Doživite bolji orgazam: Uklonite ometanje

Садржај

• Pregled za

На исти начин на који стрес због покушаја силаска може отежати постизање оргазмичког блаженства, ометање-било ментално или физичко-може онемогућити долазак на циљ.

„Често ће жене достићи одређени ниво узбуђења и имати бомбардовање мисли-Шта ако урадим? Šta ako neću? Hoću li znati da ga imam? Sve ove misli su suprotne od uzbuđenja“, kaže dr Emili Nagoski, autor knjige Дођите овакви какви јесте: Изненађујућа нова наука која ће променити ваш сексуални живот. Па шта девојка са лутајућим мислима да ради? Потврдите да су тамо, а затим их пустите и вратите се осећајима које доживљавате, каже Нагоски.

И, да, знамо да је ово лакше рећи него учинити. „Primećenje osećaja u vašem telu može aktivirati kritične misli o vašem telu – kako se masnoća na vašem stomaku pomera, kako izgledaju butine, ili šta god da je,“ kaže Nagoski.Док су ти гласови нормални и природни, каже она, кључ постизања оргазма је усредсредити се на задовољство, а не на тај мучан глас у глави.

Pošto je mozak najveći polni organ, takođe je važno da se pripremite za glavni događaj, kaže Emily Morse, seksolog i voditelj podkasta Sex With Emily. Присетите се прошлих сексуалних сценарија који су вам притиснули дугмад или размислите о ситуацијама за које знате да ће вас узбудити. Na ovaj način, kada akcija počne, vaš mozak (i ​​telo) će već biti na dobrom putu, savetuje ona.

Осим лутајућег ума, ту су и физичке сметње-ваш мобилни телефон непрестано зуји, ваша деца или цимери у другој просторији, ваша мачка која гребе по вратима итд. Кључно је да структурирате своје физичко окружење како бисте били сигурни да су што удобнији, каже Нагоски.

Slučaj u tački? Жене су далеко чешће постигле оргазам када носе чарапе, открили су холандски истраживачи секса у једној студији. Ne, čarape nisu tajna - njihova hladna stopala su im jednostavno odvlačila pažnju. (За остале факторе поткријепљене проучавањем прочитајте ових 8 изненађујућих ствари које утичу на ваш сексуални живот.) Дакле, било да се ради о подешавању термостата или о томе да вам телефон није видљив, планирајте унапријед како бисте створили угодан осећај забринутости и ометања. slobodno okruženje koje će vam omogućiti da se fokusirate na zadatak koji imate. "Контекст који омогућава велики оргазам је различит за све, али морате то прихватити и заволети и учинити да се то догоди", каже Нагоски.

Јер када је у питању секс, морате изаћи из главе и усредсредити се на задатак који вам је при руци-или на било који део тела због којег се најбоље осећате.

Pregled za