Kako biti gurman može vam pomoći da izgubite težinu

Садржај

• Pregled za

Квиз: Која је најчуднија храна коју сте икада јели? Иако би ваш кимчи могао натерати оне око вас да наборају нос, тај смрдљиви фрижидер могао би вам помоћи да смршате, према новој студији из лабораторије за храну у Цорнелл -у, која је открила да су авантуристи једли мање и здравији од својих избирљивијих колега.

Istraživači su pitali preko 500 američkih žena o njihovoj ishrani, vežbanju i zdravstvenim navikama i otkrili da su oni koji su jeli najrazličitije neobične hrane – uključujući seitan, goveđi jezik, zeca, palentu i kimči – takođe ocenili sebe kao zdravije jelo, više физички активни и више се брину о здрављу своје хране од људи који су се држали „нормалне“ хране.

Није познато како конзумација крекера од лигњи или змијског меса може бити корисна за ваше здравље није познато, али истраживачи мисле да то има више везе са отвореношћу за широку палету намирница него од користи било које намирнице. Истраживање здраве хране са којом можда нисте одрасли излаже вам више хранљивих материја и састојака који су добри за вас, што вам помаже да смршате и будете свеснији избора хране. Водећа ауторка, др Лара Латимер, раније у лабораторији за храну и робне марке Цорнелл, а сада на Универзитету у Тексасу, додала је да су гурмани такође пријавили да ће вероватније доћи пријатељи на вечеру-још једна здрава навика која је већ била повезана istraživanja sa manjom težinom.

„Promovisanje avanturističke ishrane može ljudima, posebno ženama, pružiti način da izgube ili održe težinu bez osećaja da su ograničeni strogom ishranom“, rekao je koautor studije dr Brajan Vansink u saopštenju za štampu. On je dodao da promene ne moraju biti огроман да буде добро за вас. Ako prirodno ne volite „čudnu“ hranu, promenite samo jedan sastojak. "Уместо да се држите исте досадне салате, почните са додавањем нечег новог", рекао је Вансинк. "То би могло покренути нови роман, забаван и здрав живот авантуре у храни."

За инспирацију погледајте нашу листу најбољих начина да искористите најчудније пољопривредно поврће на тржишту или кликните на ова здрава авантуристичка путовања!

Pregled za