Дијета против желучаног рукава

Садржај

• Преглед
• Прехрамбена рукавица дијета
• Дијета у првој седмици
• Дијета у другој седмици
• Дијета у трећој седмици
• Недеља 4 дијета
• Дијета 5. седмица и шире
• Смернице и савети
• Одузети

Преглед

Ако планирате да урадите операцију желучаног рукава, вероватно се радујете свом новом телу и научите како да једете на потпуно нови начин. Припрема за ваш живот након операције желучаних рукава биће узбудљива, али и изазовна.

Дијета коју ћете морати да следите и пре и после операције врло је специфична и усмерена на помагање опоравку и избегавање компликација. Како време напредује, ваша исхрана ће се преусмерити на помагање у стицању здравих навика у исхрани, тако да можете наставити са губитком килограма и, на крају, одржавати здраву тежину за живот.

Прехрамбена рукавица дијета

Главни прехрамбени циљ претхирургије је смањивање јетре. Ако сте гојазни, ваша јетра највероватније има накупљање масних ћелија и у и око ње. То га чини већим него што би требао бити. Ваша јетра се налази одмах поред вашег стомака. Превелика јетра отежава операцију желучаног рукава за ваш лекар и још је опасније за вас.

Да бисте се припремили за процедуру, добиће вам одређену исхрану коју ћете следити, почевши од две недеље пре заказаног датума операције. То је строга дијета која смањује калорије и угљене хидрате, попут слаткиша, кромпира и тестенина. Једите првенствено немасни протеин, поврће и мало или без калорија течности. Ваш лекар вам може дати калорични циљ који ћете се придржавати свакодневно.

Два дана пре операције прећи ћете на чисту, течну дијету. Ово може укључивати један беланчевински шејк без шећера дневно, поред бујона, воде, безкофеинске кафе или чаја, Јелл-О и грицкалица без шећера. Кофеинизирана и газирана пића треба избегавати.

Дијета у првој седмици

Прву недељу после поступка наставићете са истом бистром течном дијетом коју сте следили у данима пре операције. Ово ће помоћи да се избегну постоперативне компликације, укључујући опструкцију црева, испирање желуца, дијареју, затвор и дехидрацију. Вашем телу је потребно време да се излечи, а овај режим ће вам помоћи у постизању тог циља. Савети које треба имати на уму укључују:

• Обавезно пијте пуно бистре течности. Ако имате проблема са хидратацијом, разговарајте са лекаром о напицима са електролитима како бисте пробали, попут нискокалоричне гатораде.
• Не пиј ништа са шећером. Шећер може допринети синдрому дампинга, компликацији коју проузрокује брзи улазак шећера у танко црево. То доводи до јаке мучнине, умора, пролива, па чак и повраћања. Шећер је такође пун празних калорија. Сада би га требало избегавати и дугорочно свести на минимум.
• Кофеин може допринети рефлуксу киселине и дехидрацији, па га такође треба избегавати.
• Газирана пића, укључујући она са шећером, без калоричних опција и селтзер, могу све допринети гасу и надимању. Све ово треба избегавати постоперативно, а можда чак и дугорочно.

Дијета у другој седмици

Током друге недеље након операције прећи ћете на потпуно течну дијету. Опције укључују:

• прехрамбени шејкови без шећера, попут Енсуре Лигхт
• пића инстант доручак
• шејкови направљени протеинским прахом
• танки чорби и супе на бази крема без комадића - мекани резанци за супу су ок у врло малим количинама
• незаслађено млеко
• пудинг без масти и шећера
• Јогурт без масти, без шећера, сладолед и сорбет
• немасни обични грчки јогурт
• воћни сокови без пулпе, разблажени водом
• прозрачене, топле житарице, попут Крем од пшенице или зобене каше

Током овог периода, можете осетити пораст апетита. То је потпуно природно, али није разлог да једете чврсту храну. Ваш систем још увек није у стању да обради круте материје. Може доћи до повраћања и других компликација. Пуњење течности и избегавање шећера и масти помоћи ће вам да се припремите за следећу фазу ваше исхране. Још увек треба избегавати газирана пића и кофеин.

Дијета у трећој седмици

Током треће недеље, можете додати своју меку, прочишћену храну у исхрану. Побрините се да једете полако и темељно жваћете храну - ако је могуће најмање 25 пута. Прихватљива је свака храна без шећера, без шећера, коју можете пирјати, укључујући и немасне изворе протеина и влакнасто влакно. Важно је да почнете повећавати унос протеина. Ако вам се не свиђа укус прочишћених немасних протеинских извора, наставите пити протеинске шејкове без шећера или јести јаја свакодневно. Храна за јело укључује:

• храна за бебе
• свилени тофу
• кувана, очишћена бела риба
• јаја са меканим газама или без кухања
• супа
• швапски сир
• конзервирано воће у соку
• пире од банане или врло зрео манго
• хуммус
• прочишћени или пире авокадо
• обични грчки јогурт

Наставите да избегавате гњечену и чврсту храну, као и кофеин, за то време. Такође би требало да се држите нежне хране са благом или без зачина. Зачини могу допринети жгаравици.

Недеља 4 дијета

Сада када имате месец дана након операције, можете да почнете да додајете чврсту храну својој исхрани. Ово је време за покретање нових вештина здраве исхране у пуној снази. И даље би требало избегавати шећер и масноћу, укључујући млечну масноћу високе масноће, као и храну која је тешко пробављива, попут бифтека, влакнастог поврћа и орашастих плодова. Остале намирнице које треба избегавати укључују тестенине, бели кромпир и друге опције са високим удјелом угљених хидрата. Кофеинска пића се тренутно могу уносити умерено. Храна коју можете додати на своју листу укључује:

• добро кувана пилетина и риба
• добро кувано поврће
• слатки кромпир
• сир са ниским удјелом масти
• воће
• житарице са ниским шећером

Дијета 5. седмица и шире

Сада када можете сигурно јести чврсту храну, вријеме је да свој нови уобичајени план прехране дугорочно учините. Придржите се јаком протеину и поврћу, уносите једну по једну храну да бисте могли да пратите реакцију свог тела. Храна коју бисте требали у потпуности избјегавати или јести само повремено, укључујући слатке слаткише и сода. Сва остала храна може се поново уградити уколико не изазове симптоме.

Бирајте намирнице мудро, бирајући опције густе хранљиве материје и избегавајте празне калорије. Једење три мала оброка дневно, уз минималне ужине, може вам помоћи да се придржавате свог плана. Такође пазите да увек останете хидрирани.

Смернице и савети

Савјети за постхируршки опоравак који вам могу помоћи да останете на путу укључују:

• За пире храну користите миксером или прерадником хране.
• Научите да препознате разлику између глади (физичке) и апетита (менталне / емоционалне).
• Не преједајте - ваш желудац ће се временом разтегнути и стабилизовати у величини.
• Жвакајте полако и полако једите.
• Избегавајте нехрањиве калорије.
• Избегавајте концентроване шећере.
• Избегавајте транс масти и пржену, прерађену и брзу храну.
• Избегавајте дехидрацију пијуцкајући воду или нискокалоричне верзије Гатораде-а.
• Не једите и не пијте истовремено.
• Разговарајте са својим лекаром о бариатричним витаминима и суплементима да одлучите шта требате узимати и када.
• Уградите покрет у свој живот. Започните са ходањем и истражите друге вежбе у којима уживате, као што су пливање, плес и јога.
• Избегавајте алкохол. Операције желучаног рукава и друге врсте баријатријских операција могу повећати и убрзати алкохолне ефекте.
• Избегавајте нестероидне противупалне лекове (НСАИД), као што су Ибупрофен, аспирин и напроксен. Ове врсте лекова против бола без рецепта могу да смање природан, заштитни омотач вашег стомака.

Одузети

Важно је да се придржавате плана исхране који вам лекар обезбеђује и пре и после операције желудачних рукава. Храна која вам је дозвољена дизајнирана је да помогне вашем телу да се опорави, а такође и да отвори пут ка животном начину здраве исхране. Вежба је такође витално важан елемент.