Све што треба да знате о главобољи

Садржај

• Преглед
• Примарни узроци главобоље
• Секундарни узроци главобоље
• Анеуризма мозга или анеуризма мозга
• Цервикогене главобоље
• Лекови прекомерно користе главобољу
• Главобоља повезана са менингитисом
• Посттрауматска главобоља
• Синусне главобоље
• Спинал главобоља
• Врсте главобоље
• Тензијске главобоље
• Главобоље у кластеру
• Мигрене главобоље
• Повратне главобоље
• Главобоље громобрана
• Главобоља и мигрена
• Инциденција и врсте мигрена
• Фазе мигрене
• Окидачи мигрене
• Симптоми главобоље по врсти
• Тензијске главобоље
• Главобоље у кластеру
• Мигрене главобоље
• Повратне главобоље
• Главобоље громобрана
• Дијагностицирање главобоље
• Када треба потражити доктора
• Лечење главобоље
• Природни лекови за главобољу
• 3 јога поза за мигрену
• Превенција главобоље

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Преглед

Главобоља је врло уобичајено стање које изазива бол и нелагоду у глави, власишту или врату. Процењује се да 7 од 10 људи има најмање једну главобољу сваке године.

Главобоља понекад може бити блага, али у многим случајевима могу проузроковати јаке болове који отежавају концентрацију на посао и обављање других дневних активности. У ствари, отприлике 45 милиона Американаца често имају јаке главобоље које могу бити онемогућене. Срећом, већином главобоља можете сузбити лековима и променама животног стила.

Примарни узроци главобоље

Лекари су идентификовали неколико различитих узрока главобоље.

Примарни узроци главобоље су узроци који нису повезани са засебним медицинским стањима. Ове главобоље резултат су процеса у мозгу. Примери уобичајених примарних главобоља укључују мигрену, главобољу и напетост.

Секундарни узроци главобоље

Секундарне главобоље су оне које настају због основног медицинског стања. Примери секундарних узрока главобоље укључују:

Анеуризма мозга или анеуризма мозга

Присуство тумора на мозгу или мождана анеуризма (крварење у мозгу) може довести до главобоље. То је зато што у лобањи има само толико простора. Када се лобања почне накупљати крвљу или додатним ткивом, компресија на мозгу може изазвати главобољу.

Цервикогене главобоље

Цервикогене главобоље настају када се дискови почну дегенерирати и притиснути на кичмени стуб. Резултат тога може бити значајан бол у врату, као и главобоље.

Лекови прекомерно користе главобољу

Ако особа свакодневно узима значајну количину лекова против болова и почне их сузити или их уопште прекинути, може доћи до главобоље. Примери ових лекова укључују хидрокодон.

Главобоља повезана са менингитисом

Менингитис је инфекција менинге-а, која је мембране које лобују лобању и обухватају кичмену мождину и мозак.

Посттрауматска главобоља

Понекад ће особа доживети главобоље након трауме главе, настале током догађаја попут пада, саобраћајне несреће или несреће на скијању.

Синусне главобоље

Упала у нормалним синусним шупљинама на лицу може изазвати притисак и бол што доводи до синусне главобоље.

Спинал главобоља

Спинална главобоља може се појавити услед спорог цурења цереброспиналне течности, обично након што особа има епидуралну, кичмену мождину или кичмени блок због анестезије.

Врсте главобоље

Постоји неколико различитих типова главобоље. Примери ових типова главобоље укључују:

Тензијске главобоље

Тензијске главобоље су најчешћа врста главобоље и јављају се најчешће код жена старијих од 20 година. Ове главобоље често се описују као осећај уског појаса око главе. Они настају затезањем мишића у врату и власишту. Лоши став и стрес доприносе факторима.

Напетостне главобоље обично трају неколико минута, али у неким случајевима могу трајати и неколико дана. Они такође имају тенденцију да се понављају.

Главобоље у кластеру

Главобоље у кластеру су небољајуће главобоље које изазивају болне, горуће болове на једној страни главе или иза ока. Обично изазивају сузење очију и производе назалну конгестију или риноруу (цурење из носа). Ове главобоље могу трајати дуже временско раздобље, познато и као период кластера. Период кластера може бити чак шест недеља.

Главобоља у кластеру може се појавити сваког дана и више од једном дневно. Узрок није познат; међутим, ова врста главобоље је ретка и углавном погађа мушкарце од 20 до 40 година.

Мигрене главобоље

Мигренске главобоље су јаке главобоље које могу проузроковати лупање, ударце, обично на једној страни главе. Постоји неколико различитих врста главобоље мигрене. Ово укључује хроничне мигрене, то су мигрене које се јављају 15 или више дана месечно.

Хемиплегичне мигрене су оне са симптомима који подсећају на мождани удар. Особа може чак и да доживи мигрене без бола у глави, што значи да има симптоме мигрене попут мучнине, поремећаја вида и вртоглавице, али без бола у глави.

Повратне главобоље

Повратне главобоље су оне које настају након што особа престане да узима лекове које редовно користи за лечење главобоље. Вероватније је да ће особа имати повратне главобоље ако узима лекове као што су ацетаминофен, триптани (Зомиг, Имитрек), ерготамин (Ергомар) и лијекови против болова (попут Тиленола са кодеином).

Главобоље громобрана

Главобоље са грмљавином су нагле, јаке главобоље које често настају врло брзо. Обично се појављују без упозорења и трају до пет минута. Ове врсте главобоље могу сигнализирати основни проблем са крвним судовима у мозгу и често захтијевају брзу медицинску помоћ. Постоји значајан број врста главобоље. Сазнајте више о 10 најчешћих типова главобоље.

Главобоља и мигрена

Мигрене су најтежа и најсложенија врста главобоље. Истраживачи верују да их могу проузроковати промене у активности нервних путева и хемијских хемикалија у мозгу. Сматра се да генетски фактори и фактори животне средине утичу на подложност особе развоју мигрена.

Мигрене су веома интензивне, лупкајуће главобоље које погађају једну страну главе. Такође могу да повећају осетљивост на светло и буку. Они могу трајати од неколико сати до неколико дана.

Инциденција и врсте мигрена

Према Фондацији за истраживање мигрене, скоро 1 од свака 4 домаћинства у Сједињеним Државама укључује некога с мигреном. Мигрене су једно од првих 20 болести са највише инвалидитета на свету.

Код адолесцената мигрене су чешће код дечака него код девојчица. Међутим, код одраслих људи се мигрене јављају чешће него код мушкараца. Такође је већа вероватноћа да ће погодити оне који имају чланове породице који често имају мигрене.

Постоје две основне врсте главобоље: мигрена са ауром и мигрена без ауре. Ауре су поремећаји вида који се састоје од светлих тачака, треперећих светла или покретних линија. У неким случајевима аура узрокује привремени губитак вида. Ове визуелне сметње настају око 30 минута пре него што мигрена почне и могу трајати 15 минута.

Мигрена са ауром обично је мање озбиљна и онеспособљаваћа од мигрене без ауре. Међутим, већина људи доживљава мигрену без ауре.

Хемиплегичне мигрене су друга врста мигрене.Ове мигрене су праћене симптомима сличним можданом удару, као што су злобан говор, дрхтање или слабост на једној страни тела.

Фазе мигрене

Мигрене имају три фазе: продроме, вршку главобоље и постдром.

Продроме је период који води до мигрене. Ово је време када се могу појавити ауре. Фаза продрома може утицати на концентрацију, расположење и апетит. Ова фаза такође може да изазове често зијевање.

Врхунска главобоља је период када симптоми мигрене постају најоштрији. Ова фаза може трајати неколико минута.

Постдром је период од 24 сата након мигрене. За то време може доћи до поспаности и расположење може да варира између осећања туге и осећаја радости.

Окидачи мигрене

Није познат тачан узрок мигрене. Међутим, постоје бројни фактори за које се зна да покрећу појаву епизода мигрене. Ови укључују:

• флуктуирајуће нивое хормона, посебно код дечака који пролазе пубертет и жена
• стрес или анксиозност
• ферментирана и кисела храна
• сухомеснати производи и сиреви
• одређено воће, укључујући банане, авокадо и агруме
• прескочени оброци
• премало или превише сна
• јака или јака светла
• флуктуације атмосферског притиска услед промене времена
• конзумирање алкохола
• повлачење кофеина

Пошто неке главобоље које нису мигрене могу бити озбиљне, тешко је рећи разлику између њих две. Сазнајте више о разликама између мигрене и других типова главобоље.

Симптоми главобоље по врсти

Тензијске главобоље

Напетост главобоље обично изазива следеће симптоме:

• кочење врата
• бол који је досадан и болан
• њежност власишта
• укоченост рамена
• затегнутост или притисак преко чела који се може проширити на бочне или стражње стране главе

Понекад се тензијска главобоља може осећати као мигрена. Међутим, они обично не узрокују исте поремећаје вида као и мигрене.

Главобоље у кластеру

Главобоље у кластеру често су кратког трајања и често изазивају бол иза очију. Бол је обично на једној страни, а може се описати као лупање или константа у природи. Главобоља у кластеру обично се јавља отприлике један до два сата након што особа оде у кревет. Иако могу да имају неке симптоме сличне мигрени, обично не изазивају мучнину.

Мигрене главобоље

Мигренске главобоље често имају симптоме као што су:

• пулсирајући осећај у глави
• мучнина
• бол са једне стране главе
• осетљивост на звук и светлост
• јак, лупкајући бол
• повраћање

Мигренске главобоље често узрокују толико јаку бол да се особа не може концентрисати или обављати своје свакодневне активности.

Повратне главобоље

Поновне главобоље јављају се свакодневно, а ујутро су обично јаче. Често се побољшавају лековима, али се враћају када лек нестане. Остали симптоми повезани са повратним главобољама укључују:

• раздражљивост
• мучнина
• немир
• проблем са памћењем важних детаља

Природа главобоље често зависи од врсте лекова која је особа узимала.

Главобоље громобрана

Главобоља са грмљавином узрокује бол у глави који је кратког трајања, али по природи интензиван.

Дијагностицирање главобоље

Главобоља понекад може бити симптом болести или другог здравственог стања. Лекар можда може да утврди основни узрок главобоље узимањем анамнезе и обављањем физичког прегледа. Овај испит треба да садржи комплетну неуролошку процену.

Узимање свеобухватне историје такође је важно, јер изненадно одсуство лекова и одређене хране може проузроковати понављајуће главобоље. На пример, они који пију тешку кафу који изненада престану да пију кафу могу доживети главобоље.

Лекар такође може наручити дијагностичке тестове ако сумња да одређено медицинско стање изазива главобољу. Ови тестови могу обухватати:

• комплетна крвна слика (ЦБЦ), крвни тест који може показати знаке инфекције
• рендгенски снимци лобање, тест слике који даје детаљне слике костију лобање
• синусни рендгенски снимак, сликовни тест који се може обавити ако се сумња на синуситис
• ЦТ или МРИ главе главе, што се може урадити у случајевима када се сумња на мождани удар, трауму или крвне угрушке на мозгу

Када треба потражити доктора

Већина главобоља нису симптоми болести опасних по живот. Међутим, требало би да се обратите свом лекару ако дође до главобоље након трауме главе. Такође би требало да одмах позовете лекара ако главобољу прате следећи симптоми:

• поспаност
• грозница
• повраћање
• укоченост лица
• неразговетан говор
• слабост у руци или нози
• конвулзије
• конфузија

Притисак око очију са жућкасто-зеленим исцједак из носа и грлобоље такођер би требао процијенити љекар.

Лечење главобоље

Лечење главобоље варира у зависности од узрока. Ако главобоља настаје услед неке болести, онда је вероватно да ће главобоље нестати након што се лечи основно стање. Међутим, већина главобоља није симптом озбиљних здравствених стања и може се успешно лечити лековима без рецепта, као што су аспирин, ацетаминофен (Тиленол) или ибупрофен (Адвил).

Ако лекови не делују, постоји неколико других лекова који могу помоћи у лечењу главобоље:

• Биофеедбацк је техника опуштања која помаже у лечењу бола.
• Часови управљања стресом може да вас научи како се носити са стресом и како се ослободити напетости.
• Когнитивно-бихејвиорална терапија је врста талк терапије која вам показује како препознати ситуације због којих се осећате стресно и анксиозно.
• Акупунктура представља алтернативну терапију која може умањити стрес и напетост применом ситних игала на специфична подручја вашег тела.
• Блага до умерена вежба може вам помоћи да повећате производњу одређених хемијских хемикалија због којих се осећате срећније и опуштеније.
• Хладна или врућа терапија подразумева наношење подлоге за грејање или паковања леда на главу 5 до 10 минута више пута дневно.
• Купање вруће купке или туширања може помоћи опуштању напетих мишића.

Превентивно лечење користи се када се главобоље јављају три или више пута месечно. Суматриптан је лек који се обично прописује за контролу мигренских главобоља. Остали лекови који се могу користити за лечење или спречавање хроничне мигрене или главобоље у кластеру јесу:

• бета блокатори (пропранолол, атенолол)
• верапамил (блокатор калцијумских канала)
• метисергид малеат (помаже у смањењу сужења крвних судова)
• амитриптилин (антидепресив)
• валпроична киселина (лекови против нападаја)
• дихидроерготамин
• литијума
• топирамате

Америчка управа за храну и лекове (ФДА) такође је недавно одобрила употребу лека Аимовиг, који припада класи лекова који се називају моноклонална антитела везана за ген калцитонин (ЦГРП). Ови лекови посебно циљају узроке мигрена.

Други лекови који се користе за лечење мигрена обично лече друго стање, али могу да донесу и олакшање од мигрене. Неколико других сличних лекова је такође у фази истраживања у овом тренутку.

Ви и ваш лекар можете разговарати о томе који би конкретни третман био најбољи за ублажавање главобоље.

Природни лекови за главобољу

Неки људи могу одлучити да лече или покушају да лече и спречавају главобољу узимањем витамина и биља. Увек треба да разговарате са лекаром пре него што почнете да узимате нове лекове како бисте били сигурни да не утичу негативно на нешто што већ узимате. Неки природни лекови које човек може да предузме да смање главобољу укључују:

• Буттербур. Показало се да су екстракти из овог грмља смањили учесталост појаве мигрена, према подацима Националног института за здравље. Иако људи генерално добро толеришу биљку, било је неких извештаја о алергијским реакцијама код оних алергичних на амбар, невен, тратинчицу и кризантеме.
• Коензим К10. Узимање 100 милиграма (мг) овог ензима три пута дневно (или узимање једне дозе од 150 мг дневно) може умањити учесталост мигренских главобоља, према Универзитету Минесоте.
• Феверфев. Феверфев је биљка која потенцијално може смањити појаву мигрена. Међутим, нема пуно научних студија које би то поткрепиле.
• Магнезијум. Неки пацијенти с тешким мигренама примају инфузије магнезијума као средство за смањење главобоље. Међутим, и они са другим типовима главобоље такође могу узимати овај додатак.
• Витамин Б-12. Такође познат као рибофлавин, овај витамин може да има својства за смањење главобоље. Према Универзитету Минесоте, узимање 200 мг два пута дневно може помоћи.

Поред биљака и додатака, неки људи смањују главобољу кроз поступке алтернативне медицине. Примери укључују кинеску медицину, попут масаже и акупунктуре. Међутим, особа ће можда морати да учествује у више акупунктурних сесија током неколико недеља да би доживела најбоље предности. Прочитајте више о природним лековима за главобољу.

3 јога поза за мигрену

Превенција главобоље

Здрав живот и обиље сна могу вам помоћи у спречавању главобоље. Неки кључни кораци које особа може да предузме како би умањила своје шансе да доживи главобољу укључују:

• Избегавање окидача за храну повезане са дијетом. Иако се могу разликовати од особе до особе, храна за коју се зна да изазива главобољу укључује остареле сиреве, вино, индијске индијске каше, лук, чоколаду, прерађено месо, тамно пиво, адитиве за храну, млечну житарицу и пшеницу. Кад год је то могуће, особа треба да избегава адитиве за храну и једе целу храну.
• Избегавање вишка кофеина. Пијење шест или више шољица дневно може довести до хроничних главобоља због епизода повлачења. Ограничавање кофеина на две до три шоље дневно (или уопште ниједно) не може помоћи.
• Доста сна. Недостатак сна је чест покретач главобоље. Добра превенција главобоље укључује спавање сваке ноћи што вам омогућава да се ујутро пробудите освежени.
• Коришћење праксе ума и тела за превенцију главобоље. Особе са главобољом напетости могу имати користи од употребе техника попут прогресивног опуштања мишића и вођених снимака. Ове технике укључују фокусирање ума на тело, дубоко дисање и замишљање опуштања сваког напетог мишића у телу.
• С обзиром на мануалне терапије. Терапије које укључују масажу и киропрактичке манипулације могу помоћи у спречавању главобоље код неких људи. Међутим, особа увек треба да разговара са лекаром пре употребе ових терапија.
• Редовно вежбајте. Вежбање најмање три пута недељно у трајању од 30 минута може помоћи у ослобађању од стреса и напетости што у супротном може покренути главобољу. Чак и ако вам недостаје времена, раздвајање вежби на 10 или 15 минута може вам помоћи.

Обично су добре здравствене праксе и добре превенције главобоље.