Користе ли капи и додаци обрвама здравље?

Садржај

• Шта је сенка за очи?
• Богат је биљним једињењима
• Може ублажити иритацију очију
• Остале могуће здравствене користи
• Облици и дозирање
• Превентивне мере
• Доња граница

Еиебригхт је биљка с малим бијелим цвјетовима који се налазе љубичасте пруге и мрље жуте близу центра.

Вековима се користи у традиционалној биљној медицини у Европи, посебно за мање очне болести попут црвенила и иритације (1, 2).

Грчко име биљке, Еуфразија, значи радост, а односи се на то како се осећате ако биљка обнавља здравље вашег ока (2).

Овај чланак прегледава употребу, потенцијалне користи, информације о дозирању и мере предострожности за очи.

Шта је сенка за очи?

Еиебригхт (Еупхрасиа оффициналис) је биљка која расте углавном у Европи, Азији и Северној Америци. Висок је 2–8 инча (5–20 цм) и цвета само неколико месеци до краја своје вегетацијске сезоне (2).

Еиебригхт добро расте у сиромашном тлу и - као биљка која је полу-паразит - добија нешто воде и хранљивих материја из корена оближњих биљака.

Његове стабљике, лишће и цвеће користе се у традиционалној биљној медицини, укључујући чај и додатака исхрани.

Еиебригхт се такође користи у хомеопатији, облику природне медицине која користи екстремно разблажене супстанце за лечење (2).

Резиме Еиебригхт (Еупхрасиа оффициналис) јебиљка чије се стабљике, лишће и цвеће користе у чају и додацима исхрани.

Богат је биљним једињењима

Еиебригхт садржи неколико корисних биљних једињења, укључујући флавоноиде лутеолин и кверцетин (2).

Лутеолин и кверцетин инхибирају имунолошке ћелије зване мастоцити, који ослобађају хистамин - једињење које изазива симптоме алергије попут цурења из носа и воденастих очију (3).

Ово својство антихистаминика може бити један од разлога зашто се сјенило традиционално користи за лијечење сезонских алергија или сијене грознице - иако студије нису тестирале његову ефикасност у ове сврхе (2).

Еиебригхт такође садржи једињења позната као иридоиди. Једно од најгледанијих једињења у овој групи је аукубин (4).

Испитивање епрувете открило је да је Ауцубин помогао да се смањи ожиљак на срчаном ткиву под штетним условима као што је срчани удар. Ожиљци могу умањити способност пумпања вашег срца (5).

Истраживање на мишима указује да аукубин може да инхибира ожиљке срчаног ткива након срчаног удара, смањујући оксидативна оштећења која изазивају нестабилни молекули звани слободни радикали (6).

Потребне су људске студије да би се утврдило да ли типичне дозе очију пружају довољно ових корисних биљних једињења да произведу здравствене користи.

Резиме Еиебригхт садржи флавоноиде, укључујући лутеолин и кверцетин, који имају антихистаминска својства. Биљка такође пружа једињење звано ауцубин, које може заштитити од оксидативних оштећења и подржати здравље срца.

Може ублажити иритацију очију

Уобичајени назив сјенила односи се на његову традиционалну употребу за лијечење проблема с очима код животиња и људи (2, 7, 8).

Здравље очију је такође једна од ретких употреба биљке која се проучавала - иако је истраживање ограничено.

У једној студији епрувете, екстракти светлих очију помогли су у контроли упале ћелија рожнице. Рожница је бистро ткиво које покрива обојени део ока (9).

Друга студија епрувете открила је да капљица за очи која садржи сјенило и камилицу (Матрицариа цхамомилла) помогли да се заштите рожнице од упале и оштећења повезаних са сунцем (10).

У истраживању на људима, 65 одраслих особа са упалом ока - због алергије на полен, ветар, прашину, инфекције или сој ока - користило је капи за очи које садрже једнаке количине очне јабучице и руже (Росае етеролеум) извлачи три пута дневно.

Око 81% учесника имало је потпуно ублажавање црвенила ока, отеклина, пецкања и лепљивих секција у року од 6–14 дана. Преостали учесници имали су приметна побољшања у очним симптомима (11).

Упркос томе, неизвесно је колико је очни јарак допринео користима, јер је тестиран заједно са другом биљком. Такође, могуће је да би се очни симптоми побољшали без лечења, али није постојала контролна група која би ово проценила.

Потребне су само плацебо контролиране људске студије очне јабучице да би се разјаснило може ли побољшати иритацију ока, упалу и сродне симптоме ока.

Значајно је да ниједна студија није тестирала очне ефекте на његов утицај на главне очне болести попут дегенерације макуле, катаракте и глаукома.

Резиме Назив сјенила потиче од традиционалне употребе биљке код очних болести. Прелиминарне студије сугеришу да биљка може помоћи ублажавању надражених, упаљених очију, али потребно је још студија да се то потврди.

Остале могуће здравствене користи

Неколико студија упућује на то да сјенило може имати користи од других аспеката здравља, али потребно је више истраживања како би се потврдила његова ефикасност.

Постоје прелиминарни докази да сјенило може:

• Подржати здравље коже. У истраживању епрувете, очни отвор је помогао у спречавању оштећења ћелија коже сунце борбом против нестабилних молекула названих слободни радикали. Ова врста оштећења доприноси настанку бора и повећава ризик од рака коже (12).
• Нижи шећер у крви. Када су штакорима са дијабетесом давани орални екстракт направљен од очних листова, њихов се шећер у крви смањио за 34% у року од 2 сата. Није имао ефекта на шећер у крви пацова без дијабетеса (2, 13).
• Умирите прехладу и кашаљ. Традиционално се веја користи за лечење упале од прехладе, кашља и инфекција синуса. Иако није проучено у ту сврху, сјенило садржи природна анти-упална средства (2).
• Борите се против штетних бактерија. Студије из епрувете сугерирају да биљна једињења у облику сјенила могу инхибирати раст одређених бактерија, укључујући Стапхилоцоццус ауреус и Клебсиелла пнеумониае, које су умешане у очне инфекције (14).
• Заштити јетру. Студије на животињама и епруветама сугерирају да ауцубин, биљно једињење у очима, може заштитити јетру од оштећења слободних радикала, одређених токсина и вируса (15, 16).

Упркос овим обећавајућим налазима, недостатак људских студија чини неизвесним да ли ће обрва имати неку од ових користи код људи.

Резиме Прелиминарна испитивања епрувета и животиња указују на то да ветрове могу спречити оштећења коже, инхибирати раст штетних бактерија, заштитити јетру и смањити шећер у крви код особа са дијабетесом и упалом од прехладе и кашља.

Облици и дозирање

Можете купити очи у трговинама и на мрежи као биљни чај, течне екстракте, капсуле, хомеопатске пелете и капи за очи.

Дозе нису тестиране у студијама на људима, али уобичајене дозе предложене на паковањима производа и у традиционалној медицини су (2):

• Чај: 1–2 кафене кашике (2–3 грама) осушене сјенила за очи или 1 кесица чаја на 1 шољу (237 мл) кључале воде. Поклопите и оставите да се стрми 5-10 минута, а затим проциједите. Чај може имати укус мало горкаст, али можете га засладити ако желите.
• Течни екстракт: 1-2 мл, узима се до 3 пута дневно.
• Капсуле: 400–470 мг по капсули, узима се 2-3 пута дневно.
• Хомеопатски пелети: Јачина отклањања је обично 30ц, што указује на разблажење. Типична дневна доза је 3–5 пелета растворених под вашим језиком.
• Капи за очи: 1 или више капи на око по потреби, 3–5 пута дневно.

Најефикасније дозе могу варирати овисно о појединцу, кориштеном производу и стању који се лијечи.

Резиме Еиебригхт је доступан у облику биљног чаја, течних екстраката, капсула, хомеопатских лекова и капи за очи. Дозе на паковањима производа дају опште смернице, али ниједна студија није утврдила најефикасније дозе.

Превентивне мере

Важно је бити опрезан како користите сенку за очи како бисте подржали своју визију.

Иако се сјенило традиционално користи у домаћим испирањима за помоћ при напрезању ока, то није опасно и може резултирати инфекцијом ока (2).

Доступне су стерилне капљице за очи које садрже сјенило за очи. Ипак, ако сте имали било какву операцију ока или носите контактне леће, пре употребе таквих капи за очи консултујте лекара.

Такође бисте требали бити опрезни када користите очи са очима ако имате здравствено стање или ако узимате лекове, посебно за дијабетес.

Будући да једна студија на животињама сугерира да очигледно светло може снизити шећер у крви, требало би да се посаветујете са лекаром и пажљиво надгледате ниво шећера у крви ако узмете биљку заједно са леком за дијабетес.

Важно је пазити да вам шећер у крви не падне прениско (2, 13).

Еиебригхт није тестиран на трудницама или дојиљама, па их је, према томе, требало избегавати у овим животним фазама (2).

Најзад, очни отвор није доказано лечење ни за једно здравствено стање, зато га немојте користити уместо прописаних лекова.

Резиме Не користите домаће, актуелне третмане за очи направљене уз помоћ очију, јер нису стерилни. Еиебригхт треба користити са опрезом ако имате дијабетес, јер комбиновање биљке са лековима против дијабетеса може резултирати ниским шећером у крви.

Доња граница

Еиебригхт је биљка са дугом историјом употребе лекова, посебно за тегобе ока. Доступан је као чај, додатак прехрани и капи за очи.

Иако прелиминарни докази сугерирају да сјенило може погодити упаљеним, надраженим очима, потребне су квалитетније студије на људима.

Због ограниченог истраживања омбре, немојте га користити уместо прописаног лека и разговарајте са лекаром пре него што га комбинујете са конвенционалним третманима.