Зашто вас боли глава након плакања? Плус, Савети за олакшање

Садржај

• Зашто се то дешава
• Шта су главобоља мигрене и напетости?
• Шта можете да урадите
• Шта су синусне главобоље?
• Шта можете да урадите
• Шта су дехидратационе главобоље?
• Шта можете да урадите
• Када да се обратите лекару

Зашто се то дешава

Плакање је природан одговор на снажне емоције - попут гледања тужног филма или проласка кроз посебно болан прекид.

Понекад емоције које осећате када плачете могу бити толико интензивне да доводе до физичких симптома, попут главобоље.

Није јасно како плакање може изазвати главобољу, али чини се да интензивне емоције, попут стреса и анксиозности, покрећу процесе у мозгу који утире пут боловима од главобоље.

Чини се да неемоционалне или позитивне сузе немају исти ефекат. Истраживачи да плакање док режете лук или када сте срећни не изазива главобољу. Само сузе везане за негативне емоције имају овај ефекат.

Читајте даље да бисте сазнали више о томе како се појављују ове главобоље и шта можете учинити да бисте пронашли олакшање.

Шта су главобоља мигрене и напетости?

Мигрена и тензијска главобоља су две најчешће врсте главобоље:

• Мигрене изазвати јак, лупајући бол - често само на једној страни главе. Често су праћени симптомима попут мучнине, повраћања и крајње осетљивости на светлост и звук.
• Тензијске главобоље изазвати болан бол и притисак који могу да се осећају попут затезања траке око главе. Такође вас могу болети врат и рамена.

У једној студији из 2003. године, истраживачи су открили да су ситуације које изазивају анксиозност и стрес су највећи покретачи мигрене и тензијске главобоље. Плач су видели као вероватни и уобичајени, али мање познати окидач вредан даљег проучавања и дискусије.

Шта можете да урадите

Лекови могу помоћи у спречавању напетости и мигренских главобоља, као и ублажавању симптома након што почну.

Можда ћете главобољу зауставити на следећи начин:

• Средства против болова без рецепта (ОТЦ), као што су аспирин, ибупрофен (Адвил) и ацетаминопхен (Тиленол), могу бити довољни за ублажавање благих болова од главобоље. Ако су ваши симптоми умеренији, потражите средство за ублажавање болова које комбинује ацетаминофен или аспирин са кофеином за постизање максималног ефекта.
• Триптани променити проток крви у мозгу да би умањио упале. Они могу помоћи код јаког бола мигрене. Суматриптан (Имитрек) је доступан без рецепта. Фроватриптан (Фрова), ризатриптан (Макалт) и други триптани могу се добити само на рецепт.

Ако редовно добијате мигрену или тензијску главобољу, лекар ће вам можда прописати један од ових лекова како би их спречио:

• Кардиоваскуларни лекови лече висок крвни притисак и болест коронарних артерија, али такође спречавају мигренске главобоље. То укључује бета-блокаторе попут метопролола (Лопрессор) и блокаторе калцијумових канала попут верапамила (Цалан).
• Антидепресиви спречити и мигрене и тензијске главобоље. То укључује трициклике попут амитриптилина и селективне инхибиторе поновног преузимања серотонина-норепинефрина (СНРИ) попут венлафаксина (Еффекор).
• Лекови против напада, као што је топирамат (Топамак), може смањити број мигренских главобоља које имате. Ови лекови такође могу спречити тензијску главобољу.

Шта су синусне главобоље?

Ваше емоције и синуси су уско повезани више него што мислите. Проблеми са хроничним синусима више него код депресије. То је можда зато што оба стања потичу од упале.

Упаљени синуси такође могу допринети депресији ометајући сан и смањујући квалитет живота.

Напади плача су чести код људи који су депресивни. Плакање може погоршати симптоме синуса попут загушења и цурења носа. Притисак и загушења у синусима могу допринети боловима у главобољи.

Остали симптоми проблема са синусима укључују:

• зачепљен нос
• бол око образа, очију, чела, носа, вилице и зуба
• густи исцедак из носа
• капање у задњи део грла (постназално капање)
• кашаљ
• упаљено грло

Шта можете да урадите

Носни кортикостероиди без рецепта и на рецепт могу да смање упале у синусним пролазима.

Популарне опције укључују:

• беклометазон (Бецонасе АК)
• будезонид (носорог)
• флутиказон (Флоназа)
• мометазон (Насонек)

Кортикостероиди су такође доступни у оралном и ињектираном облику.

Ако имате озбиљне симптоме синуса који се не побољшавају лековима, лекар вам може препоручити операцију за отварање синусних пролаза.

Шта су дехидратационе главобоље?

И вашем телу и мозгу потребан је прави баланс течности и електролита да би правилно функционисали. Ако не пијете довољно течности или их пребрзо изгубите, можете постати дехидрирани.

Када ваш мозак изгуби превише течности, он се смањује. Ово смањење запремине мозга може проузроковати бол у главобољи. Дехидрација такође може покренути или продужити нападе мигренске главобоље.

Људи који су искусили главобољу дехидрације кажу да бол осећа као бол. Може се погоршати када померите главу, ходате или се сагнете.

Остали знаци дехидрације укључују:

• Сува уста
• екстремна жеђ
• ређе мокрење
• тамни урин
• конфузија
• вртоглавица
• умор

Плакање је мало вероватно да ће вас дехидрирати, осим ако нисте попили довољно течности. Дехидратација је обично резултат:

• вишак знојења
• повећано мокрење
• дијареја или повраћање
• грозница

Шта можете да урадите

Често ће бол нестати након што попијете чашу или две воде или напитак од електролита, попут Гаторадеа.

Такође можете да узмете ванболно средство за ублажавање болова, попут аспирина, ибупрофена (Адвил) или ацетаминопхена (Тиленол).

Не бисте требали узимати средства за ублажавање болова или друге лекове који садрже кофеин. Могу повећати губитак течности.

Када да се обратите лекару

Морате одмах потражити медицинску помоћ ако вас боли глава и имате искуства:

• проблеме са видом или разговором
• конфузија
• повраћање
• грозница од 102 ° Ф (око 39 ° Ц) или више
• утрнулост или слабост на једној страни тела

Такође би могла бити добра идеја да се обратите лекару ако се симптоми главобоље не поправе у року од дан или два. Ваш лекар може потврдити основни узрок и препоручити циљаније лечење.

Такође би требало да разговарате са својим лекаром ако често плачете или се редовно осећате нерасположено. Ово би могло бити резултат основног стања попут депресије.

Остали знаци депресије укључују:

• осећам се безнадежно, кривим или безвредним
• губљење интереса за ствари које сте некада волели
• имајући врло мало енергије
• осећајући се изузетно уморно
• бити раздражљив
• имају проблема са концентрацијом или памћењем
• спава превише или премало
• добијање или губљење килограма
• размишљајући о умирању

Антидепресиви и терапија могу вам помоћи у ублажавању депресије - а са њом и нападаја плача.