Високи систолни крвни притисак: шта треба знати

Садржај

• Шта је ИСХ?
• Узроци ИСХ
• Анемија
• Дијабетес
• Хипертиреоза
• Опструктивна апнеа у сну
• Компликације ИСХ
• Систолички вс. дијастолички
• Разумевање читања
• Третмани
• Лекови
• Животни стил се мења
• Превенција
• Када треба потражити доктора
• Доња граница

Шта је ИСХ?

Када вам лекар узме крвни притисак, он мери количину притиска који се ствара у вашим артеријама са сваким откуцајем срца. Ово мерење ствара два броја - систолички крвни притисак и дијастолички крвни притисак.

Када су ови бројеви већи од нормалних, каже се да имате високи крвни притисак, што вас може довести у ризик због ствари попут срчаног и можданог удара.

Али шта ако вам је систолни крвни притисак висок, а дијастолни крвни притисак нормалан?

То се назива изолована систолна хипертензија (ИСХ) и требало би да изазове забринутост. То је зато што, као и друге врсте високог крвног притиска, ИСХ такође може допринети ризику од срчаног удара и можданог удара. Такође може бити показатељ других стања као што су анемија и хипертиреоза.

ИСХ је најчешћа врста високог крвног притиска код људи старијих од 65 година, показала је клиника Маио. Уз то, према Америчком кардиолошком факултету, ИСХ може повећати ризик од срчаних болести и смрти код младих одраслих.

Узроци ИСХ

Крвни притисак укључује како количину крви пумпа сваког минута, тако и притисак који на те зидове артерија извршава.

Како старите, ваше артерије губе део природне еластичности и мање су у стању да прихвате налет крви. Плакови, који су масне наслаге на зиду артерија, такође могу допринети укрућењу артерија.

Крвни притисак - нарочито систолички крвни притисак - природно има тенденцију повећања с годинама. Због тога можда не постоји препознатљив узрок високог крвног притиска.

Међутим, постоје медицинска стања због којих неко може развити ИСХ. Ова стања често имају ефекте на крвожилни систем, што може оштетити крвне судове или допринети учвршћивању артерија. Неки од ових услова укључују:

Анемија

Анемија се јавља када немате довољно црвених крвних зрнаца да би пренели кисеоник до ваших ткива или када ваша еритроцита не функционишу правилно. Постоји много врста анемије, али анемија са недостатком гвожђа је најчешћа.

Оштећења могу проузроковати ваше крвне судове јер ваше срце ради јаче да пумпа крв у ткива свог тела како би испоручио довољно кисеоника.

Дијабетес

Дијабетес се дешава када је количина глукозе у вашој крви превисока. Инсулин нормално контролише ниво глукозе у крви. Код дијабетеса ваше тело или не производи инзулин (дијабетес типа 1) или слабо користи инсулин (дијабетес типа 2).

Временом, висок ниво глукозе у крви може довести до различитих проблема, укључујући оне са срцем и крвожилним системом.

Хипертиреоза

Хипертироидизам или преактивна штитњача се јавља када штитна жлезда производи више хормона штитњаче него што је потребно. Тај вишак хормона штитне жлезде може утицати на готово сваки орган у вашем телу, укључујући ваше срце и крвоток.

Опструктивна апнеа у сну

Опструктивна апнеја за вријеме спавања је када се мишићи у грлу опусте и блокирају вам дисајне путеве док спавате, због чега вам се дисање зауставља и започиње изнова. Будући да ниво кисеоника у крви може пасти када престане дисање, опструктивна апнеја за вријеме спавања може да оптерети ваш кардиоваскуларни систем и доведе до повећања крвног притиска.

Компликације ИСХ

Када се високи крвни притисак остави неконтролисан, може проузроковати оштећење артерија. То може утицати на различите делове вашег тела и може повећати ризик за следећа стања:

• срчани напад
• удар
• отказивање срца
• анеуризма
• обољење бубрега
• губитак вида
• деменција
  

Систолички вс. дијастолички

Очитавање крвног притиска састоји се од два броја - систолног крвног притиска и дијастоличког крвног притиска. Али шта ови бројеви заправо значе?

Први број је ваш систолички крвни притисак. То је мерење количине притиска на зидове ваших артерија када вам куца срце.

Други број је ваш дијастолички крвни притисак. То је мерење притиска на зидове ваших артерија између откуцаја срца.

Разумевање читања

Крвни притисак се мери у милиметрима живе (мм Хг).

Постоји неколико различитих категорија крвног притиска које су тренутно дефинисане као следеће:

ИСХ је када имате очитање систоличког крвног притиска од 140 мм Хг или више и дијастолички крвни притисак испод 90 мм Хг.

Третмани

ИСХ се може третирати као и други облици хипертензије. Циљ је снизити систолички крвни притисак на испод 140 мм Хг. То се може постићи примјеном промјена животног стила, лијековима или обоје.

Важно је да се лечење избалансира како би се постигао нижи систолички крвни притисак, али не би се превише снизио дијастолички крвни притисак. Дијастолички крвни притисак нижи од нормалног може довести до оштећења срца.

Ако постоји неко основно стање које узрокује или доприноси вашем ИСХ-у, ваш лекар ће радити на томе да лечи.

Лекови

Прегледом истраживања код старијих одраслих особа са ИСХ-ом установљено је да су следећи лекови имали највећу ефикасност у смањењу ризика од шлога и других кардиоваскуларних догађаја.

• Блокатори калцијумових канала Блокатори калцијумових канала помажу зидовима да се опусте блокирајући пут који узрокује сужење крвних судова.
• Тиазидни диуретици. Тиазидни диуретици смањују волумен крви помажући вашим бубрезима да испразне више натријума и воде.

Следеће лекове је открило да имају мању ефикасност, али могу и даље бити ефикасне у лечењу ИСХ-а.

• Инхибитори ензима који претварају ангиотензин (АЦЕ). АЦЕ инхибитори блокирају стварање одређеног ензима који доводи до сужавања крвних судова.
• Блокатори рецептора за ангиотензин (АРБ). АРБ блокирају деловање специфичног ензима који може довести до сужавања крвних судова.

Животни стил се мења

Можда ћете морати да извршите и неке промене начина живота као део вашег плана лечења ИСХ-ом. Они могу да укључују:

• Губљење тежине. Ово може помоћи снижавању крвног притиска. У ствари, за свака два килограма изгубила бисте крвни притисак за око 1 мм Хг.
• Сметње здраве исхране. Такође би требало да циљате на смањење количине натријума у ​​исхрани. Размотрите ДАСХ дијету која наглашава јести:
  • поврће
  • Интегралне житарице
  • млечни производи са мало масти
  • воће
• Вежбање. Не само да вежбање може да вам помогне да снизите крвни притисак, већ вам може помоћи и да контролишете своју тежину и ниво стреса. Циљ је да изводите неку врсту аеробних вежби током најмање 30 минута већину дана у недељи.
• Смањење конзумације алкохола Здрави унос алкохола је једно пиће дневно за жене и два дневно за мушкарце.
• Престанак пушења. Пушење може повећати крвни притисак и такође допринети разним другим здравственим проблемима.
• Управљање стресом. Стрес вам може повисити крвни притисак, па је важно пронаћи начине како да га ублажите. Примери техника за смањење стреса су медитација и вежбе дубоког дисања.

Превенција

Високи крвни притисак можете да помогнете тако што ћете практиковати све горе поменуте промене начина живота.

Поред тога, требало би да сарађујете са својим лекаром како бисте пажљиво управљали свим постојећим здравственим стањима која могу допринети високом крвном притиску, попут дијабетеса.

Такође можете да пратите свој крвни притисак код куће ако желите да пажљивије пратите промене крвног притиска изван редовних прегледа.

Када треба потражити доктора

Симптоми високог крвног притиска су обично тихи. Многи људи можда неће открити да имају висок крвни притисак док не посете лекара ради рутинске физичке помоћи.

На располагању су многи кућни уређаји за мерење крвног притиска тако да можете да пратите крвни притисак код куће. Неки људи који би требало да размотре ово:

• особе са породичном анамнезом високог крвног притиска
• људи који имају прекомерну тежину или гојазне
• пушачи
• жене које су трудне

Увек треба да водите евиденцију својих очитања. Важно је напоменути да надгледање крвног притиска у кући није замена за посету лекару. Ако установите да су вам очитани подаци стално високи, требало би да закажете састанак са лекаром како би разговарали о њима.

Доња граница

Изолована систолна хипертензија је када вам је систолички крвни притисак висок, али дијастолни крвни притисак је нормалан.Може се појавити природно с годинама или може бити узроковано разним здравственим стањима, укључујући анемију и дијабетес.

ИСХ и даље треба лечити иако је дијастолички притисак нормалан. То је зато што необрађен високи крвни притисак, укључујући ИСХ, може довести до ризика од ствари попут срчаног удара и можданог удара.

Обавезно редовно обављајте физичке прегледе са својим лекаром током којих вам се узима крвни притисак. Ако имате висок крвни притисак, лекар ће сарађивати са вама како би развио план за његово управљање.