10 додатака који могу помоћи у лечењу и спречавању гихта

Садржај

• Витамини и суплементи
• Нота опреза
• 1. Витамин Ц.
• 2. Обрано млеко у праху
• Биљни суплементи
• 3. Екстракт бромелаина
• 4. Суплементи рибљег уља
• 5. Ђумбир
• 6. Екстракт лишћа гуаве
• 7. Млечни чичак
• 8. Куркума
• Остале природне опције
• 9. Трешње
• 10. Кафа
• Остали третмани
• Када код лекара
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Гихт је врста артритиса која се јавља као резултат стања званог хиперурицемија. Накупљање мокраћне киселине доводи до накупљања кристала у меким ткивима и зглобовима.

Гихт нагло пламти и изазива бол, црвенило и оток у зглобовима. Може да захвати по један зглоб или неколико зглобова, а нарочито се често јавља у ножном палцу.

С обзиром на то да је толико болан и може се погоршати с временом, многи који болују од гихта нестрпљиви су да пронађу начине да спрече појаву напада, као и да обезбеде ефикасан третман за појаву напада.

Иако су доступни медицински одобрени третмани, можда ћете бити заинтересовани и за истраживање неких додатака на тржишту који тврде да лече гихт.

Витамини и суплементи

Ако тражите природнији приступ лечењу гихт напада или спречавању њиховог настанка, можда ћете желети да размотрите неколико ових опција.

Нота опреза

Пре него што купите ове додатке, обратите се свом лекару. Важно је разговарати о било којим суплементима које бисте можда желели да испробате у случају да могу да ступе у интеракцију са било којим другим лековима које већ узимате.

1. Витамин Ц.

Витамин Ц је неопходан витамин који помаже вашем телу да гради, поправља и одржава здрава ткива.

Познат и као аскорбинска киселина, витамин Ц је антиоксиданс. Односно, помаже вашем телу да се одбрани од молекула слободних радикала који могу нанети штету.

Када је у питању гихт, изгледа да његова корисност зависи од тога да ли већ имате гихт.

Истраживања заиста показују да витамин Ц може бити користан у превенцији гихта.

Испитана је потенцијална корист витамина Ц код скоро 47.000 мушкараца без гихта.

Истраживачи су открили везу између уноса витамина Ц и ризика од развоја гихта. Такође су приметили да се чини да већа доза која је и даље била у прилично типичном опсегу показује већу корист од ниже дозе.

Друга истраживања сугеришу да умерена доза витамина Ц можда неће бити од велике помоћи људима који већ имају гихт. Студија из 2013. године открила је да дневна доза витамина Ц од 500 милиграма изгледа није значајно смањила ниво урата.

Постоји неколико разлога због којих бисте могли узети у обзир покушај витамина Ц: Витамин Ц је генерално познат по својој безбедности и лако га је набавити. Суплементе можете купити у многим дрогеријама и намирницама. Такође можете повећати количину воћа и поврћа богатог витамином Ц у вашој исхрани.

Купите додатке витамина Ц на мрежи.

2. Обрано млеко у праху

Преглед из 2014. године бавио се истраживањима која укључују употребу обраног млека у праху за решавање симптома гихта.

Према истраживању, конзумирање обогаћене снаге обраног млека није елиминисало гихт, али изгледа да га је побољшало. Људи који су у исхрану додали обогаћено обрано млеко у праху имали су око 2,5 мање напада гихта годишње.

Приметио сам да се чинило да људи који су користили обрано млеко у праху осећају мање болова.

Да ли би вредело покушати? Прах можете лако пронаћи у продавницама витамина и у прехрамбеним продавницама. Али једно упозорење: преглед је упозорио да су испитивани докази неквалитетни.

Биљни суплементи

Уђите у продавницу здраве хране или продавницу која продаје витамине и додатке или прегледајте на мрежи и пронаћи ћете бројне суплементе који би могли вредети другог погледа.

3. Екстракт бромелаина

Бромелаин је екстракт из биљке ананаса за коју се верује да има антиинфламаторна својства. Често се користи за лечење артритиса, синуситиса и других врста упала.

Тренутно је то још увек прилично ограничено. У будућности, више истраживања може открити корист бромелаина за помоћ људима који имају упалу од гихта.

4. Суплементи рибљег уља

Стручњаци често препоручују омега-3 масне киселине, које се налазе у додацима рибљег уља, за побољшање здравља срца. Али они могу бити корисни и људима који имају гихт јер смањују упале, кључно обележје овог стања.

Можда се питате, зашто једноставно не бисте јели рибу? Неке врсте риба садрже виши ниво хемикалија званих пурини, који могу погоршати гихт јер имају тенденцију да повећају ниво мокраћне киселине. Али високо дестиловано рибље уље не би требало да садржи ове пурине.

Купите додатке за рибље уље на мрежи.

5. Ђумбир

Ђумбир се често хвали због свог.

Студија из 2017. године испитивала је потенцијал црвеног ђумбира за ублажавање болова. Истраживачи су открили да облози направљени од црвеног ђумбира могу ублажити део болова повезаних са гихтом.

Међутим, студија је била мала и врло ограничена. Потребно је више истраживања потенцијала ђумбира као лечења гихта.

6. Екстракт лишћа гуаве

Гуава је позната по својим антиоксидативним и антиинфламаторним својствима. Неки се окрећу екстракту лишћа гуаве због наводне користи за пробавни систем и имуни систем.

Неки наговештавају да овај екстракт може имати и својства против гихта.

7. Млечни чичак

Да ли вам може помоћи неколико капсула млека? Такође познат као Силибум марианум, чичка је проучавана као могући начин лечења оштећења јетре узрокованих неким третманима карцинома.

Друга истраживања, укључујући ову студију из 2016. године, сугеришу да би могла бити корисна и за снижавање нивоа мокраћне киселине. Међутим, потребно је више истраживања, јер су постојеће студије на животињама.

8. Куркума

Овај зачин можда знате по препознатљивој жутој боји коју даје храни. Многи људи се већ ослањају на додатке куркуме за ублажавање упале од артритиса и других стања.

Недавно је испитиван потенцијал куркуме против гихта. Студија је била ограничена и испитивани су само ефекти на мишеве.

Међутим, истраживачи су закључили да би препарат који садржи наночестице куркуме могао обећавати у смањењу нивоа мокраћне киселине код људи који имају гихт.

Пронађите додатке куркуме на мрежи.

Остале природне опције

Али сачекајте, има још тога. Неколико додатних природних опција које бисте могли узети у обзир за лечење или превенцију гихта укључују:

9. Трешње

Истраживања, укључујући две различите студије из 2012. године, сугеришу да вишње нису само укусне, већ и корисне за смањење нивоа мокраћне киселине. Ово би могло смањити шансе за напад гихта.

Можете се одлучити за вишње или сок од вишње.

10. Кафа

Остварен је сан неких људи: кафа као стратегија превенције гихта.

Ранија истраживања су приметила да кафа може заштитити од гихта јер изгледа да смањује ниво мокраћне киселине.

Клиника Маио, међутим, примећује да заштитни ефекат можда није довољан да би вам лекар препоручио да почнете да пијете кафу ако то већ нисте учинили.

Остали третмани

Додаци и витамини нису једина игра у граду, наравно. Људима са гихтом на располагању су клинички третмани.

Доступни су лекови за лечење напада гихта, као и лекови који раде на спречавању напада.

Неки од ових лекова могу бити прикладнији за вас од других. На пример, можда нећете моћи да толеришете одређене нежељене ефекте или имате здравствено стање које би неке од њих могло искључити. Ваш лекар може разговарати о најбољим опцијама за ваше посебне потребе.

Када код лекара

За многе људе гихт је прогресивна болест. Тако ћете можда почети примећивати чешће појаве или појачане симптоме.

Ако то учините, то је добар разлог да позовете свог доктора. Ако се не третирају, напади гихта могу на крају проузроковати трајно оштећење зглобова.

Доживљавање непријатних или необичних нежељених ефеката или неподношење нежељених ефеката лека који узимате су други добри разлози за заказивање састанка са својим лекаром.

Ако желите да замените лекове, испробајте нови или додајте додатак, разговарајте о томе и са својим лекаром.

Доња граница

Имате много избора што се тиче превенције и лечења гихта, укључујући одређене витамине и додатке, као и клиничке третмане.

Ако вам се чини да један третман не делује, можда постоји други који ће бити ефикаснији. Обавезно разговарајте о свом избору са својим лекаром.