Хималајске слане лампе: благодати и митови

Садржај

• Шта су хималајске слане лампе и зашто их људи користе?
• Како функционишу хималајске слане лампе?
• Које су здравствене тврдње и да ли се они слажу?
• 1. Побољшавају квалитет ваздуха
• 2. Могу вам побољшати расположење
• 3. Могу вам помоћи да спавате
• Имају ли лампе од хималајске соли неке користи?
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Лампе од хималајске соли су украсна светла која можете купити за свој дом.

Они су исклесани од ружичасте хималајске соли и верује се да имају разне здравствене бенефиције.

Заправо, заговорници сланих лампи тврде да могу очистити ваздух у вашем дому, ублажити алергије, подићи расположење и помоћи вам да спавате.

Међутим, други се питају да ли ове тврдње имају било какве заслуге.

Овај чланак истражује доказе о хималајским лампама од соли и разврстава чињенице из белетристике.

Шта су хималајске слане лампе и зашто их људи користе?

Лампе од хималајске соли израђују се постављањем сијалице у велике комаде ружичасте хималајске соли.

Имају препознатљив изглед и емитују отопљавајући, ружичасти сјај када се упале.

Праве хималајске лампе од соли су направљене од соли убране из рудника соли Кхевра у Пакистану.

Верује се да је сол која долази из овог краја стара милионима година, и иако је врло слична кухињској соли, мале количине минерала које садржи дају јој ружичасту боју.

Многи људи се одлучују за куповину лампи од хималајске соли једноставно зато што им се свиђа њихов изглед и уживају у амбијенту који ружичаста светлост ствара у њиховим домовима. У међувремену, други сматрају да су њихове наводне здравствене користи примамљиве.

Резиме Лампе хималајске соли исклесане су од ружичасте соли богате минералима, која се копа из рудника соли Кхевра у Пакистану. Неки их купују за украшавање дома, док други верују да пружају здравствене бенефиције.

Како функционишу хималајске слане лампе?

За солне лампе се каже да пружају здравствене користи јер су „природни јонизатори“, што значи да мењају електрични набој циркулишућег ваздуха.

Јони су једињења која носе наелектрисање јер имају неуравнотежен број протона или електрона.

Производе се природно у ваздуху када дође до промена у атмосфери. На пример, водопади, таласи, олује, природна радиоактивност и топлота производе ваздушне јоне ().

Такође их могу створити вештачки комерцијално произведени јонизатори ваздуха.

Предлаже се да лампе хималајске соли могу да производе јоне привлачећи честице воде које испаравају као раствор соли када се загревају помоћу лампе, формирајући углавном негативне јоне (2).

Међутим, ова теорија још није тестирана.

Тренутно није јасно да ли солне лампе производе јоне у значајним количинама, ако их уопште имају.

Резиме Каже се да лампе од хималајске соли мењају наелектрисање околног ваздуха производећи јоне који имају здравствене користи. Међутим, тренутно није јасно могу ли они произвести било који или довољно јона да утичу на ваше здравље.

Које су здравствене тврдње и да ли се они слажу?

Три су главне здравствене тврдње изнете у вези са лампама од хималајске соли.

1. Побољшавају квалитет ваздуха

За солне лампе се често тврди да побољшавају квалитет ваздуха у вашем дому.

Тачније, рекламирају се као корисни за људе са алергијама, астмом или болестима које утичу на респираторну функцију, попут цистичне фиброзе.

Међутим, тренутно нема доказа да употреба лампе са хималајском сољу може уклонити потенцијалне патогене и побољшати квалитет ваздуха у вашем дому.

Тврдња да су добри за људе са респираторним стањима може се делимично заснивати на древној пракси халотерапије.

У овој терапији се каже да људи који имају хронична респираторна стања имају користи од проводења времена у сланим пећинама због присуства соли у ваздуху.

Ипак, мало је подршке за ову праксу и није јасно да ли је безбедна или ефикасна за људе са респираторним обољењима ().

Даље, тестови на јонизаторима ваздуха, који емитују висок ниво негативних јона, још увек нису показали корист људима са астмом или побољшању респираторне функције (,,).

2. Могу вам побољшати расположење

Још једна често тврђена тврдња је да лампе од хималајске соли могу да вам поправе расположење.

Неке студије на животињама показале су да излагање високим нивоима негативних јона у ваздуху може побољшати ниво серотонина, хемикалије која је укључена у регулацију расположења ().

Ипак, људска испитивања која истражују тврдње у вези са психолошким ефектима јонизације ваздуха нису открила доследне ефекте на расположење или осећај благостања ().

Међутим, истраживачи су открили да су људи са симптомима депресије који су били изложени врло високим нивоима негативних јона известили о побољшању свог расположења.

Ипак, веза коју су пронашли није повезана са дозом, што значи да побољшање расположења људи није могло да се објасни дозом коју су примили. Стога су истраживачи поставили питање да ли је веза узрочна.

Поред тога, врло је мало вероватно да би вас солне лампе могле изложити великом броју негативних јона коришћених у овим студијама.

3. Могу вам помоћи да спавате

Студије још увек нису испитале ефекте лампи хималајске соли на спавање.

Међутим, преглед ефеката јонизације ваздуха на опуштање и сан није нашао ниједан доказ корисног ефекта ().

Стога, чак и ако солне лампе утичу на ваздушно окружење, није јасно да ли би то утицало на обрасце спавања.

Могуће је да коришћење пригушеног светла са лампе од хималајске соли може да помогне у поспаности пред крај дана ако га користите за замену јаких електричних светала.

То је зато што јака светлост пре спавања може да одложи производњу хормона спавања мелатонина (,).

Међутим, ово није специфично за слане лампе и теорија није тестирана.

Резиме Тврди се да лампе од хималајске соли побољшавају квалитет ваздуха, подижу расположење и помажу вам да спавате. Међутим, тренутно има мало доказа који поткрепљују ове тврдње.

Имају ли лампе од хималајске соли неке користи?

Иако наука не подржава неке од њихових здравствених тврдњи, лампе од хималајске соли могу имати и друге користи.

Ови укључују:

• Они су атрактивни: Ако вам се свиђа њихов изглед, могли би да буду атрактиван додатак вашем дому.
• Стварају леп амбијент: Могли би вам помоћи да створите опуштајућу атмосферу која вам помаже да се опустите.
• Они би могли да помогну у ограничавању светлости увече: Ако се борите са спавањем, увече вам пригушено светло може помоћи да брже заспите.

Све у свему, ове тачке могу их учинити одличним додатком вашем дому.

Резиме Лампе са хималајском соли позивају вас, стварају топао и опуштајући амбијент и могу вам помоћи да се опустите пре спавања.

Доња граница

Нема доказа иза здравствених тврдњи везаних за лампе од хималајске соли.

Иако могу бити привлачан додатак соби и помоћи у стварању опуштајућег окружења, мало је сугерисања да раде много друго.

Потребно је више истраживања о теоријама које окружују њихове потенцијалне здравствене бенефиције.

Купите лампе од хималајске соли на мрежи.