4 сасвим стварна разлога због којих се пријатељи растају (и како се носити)

Садржај

• Како се носити-и како се излечити
• Pregled za

Vozi se drugačijim putem sa posla da bi izbegla njenu kuću. Блокира је на Инстаграму. Одјављивање са њом на Фејсбуку. Избегавајте ресторане у којима бисте је могли срести. Ovo zvuči mnogo kao ono što bi vam bivši mogao učiniti nakon lošeg razlaza, ali u mojim daleko od najponosnijih trenutaka, mogu reći da sam ove stvari (ili da mi je to učinio) bivši najbolji prijatelj .

"Раскид са пријатељем може бити далеко више изолационо искуство од раскида са љубавником", каже др Ирене С. Левине, клинички психолог и професор психијатрије на Медицинском факултету НИУ. Ipak, o njima se ne govori ni približno toliko. "Kada prijateljice raskinu, žene koje su uključene nerado kažu drugim ljudima koji bi mogli pružiti podršku zbog društvene stigme. Ironično, jedina osoba kojoj se žena možda obratila za podršku mogla bi biti druga prijateljica s kojom je raskinula." (Везано: Изненађујући ефекат који ваши пријатељи имају на ваше навике вежбања)

Pa zašto se to dešava, možda sada u našoj digitalnoj eri više nego ikada? А шта жена треба да уради-осим што утапа тугу над чашом вина док пијано гледа епизоде ​​емисије раздвојене од пријатеља Ек-Бест? (Да, постоји.) Ево шта стручњаци за истраживање и односе кажу да су четири најчешћа разлога због којих се пријатељи појављују, плус савети како да се вратите.

1. Sporo drift.

Umesto velikog eksplozija, jedan od najčešćih razarača prijateljstva dešava se polako. "Огорчење се може изградити када једна особа осети разочарање или разочарање друге, не само једном, већ поново, и поново. Временом се осећа као да пријатељица није ту када је потребна", каже Левине, па се разилазите . Počnite tako što ćete razgovarati jedni s drugima i raditi na zajedničkom, podržavajućem terenu. "Али питања комуникације су често у средишту." Ако не можете да дођете до решења или се сараднику МУП -а не чини да нешто није у реду, могло би бити време да прекинете.

2. Злочин из пријатељства.

Можда најочигледнији од свих пријатеља, "ово је када пријатељ уради нешто тако гнусно, да се то не може заборавити, попут лагања, крађе или афере са вашим партнером", објашњава Левине. Осим што су зле, ове радње заиста боле. Дакле, ако сте жртва наведених злочина, немојте се осећати лоше што не покушавате да поправите ограде пријатељства. Али запамтите Левинеов најбољи савет: "Не омаловажавајте свог пријатеља заједничким пријатељима. То ће се лоше одразити на вас."

3. Енергетски вампири.

„Ako se jedna osoba stalno trudi, ili ako zahteva i uvek traži usluge, ta potreba može isisati svu energiju iz drugog prijatelja. Iscrpljujuće je uvek ulagati više truda“, kaže Levin. Али зашто се то дешава? Само 50 одсто пријатељстава је узајамно, открили су истраживачи са МИТ -а, а ми прилично лоше утврђујемо који су то пријатељи заиста пријатељи.

4. Духови.

"U poređenju sa krvnim vezama među članovima porodice, odnosi sa prijateljima su dobrovoljni. Prijatelje biramo jer nam oni poboljšavaju živote", kaže Levin. Што је један од многих разлога зашто толико боли када пријатељ једноставно нестане-било да то значи одбијање сваког позива или једноставно не одговарање на позиве или СМС-ове. "Када развијемо блиско, интимно пријатељство, чак и не разматрамо могућност да се пријатељство оконча", додаје она.

Jedan od najtežih delova: Često ne postoji jasan razlog zašto ona Kaspers, pa je teško racionalizovati zašto više niste prijatelji.

Како се носити-и како се излечити

Pre svega, „prihvatite činjenicu da se ljudi menjaju, kao i životne okolnosti, i da ne traju sva prijateljstva zauvek. Nemojte misliti da raskid poništava celokupno prijateljstvo. Odrasli ste i učili iz njega, što će vas učiniti бољи пријатељ и помоћи вам да донесете боље изборе у будућности ", каже Левине.

Zatim imajte na umu ove savete dok idete napred:

1. Не задржавајте га.

"Мужеви или мушки пријатељи могу банализовати раскид као" борбу мачака "," али то је ретко случај, каже Левине. "Особа која је раскинула са пријатељем може се бринути да ће, ако открије раскид, друге жене помислити да није добра пријатељица или не може да задржи пријатеље." Dakle, ako se plašite da pričate o tome, stavite pero na papir, predlaže dr Geri V. Levandovski mlađi, profesor i katedra psihologije na Univerzitetu Monmut u Nju Džersiju i kokreator i urednik ScienceOfRelationships.com. „Pisanje o iskustvu će vam pomoći da organizujete svoje misli i daće vam priliku da se usredsredite na pozitivne aspekte pored negativnih.

2. Проширите свој досег.

Na vašu sreću snažno utiču vaši prijatelji, pa čak i prijatelji prijatelja, kaže studija objavljena u Бритисх Медицал Јоурнал. Дакле, само напред: Пратите то познанство на Инстаграму (знате, жена која изгледа да се увек кикоће и авантуристички ради) и почните двоструко додиривати ствари које изазивају осмех. Њена радост би могла да се пренесе и на вашу, а ко зна? Можда сте надахнути да је позовете на кафу.

3. Fokusirajte se na prijatelje koje imate.

Ово ће вам помоћи да не размишљате превише о претходном пријатељу. "У почетку, један од најтежих делова може бити решавање празнина у вашем распореду. То могу бити чести подсетници на начине на које је ваш стари пријатељ додирнуо ваш живот", каже Левине. Уместо да размишљате о ономе што је било, максимално искористите преостала пријатељства. Показало се да вам чак и само неколико чврстих веза помаже да проживите више и срећније године, па договорите недељни састанак са тим пријатељем кога тренутно хватате само за вечеру једном месечно. "Останите заузети, бавите се својим страстима и интересима и активно тражите нова пријатељства и обнављајте стара", каже Левине. (Povezano: Nauka kaže da su prijateljstva ključna za trajno zdravlje i sreću)

4. Nemojte se plašiti da odete kod profesionalaca.

Ako se osećate izolovano nakon raspada BFF-a, nemojte se plašiti da tražite istu pomoć. Или, "размислите о томе да разговарате са стручњаком за ментално здравље како бисте помогли да се премости препрека", предлаже она. (Повезано: Зашто би сви требали барем једном пробати терапију)

Pregled za