Трансформација ове жене показује да би за долазак на здраво место могло бити потребно неколико покушаја

Садржај

• Pregled za

Замислите ово: 1. јануар 2019. Пред вама је читава година, а ово је први дан. Могућности су бесконачне. (Преоптерећени свим тим могућностима? Потпуно природно. Ево помоћи: Како поставити циљеве и постићи их) Зато седите и изгребајте неколико резолуција јер сте већ неко време знали да морате да једете више зеленила, исцедите више тренинга или било шта друго спречава вас да се осећате најбоље. I dok ti ciljevi mogu imati smisla za vas, lako je zaboraviti da je za postizanje tih ciljeva potrebno vreme – obično dosta. Ово је посебно тачно ако покушавате да смислено промените свој начин живота. Аустралијска инфлуенцерица Луци МцЦоннелл је ту да вам каже управо то, јер зна из искуства. (Povezano: Ultimativni 40-dnevni plan za rušenje bilo kojeg cilja, sa Jen Widerstrom)

Лични тренер недавно је отишао на Инстаграм да подели четири своје фотографије, снимљене у последње четири године, како би доказао да је пут до здравог живота више на путу за вожњу него једносмерни пут.

"Да сам вас замолила да ми кажете на којој фотографији изгледам најздравије ... Искрено речено, сама не бих могла на то одговорити", написала је она уз фотографије. "У ствари, мислим да никада нисам био у фази у којој сам 'најздравији' који могу бити. Још увек учим како то изгледа."

МцЦоннелл је наставила објашњавајући где се налази, емоционално и физички на свакој фотографији. "На првој фотографији (снимљеној 2014.) мој начин живота био је испуњен препивањем и јелом", написала је она. "Био сам хронично неактиван и окренуо сам се храни у тешким временима свог породичног живота. Након завршетка школе доста сам се удебљао својим новијим седећим начином живота и додатком ноћи за пиће. Био сам далеко од тога да сам здрав и ментално и физички “.

Premotajte unapred u 2017. i Mekonel je smršala, ali kaže da se dešava mnogo više nego što se na prvi pogled čini. "Друга фотографија може изгледати као слика здравља, међутим, ово је била фаза када сам изгубила менструални циклус", написала је. "Неко време сам био без тога. Заједно с тим, моје ментално здравље је патило као резултат потпуне опседнутости праћењем сваког залогаја хране који сам појео, и инсистирањем на томе да не пропустим ниједан тренинг." (Povezano: 10 uzroka neredovnih menstruacija)

У јуну ове године, МцЦоннелл је рекла да је превазишла аменореју (када немате менструацију дуже време). "Убацивала сам 3000 калорија дневно без формалне вежбе", написала је. "Убрзо након ове фотографије добила сам прву менструацију у неколико година. Упркос физичком здрављу подигнутом према горе, глава ми је била на месту потпуне непријатности у изгледу. Осећала сам се као да живим у туђем телу." (Везано: Како ме је уништавање утробе натерало да се суочим са дисморфијом свог тела)

Данас МцЦоннелл каже да јој је много боље и да се осећа најбоље што има годинама. „Poslednja fotografija je najnovija“, napisala je ona. "Вежбам и добро једем. Добила сам менструације, иако још нису редовне. Глава ми је на много бољем месту, али морам још много да радим на побољшању односа са храном. Могу са сигурношћу рећи Osećam se prijatno i ponosna sam na to kako moje telo izgleda. Fotografisala sam se u ovom telu i osećala sam se apsolutno neverovatno."

Сав овај унутрашњи раст омогућио је МцЦоннелл да има на уму чињеницу да можда неће изгледати и осећати се као сада, заувек. „Tela bi trebalo da se menjaju“, napisala je ona. "Život ima svoja godišnja doba, prioriteti se menjaju i tela ne izgledaju isto sve vreme. To je normalno. To je samo život." (Повезано: Како се придржавати својих решења када се неуспех чини неизбежним)

Onima koji možda počinju na svom velnes putu, Mekonel kaže: „Budite nežni prema sebi“. Запамтите то док преузимате резолуције у новој години или се бавите дугачким свакодневним листама обавеза.

Pregled za