Kako veličina vaših grudi može uticati na vašu fitnes rutinu

Садржај

• Ефекат лептира
• Šta možete učiniti povodom toga
• Pregled za

Колико су груди важан фактор у нечијој фитнес рутини?

Око половине жена са већим грудима у студији са Универзитета Воллонгонг у Аустралији рекло је да је њихова величина груди утицала на количину и ниво активности које су радиле, у поређењу са седам одсто жена са малим грудима.

С обзиром на ту статистику, истраживачи су открили да, да, „величина груди је потенцијална препрека за жене које учествују у физичкој активности“.

Према новом аустралијском истраживању, жене са највећим грудима недељно су вежбале 37 одсто мање времена него жене са малим грудима.

Psihologija takođe dolazi u obzir, kaže dr LaJean Lawson, direktorka Champion Bra Lab, koja na traci za trčanje testira žene svih veličina.

"Један ДД тестер ми је рекао да никада не вежба у јавности јер не жели да људи гледају њене груди", каже она. (Повезано: Зашто свака жена треба да зна своју густину груди)

Ефекат лептира

Оно што ми сматрамо одбијањем није само горе-доле. Dok trčite, svaka dojka se kreće u obliku leptira — prateći neku vrstu 3-D simbola beskonačnosti sa pokretima gore-dole, sa strane na stranu i napred-nazad. (Ovo poslednje je uzrokovano kratkim usporavanjem tela pri udaru nogom, praćenim ubrzanjem kada se odgurnete od tla.)

Šolja bez potpore može se pomeriti u proseku za četiri centimetra vertikalno i dva milimetra sa jedne na drugu stranu; DD, za poređenje, može da putuje 10 i pet centimetara, respektivno. I postoji mnogo nervnih završetaka u tkivu dojke koji mogu registrovati bol i uzrokovati da se povučete sa svog intenziteta. (Povezano: Kako se vežbanje promenilo nakon moje dvostruke mastektomije)

Šta možete učiniti povodom toga

Лавсоново истраживање показује да прави спортски грудњак може смањити кретање до 74 посто. Потражите засебне чаше које се не растежу и подесиве, широке нараменице. Možete čak udvostručiti i nositi dva grudnjaka odjednom za dodatnu podršku, kaže Loson. (Evo više o tome kako odabrati savršen sportski grudnjak, prema ženama koje ih dizajniraju.)

Што се тиче менталне стране? „Одскоку морате приступити као природном и за свакога“, каже плус-модел модел Цандице Хуффине, креаторка активне одеће која укључује Даи/Вон.

„Nekada sam mislila da moje telo nije stvoreno za trčanje“, kaže ona. „Onda sam probala. Наравно, моје груди захтевају додатни рад и артиљерију да би их удобно причврстиле, али ни на који начин не бих им дозволио да ме спрече да срушим моје циљеве. "(Наставите да читате: Савети за трчање за почетнике од телесно позитивног модела и маратонке Цандице Хуффине)

Магазин Схапе, број за јул/август 2019

Pregled za