Pronađite prave patike za vas

Садржај

• Pregled za

Odgovara tipu stopala

Неусклађеност која доводи ваша стопала у неприродан образац може изазвати разне проблеме и повреде. Stopala generalno spadaju u ove tri kategorije:

1. Ако су вам стопала крута, закривљена и имају тенденцију да се поткапају - или се при слетању превише котрљају према споља (често у случају високих лукова) - потребна вам је ципела са закривљеном задњом страном (облик потплата), меким јастуком и снажним средњим делом стопала подршка.

2. Ako su vam stopala neutralna, potrebne su im cipele sa polu-zakrivljenim zadnjim i umerenim jastučićem.

3. Ako su vaša stopala ravna ili fleksibilna i obično su prenagnuta - ili se previše kotrljaju prema unutra pri sletanju (često je slučaj sa niskim svodovima) - potrebna im je ravna zadnja i čvrst umetak na lučnoj strani srednjeg đona, čvrst međuđon i доња пета.

Uskladite svoj trening

Боот Цамп & Агилити часови

Коме треба: Љубитељи фитнеса који вежбају гимнастику на трави или тротоару

Šta tražiti: Patike koje pružaju odlično prianjanje i olakšavaju brze pokrete stopala sa samopouzdanjem. Takođe, amortizeri u peti i prednjem delu stopala čine pliometrijske pokrete manje naglim.

Sveobuhvatna upotreba teretane

Kome treba: Žene koje svoje treninge dele na mašine, tegove i klase

Šta tražiti: Đon koji pruža veliku stabilnost sa strane na stranu i vuču bez usisavanja. Доста јастука и удобна пета без трљања су такође важни.

Траил Руннинг

Kome treba: Тркачи који не дозвољавају да им камење, корење или колотечина стану на пут

Šta tražiti: Fleksibilna plastična ploča u međuđonu i veliki branik za prste tako da se stopala osećaju nepropusnim za kamenje. Za trkače po kišnim danima, debeo đon i čvrsto prianjanje sprečavaju klizanje na blatnjavim stazama.

Брзо трчање

Kome treba: Blagi nadpronatori ili trkači sa neutralnim korakom

Šta tražiti: Изузетно лаган, флексибилан ђон помаже тркачима да устану на прсте и укључе брзину. Идите на ципеле које вас подржавају, а да нисте укочене.

Трчање на даљину

Kome treba: Trkači treniraju za trku od 10 km ili više

Šta tražiti: Лагана, али подржавајућа ципела са одличном вучом која хвата плочник. Prostrana kutija za prste je ključna jer stopala otiču tokom dužih trčanja.

Ходање

Коме треба: Наменски шетачи за фитнес

Šta tražiti: Patike sa jastukom ispod pete i mekanim jastučićem za prednji deo stopala. Ako hodate po svim vremenskim uslovima, biće vam potrebna snažna vuča da biste obezbedili sigurnost na mokrom trotoaru.

Савет: Da biste izbegli bolove u svodu, kupujte nove patike na svakih 300 do 600 milja.

Pregled za