Цимет и мед: дјелује ли на мршављење?

Садржај

• Да ли су цимет и мед хитни поправци који су вам потребни?
• Шта је тако супер са циметом?
• Шта је тако добро у вези?
• Шта истраживање каже о цимету и меду?
• Да ли треба предузети неке мере предострожности?
• Шта је то?

Да ли су цимет и мед хитни поправци који су вам потребни?

Када је у питању мршављење, многи чезну за брзим поправљањем. Сви смо свесни да су вежбање и здрава исхрана најбоље опкладе, али има ли сребрних метака?

Један од најтоплијих трендова мршављења данас је укључивање цимета и меда у вашу дневну исхрану.

Људи мешају ову комбинацију у свом чају, једу је директно или је користе као прелив за житарице и другу храну. Али да ли заиста можете изгубити килограме само једући цимет и мед?

Шта је тако супер са циметом?

Ароматичан и ароматичан цимет стар је најмање колико и забележена историја. Стари Египћани користили су га за балзамирање, а у доба Римског царства било је преко 15 пута скупље од сребра.

Бројна љековита својства повезана су са циметом. Истраживања показују да има антимикробне - као и антипаразитске - ефекте.

Садржи и антиоксидансе, може помоћи зацељењу рана и може чак да снизи крвни притисак и холестерол.

Цејлонски цимет познат је и као прави цимет, шриланшки цимет и мексички цимет. Преузето је из унутрашње коре зимзеленог стабла која се обично узгаја у Шри Ланки. Земља је била позната као Цејлон када је била под колонијалном контролом.

Шта је тако добро у вези?

Сама реч "мед" повезана је са љубављу, виталношћу и здрављем. У ствари, мед има многа здравствена својства. Већина ових здравствених користи специфична је за сирови или непастеризирани мед. За оптималне здравствене користи најбоље је да се сирови мед чува у његовом најсуровијем облику. Загревање ће променити природу.

За почетак, мед је антимикробно средство када се примењује локално. Због своје дебљине, ниског пХ и водоник пероксида произведеног ензимима, он може спречити бактеријску инфекцију,

У ствари, истраживање показује да је веома ефикасно у лечењу инфекција рана. То је добро за лечење опекотина.

Такође је ефикасан средство за сузбијање кашља као и неки лекови без рецепта, укључујући дифенхидрамин (Бенадрил) и декстрометорпхан (Вицкс ДаиКуил кашаљ).

Међутим, попут цимета, постоји мало истраживања која би подржала његово узимање за мршављење.

Шта истраживање каже о цимету и меду?

Иако постоје обилице тврдњи о својствима изливања цимета и меда, истраживање о овој комбинацији је мало. Нека истраживања показују обећање.

На пример, студија из 2017. утврдила је да једињење цинамалдехид може да активира термогенезу. Током термогенезе, ваше тело ствара топлоту - и сагорева калорије у процесу.

Истраживање из 2011. показало је да замена сахарозе медом може спречити дебљање. Друга студија из 2010. године показала је да мед може да активира хормоне који сузбијају апетит.

Међутим, ниједна студија не доводи до краја да цимет и мед могу вам помоћи да изгубите килограме.

Да ли треба предузети неке мере предострожности?

Једна уобичајена врста цимета, Цассиа цимет, садржи значајне количине кумарина. Нађен у многим биљкама, кумарин се може користити за лечење едема или задржавања воде.

Немачки савезни институт за процену ризика извештава да чак и мале дозе кумарина, узимане дуже од две недеље, могу проузроковати оштећење јетре. Људи који већ имају болест јетре имају још већи ризик од оштећења јетре.

Да ли то значи да би требало да избегавате цимет? Не, није.

Међутим, ако свакодневно узимате цимет са медом, обавезно користите цејлонски цимет. Садржи далеко ниже концентрације кумарина.

У облику праха, немогуће је раставити два зачина. Да бисте осигурали да користите цејлонски цимет, можда ће вам требати да га купите у специјалном добављачу зачина, продавници природне хране или мексичком тржишту.

Шта је то?

Док жири још увек није важан када је у питању мршављење, дневна доза мешавине - једна кафена кашика меда и 1/2 кашике цимета у шољици зеленог чаја или натопљеног бананом - барем ће имати добар укус. Погледајте неке доказе поткријепљене доказима за брзо мршављење овдје.

Испробајте сада: Купујте цимет, укључујући цејлонски цимет. Такође купујте сиров мед, укључујући сиров мед Туаланг, сиров Манука мед и сиров Улмо мед.