу током 30 минута дневно значајно смањује опажени бол и ниво крвног притиска, у поређењу са инхалацијом чистог бадемовог уља (12).

Међутим, друга студија код 123 особе оболеле од карцинома није нашла побољшања у опаженим боловима након удисања еукалиптусовог уља 3 минута пре медицинског поступка, што сугерише да је потребно још истраживања (13).

Резиме Удисање еукалиптусног уља може помоћи у смањењу нивоа боли. Међутим, потребно је још истраживања.

5. Може подстаћи опуштање

Сматра се да еукалиптус смањује симптоме стреса.

У једној студији, 62 здраве особе доживеле су значајна смањења анксиозности пре операције након удисања уља еукалиптуса. Еукалиптус садржи еукалиптол, за који је откривено да има анти-анксиозна својства (14).

Даље, удисање еукалиптусног уља током 30 минута повезано је са нижим крвним притиском код пацијената после операције колена, што указује да има умирујући ефекат (12).

Истраживачи верују да смањује активност вашег симпатичког нервног система & НоБреак; - вашег система реакције на стрес & НоБреак; - и повећава активност вашег парасимпатичког нервног система, што поспешује опуштање (12).

Резиме Уље еукалиптуса повезано је са сниженим крвним притиском и анксиозношћу. Верује се да активира парасимпатички нервни систем, што поспешује опуштање.

6. Може помоћи у очувању здравих зуба

Екстракт листа еукалиптуса, познат као еукалиптол, може побољшати здравље зуба.

Листови еукалиптуса садрже велике количине етанола и макрокарпалног Ц & НоБреак; - врсте полифенола. Ова једињења су повезана са нижим нивоима бактерија које могу изазвати каријес и болести десни (15).

Студија на 97 људи открила је да су они који су жвакали гуму са екстрактом листа еукалиптуса 5 пута дневно током најмање 5 минута имали значајно смањење накупљања плака, крварења десни и упале десни, док контролна група није имала побољшања (15).

Из тог разлога, еукалиптотолу се обично додаје у испирање уста.

Резиме Откривено је да жвакаћа гума са екстрактом листа еукалиптуса значајно смањује накупљање плака на зубима и знакове болести десни. Додаје се многим врстама испирања уста и другим оралним здравственим производима.

7. Може деловати као природно средство за одбијање инсеката

Уље еукалиптуса природно је средство против инсеката, углавном због садржаја еукалиптола.

Истраживање је показало да је ефикасно у одбацивању комараца и других убода инсеката до осам сати након актуелне примене. Што је виши садржај еукалиптота у уљу еукалиптуса, дуже и ефикасније делује као репелент (16).

У ствари, Центар за контролу и превенцију болести наводи уље еукалиптуса лимуна и НоБреак; - добијено из стабла лимунског еукалиптуса и НоБреак; - као одобрено и моћно средство против инсеката (17).

Поред тога, уље еукалиптуса може лечити уши. У једној рандомизованој студији, ово је уље било двоструко ефикасније од популарног третмана ушију за излечење ушију. Међутим, недавни преглед сугерира да је потребно још истраживања (18, 19).

Резиме Уље еукалиптуса садржи једињење које се зове еукалиптол, а за које се показало да одбија комарце и друге кукаче инсекте. Такође може бити ефикасан третман на уши, али потребно је још истраживања.

Како се користи еукалиптус

Листови еукалиптуса могу се наћи на мрежи и користити на различите начине, укључујући:

• Чај. Користите чајне кесице направљене од млевених листова еукалиптуса.
• Ароматерапија. Додајте неколико капи еукалиптусног етеричног уља у дифузор или посуду са паром.
• Цело лишће. Објесите лишће под тушем или их додајте у своју купку за опуштајући доживљај попут спавања.
• Одбијање бугова. Купите или направите репелент са есенцијалним уљем лимуна еукалиптуса.
• Актуелно. Додајте неколико капи еукалиптусовог уља у носиво уље, попут фракционираног кокосовог уља, и нанесите га на прса да олакшате загушење.

Многи производи без рецепта садрже и еукалиптус, као што је испирање уста, трљање паре и жвакаће гуме.

Резиме Листови еукалиптуса могу се користити цели, млевени или као уље. Можете пити чај од листова еукалиптуса и користити уље за ароматерапију или као маст или спреј од природних бубица. Само будите сигурни да не конзумирате есенцијално уље.

Мере предострожности за еукалиптус

Иако су листови еукалиптуса општепризнати као сигурни, постоје неки озбиљни здравствени ризици повезани са конзумирањем уља еукалиптуса, јер може довести до токсичности.

Такође је важно имати на уму да су деца изложена већем ризику од токсичности. Забиљежени су нападаји, отежано дисање, снижени ниво свијести, па чак и смрт (20, 21).

Поред тога, нема довољно доказа да би се утврдило да ли је уље еукалиптуса безбедно за жене које су трудне или доје. Према томе, требало би га избегавати ове популације (4).

Неки људи доживе контактни дерматитис применом еукалиптусовог уља на своју кожу. Користите носач уље, попут фракционираног кокосовог уља или јојоба уља да смањите ризик од иритације коже. Пре употребе уља урадите тест крпања како бисте били сигурни да немате реакцију (22).

Коначно, уље еукалиптуса може узајамно деловати са одређеним лековима, попут оних за дијабетес, висок холестерол, рефлукс киселине и психијатријске поремећаје. Обавезно се пре коришћења консултујте са својим лекаром (23).

Резиме Конзумирање уља еукалиптуса може бити токсично и треба га избегавати. Деца су изложена већем ризику од токсичности. У неким случајевима људи могу осјетити контактни дерматитис из уља, зато урадите патцх тест прије него што га користите као лијечење.

Доња граница

Листови еукалиптуса имају много импресивних предности. Могу помоћи у смањењу боли, подстакнути опуштање и ублажити симптоме прехладе.

Многи производи без рецепта такође користе екстракт еукалиптуса за освежавање даха, смиривање иритиране коже и одбијање инсеката.

Чај од еукалиптуса сматра се сигурним за пиће, али гутање еукалиптусовог уља може бити токсично у релативно малим дозама. Увек се посаветујте са својим лекаром пре употребе уља еукалиптуса уколико узимате било који лек.