Како се Даница Патрицк држи за тркачку стазу

Садржај

• Pregled za

Даница Патрицк stekla je ime u svetu trka. A sa vestima da se ova vozačica trkačkih automobila možda seli u NASCAR sa punim radnim vremenom, ona je svakako jedna od onih koja je na naslovnim stranama i privlači publiku. Па како Патрицк остаје спреман за тркачку стазу? Здрав начин живота, наравно!

Даница Патрицк план вежбања и исхране

1. Održava svoju kardio izdržljivost. Većinu dana u nedelji, Patrik kaže da trči sat vremena dnevno. Кардио јој одржава срце снажним и спремним за рад сатима, што је од суштинске важности на тркачкој стази.

2. Ona ima veliki doručak. Патрицк добија доста сложених угљених хидрата током дана - а нарочито ујутру - како би потакнуо њене тренинге и трке. Понекад мора бити у аутомобилу и усредсређена, возити пет сати. Tipičan doručak za Patrika su jaja, ovsena kaša i puter od kikirikija. Yum!

3. Горњи део тела одржава јаким. Како би се такмичио са великим момцима НАСЦАР -а, Патрицк ради са тренером како би јој ојачао леђа, подлактице и рамена. Ови мишићи јој помажу да брзо управља и управља тим аутомобилом!

Dženifer Volters je izvršni direktor i suosnivač veb lokacija za zdrav život FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerka, trenerka za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorka grupnih vežbi, takođe je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i zdravlja za razne onlajn publikacije.

Pregled za