Припрема за добродошлицу беби у пандемију: Како се сналазим

Садржај

• Време је да се усредсредите
• Време је и за бригу о себи

Искрено, то је застрашујуће. Али налазим наду.

Избијање ЦОВИД-19 тренутно буквално мења свет и сви се плаше онога што следи. Али као некоме ко је само неколико недеља удаљен од рођења свог првог детета, многи моји страхови су усмерени на шта то дан ће донети.

Питам се какав ће бити живот када морам у болницу да имам свој изборни Ц-одсек. Какав ће бити док се опорављам. Како ће то изгледати за моју новорођену бебу.

И све што могу је да пратим вести и болничке смернице и трудим се да останем позитиван, јер сви знају да стрес и негативност нису добри за трудницу.

Када сам први пут чуо за болест, нисам био претјерано забринут. Нисам мислио да ће се проширити у мери у којој је сада, где утиче и мења наш свакодневни живот.

Више не можемо да се виђамо са пријатељима или породицом или да одемо на пиће у кафану. Не можемо више да идемо у групне шетње или на посао.

Већ сам био на породиљском одсуству када је цела ова ствар почела да утиче на земљу, тако да срећом то није утицало на мој рад. Имам кров над главом и живим са партнером. Тако да се на неки начин, чак и све ово што се догађа, осећам сигурно.

Због трудноће и гестацијског дијабетеса, саветовано ми је да се самоизолирам 12 недеља. То значи да ћу бити код куће са својим партнером 3 недеље пре него што је беба овде и 9 недеља касније.

Време је да се усредсредите

Нисам узнемирен због овога. Док сам још трудна, у то време могу много тога да урадим.

Могу да довршим додир са бебином собом, могу да прочитам неке књиге о трудноћи и будућим мамама. Могу да одспавам пре него што све изгубим кад је он овде. Могу да спакујем болничку торбу и тако даље.

Трудим се да на то гледам као на 3 недеље да се све скупи, уместо да се 3 недеље заглаве у кући.

Једном кад стигне, знам да ће заправо брига о новорођенчету бити напоран посао и да вероватно ионако нећу желети много да излазим из куће.

Наравно да ћу ићи на своју свакодневну вежбу - шетњу саму са својом бебом, како би могла да напише свеж ваздух - али за нову маму самоизолација не изгледа као крај света.

Фокусирам се на дар времена са својом новом бебом.

Једна ствар са којом сам се борио је да је болница у којој ћу се родити додала нова ограничења за посетиоце. Дозвољен ми је један рођени партнер, што ће наравно бити мој партнер - бебин тата, али након тога, он је такође једина особа којој је дозвољено да посети мене и бебу док сам у болници.

Наравно да сам желео да моја мама дође да нас види после порођаја, да придржи мог сина и да јој дозволи да се веже. Желео сам да одабрани чланови породице могу да се забаве с њим. Али опет покушавам да погледам на светлу страну и размишљам о томе на овај начин: сада ћу имати више времена само са собом, својим партнером и нашим сином, тако да можемо провести неко време везујући се без прекида.

Са сином ћу добити онолико коже коже да не бринем да ли ће други људи ући у собу и желећи да га задрже. Два дана, колико остајем у болници, моћи ћемо да будемо породица без иког другог. И то звучи сасвим лепо.

Нажалост, ограничења ће се примењивати када сам код куће са својим новорођенчетом.

Нико неће смети да посети док се налазимо у оном што је у основи закључано и нико неће моћи да држи нашу бебу осим мене и мог партнера.

Испрва сам био исцрпљен због овога, али знам да постоје и други који живе потпуно сами и изоловани од света. Постоје они са болесним, старијим родитељима који се питају да ли ће се икада више видети.

Имам срећу да ћу своју малу породицу имати сигурно код куће. А ту су увек и Скипе и Зоом, тако да могу да стигнем родитеље и другу родбину да им покажем бебу - а они ће једноставно морати да имају састанак на мрежи! Биће тешко, наравно, али то је нешто. И захвалан сам на томе.

Време је и за бригу о себи

Наравно да је ово заиста стресно време, али покушавам да будем смирен и да размислим о позитивним стварима и да се усредсредим на оно што могу да урадим и заборавим оно што ми излази из руку.

За било коју другу тренутно изоловану трудницу, искористите то као време да се припремите за бебу и да код куће радите ствари које са новорођенчетом нећете имати времена.

Задрмајте дуго, топлу купку са мехурицима, кувајте луксузан оброк - јер ће дуго бити све што је у замрзивачу.

Напуните своје време читањем књига или радом од куће ако то радите. Чак сам купио и неке бојанке за одрасле и оловке да бих проводио време.

Овај део куће биће фокусиран на припрему свега за време када је моја беба овде. Бојим се шта ће се после догодити и где ће свет бити, али то је нешто око чега не могу ништа да учиним, осим да следим смернице и ограничења, и да се трудим да чувам породицу на сигурном.

Ако сте забринути, покушајте да се сетите да је све што можете да учините најбоље што можете. Свет је тренутно застрашујуће место, али ускоро ћете добити прелепу малу бебу која ће постати ваш свет.

• Не заборавите да се обратите лекару и бабици ради подршке менталном здрављу.
• Погледајте часописе о анксиозности како бисте могли да пратите своје расположење.
• Покушајте да прочитате неке смирујуће књиге.
• Пратите све лекове које узимате.
• Покушајте одмах да одржите неки облик нормалног одвијања - јер је то најбоље што можете учинити за себе и своју бебу.

У реду је бити уплашен одмах. Признајмо, сви смо. Али то можемо проћи. А ми смо сретници који ће доживети најбољу врсту љубави на свету током ових тешких времена.

Покушајте да се усредсредите на то и добре ствари које долазе - јер биће их пуно.

Хаттие Гладвелл је новинарка, ауторица и заговорница менталног здравља. Пише о менталним болестима у нади да ће смањити стигму и подстаћи друге да говоре.