Колико дуго је млеко добро након истека рока употребе?

Садржај

• Шта значи датум на вашем млеку
• Колико дуго је млеко сигурно пити након истека рока употребе?
• Начини да млеко дуже траје
• Како можете знати да ли је млеко још увек сигурно за пиће?
• Потенцијални нежељени ефекти пијења млека којем је истекао рок употребе
• Доња граница

Према Националној научној фондацији (НСФ), 78% потрошача пријављује избацивање млека и других млечних производа након што прође датум на етикети (1).

Ипак, датум на млеку не значи нужно да више није безбедно за пиће. У ствари, већина млека може се конзумирати неколико дана после датума отиснутог на етикети.

Овај чланак објашњава шта значи датум на вашем млеку и колико дуго је млеко безбедно за пиће након одштампаног датума.

Шта значи датум на вашем млеку

Збуњеност око означавања датума на храни чини скоро 20% потрошачког отпада од хране у Сједињеним Државама ().

То је углавном због тога што Управа за храну и лекове (ФДА) не регулише означавање датума прехрамбених производа, са изузетком адаптираног млека за дојенчад (, 3).

Неке државе регулишу да ли и како треба означавати рокове употребе млека, али ти прописи се разликују међу државама (4).

То значи да ћете на картону са млеком видети неколико типова датума - од којих ниједан не указује на сигурност хране (3):

• Најбоље ако га користи. Овај датум показује када треба конзумирати млеко за најбољи квалитет.
• Селл би. Овај датум може помоћи трговинама у управљању залихама, јер говори када млеко треба продати да би се осигурао најбољи квалитет.
• Користити од. Овај датум је последњи дан за који можете очекивати да ће производ бити врхунског квалитета.

Стога вам одштампани датум може дати идеју када ће квалитет почети да опада. Међутим, то не значи да ће вам млеко истећи и да неће бити безбедно за пиће одмах након тог датума.

ФДА не захтева од произвођача да на млеку одштампају рок употребе. Уместо тога, често ћете видети датум „употреба до“ или „продаја до“, што је препорука у погледу квалитета, а не нужно и безбедности.

Колико дуго је млеко сигурно пити након истека рока употребе?

У Сједињеним Државама је већина млека купљеног у прехрамбеној продавници пастеризована (5).

Пастеризација је процес који укључује загревање млека ради уништавања потенцијално штетних бактерија, укључујући Е. цоли, Листериа, и Салмонела. Тиме се рок трајања млека продужава за 2-3 недеље (, 7).

Међутим, пастеризација не може да убије све бактерије, а оне које остају ће и даље расти, на крају узрокујући кварење млека ().

Једно истраживање је показало да температура у вашем фрижидеру у великој мери утиче на то колико дуго млеко остаје добро након наведеног датума. Једноставним смањењем температуре фрижидера са 43 ° Ф (6 ° Ц) на 39 ° Ф (4 ° Ц), рок трајања је продужен за 9 дана ().

Иако не постоје утврђене препоруке, већина истраживања сугерише да док се не чува правилно, неотворено млеко углавном остаје добро 5-7 дана након наведеног датума, док отворено млеко траје најмање 2-3 дана после овог датума (3, , 9).

Ако млеко није стабилно на полицама, никада га не смете изостављати на собној температури дуже од 2 сата, јер то повећава ризик од болести изазване храном (3).

Супротно томе, сирово млеко није пастеризовано и има краћи рок трајања. Пијење ове врсте такође може повећати ризик од болести које се преносе храном (,).

Коначно, постоји нехлађено млеко, које се назива и стабилно или асептично млеко, а производи се ултра-топлотном обрадом (УХТ). УХТ је сличан пастеризацији, али користи већу топлоту, чинећи неотворене млечне производе сигурним за складиштење на собној температури ().

Неотворено, УХТ млеко обично може трајати 2–4 недеље после одштампаног датума ако се чува у хладној, сувој остави и до 1-2 месеца у фрижидеру. Међутим, након отварања, УХТ млеко треба чувати у фрижидеру и потрошити у року од 7–10 дана (9).

Наравно, без обзира на наведени датум, увек је важно прво прегледати млеко на било какве знакове кварења, попут киселог мириса или промене текстуре.

Начини да млеко дуже траје

Млеко може бити добро неколико дана након датума продаје или рока употребе. Међутим, и даље можете завршити са поквареним млеком ако га не складиштите и не рукујете правилно.

Ево неколико савета како да се млеко брзо не поквари (13):

• осим ако је стабилно на полицама, ставите млеко у фрижидер што пре након куповине
• држите температуру у фрижидеру између 3 ° Ц и 40 ° Ф (4 ° Ц)
• чувајте млеко на унутрашњој полици у фрижидеру, а не на полици на вратима
• након употребе увек добро затворите и брзо вратите картон у фрижидер

Иако се млеко може замрзавати до 3 месеца, замрзавање и накнадно одмрзавање могу довести до нежељених промена у текстури и боји. С тим у вези, биће сигурно за пиће (14).

Чак и након отварања, већина млека је безбедна за пиће неколико дана пре истека рока употребе или продаје. Правилно складиштење и руковање може помоћи да дуже остане свеже и сигурно. Међутим, увек је важно проверити знакове кварења пре пијења.

Како можете знати да ли је млеко још увек сигурно за пиће?

Како датум на вашем млеку не означава увек сигурност, најбољи начин да утврдите да ли је млеко у реду за пиће је помоћу чула.

Један од првих знакова да је млеку истекао рок је промена мириса.

Размажено млеко има изразит кисели мирис, који је последица млечне киселине коју производе бактерије. Остали знаци кварења укључују благо жуту боју и грудасту текстуру (15).

Знаци да се ваше млеко покварило и да можда није безбедно за пиће укључују киселкаст мирис и укус, промену боје и грудасту текстуру.

Потенцијални нежељени ефекти пијења млека којем је истекао рок употребе

Испијање гутљаја или два исквареног млека вероватно неће изазвати озбиљне нежељене ефекте.

Међутим, конзумирање умерених или великих количина може изазвати тровање храном и резултирати симптомима попут мучнине, повраћања, болова у стомаку и дијареје ().

Ако симптоми потрају или се погоршају или ако се појаве знаци дехидрације, важно је да уговорите састанак са својим здравственим радником ().

Иако је мало вероватно да гутљај размаженог млека нанесе штету, пијење умерених до великих количина може проузроковати тровање храном и резултирати симптомима попут повраћања, болова у стомаку и дијареје.

Доња граница

Због забуне око означавања на картону са млеком, многи потрошачи бацају млеко пре него што се поквари.

Иако је увек важно прегледати млеко пре него што га попијете, већина млека је сигурно попити неколико дана након одштампаног датума на етикети. С тим у вези, укус може почети да опада.

Да би се избегло расипање хране, старије млеко може се користити у палачинкама, пекарским производима или супи.