Да ли често често молите нешто о свом здрављу?

Садржај

• Преглед
• Учесталост мокраће и ваше здравље
• Медицинска стања
• Тражим помоћ
• Лечење
• Изгледи
• Савети за здрав мокраћни канал

Преглед

Ако сте се икада питали колико често требате пишкити свакодневно, нисте сами. Колико често уринирате је заправо врло важан знак вашег укупног здравља, почевши од дојења и настављајући се кроз цео живот. Наставите да читате како бисте сазнали више о мокрењу и када ће ваш пишак можда сигнализирати да треба да посетите лекара.

Учесталост мокраће и ваше здравље

Здрава особа може уринирати било где од четири до десет пута дневно. Просјечни износ, међутим, обично је између шест и седам пута у периоду од 24 сата. Али није необично да уринирате више или мање сваког дана. Колико пишките зависи од многих фактора, као што су:

• старост
• колико пијете у дану
• шта пијете
• медицинска стања, попут дијабетеса или инфекције мокраћних путева
• употреба лекова
• величина бешике

Посебне околности, као што су трудноћа и недеље након порођаја, могу утицати на то колико често такође уринирате. Током трудноће, жена чешће уринира због промене течности, заједно са притиском бешике из растућег плода. Након рођења, жена ће имати повећан уринарни учинак до осам недеља. То је због додатних течности које је могла примити током порођаја из ИВ или из лека, као и због природног одговора тела да мобилише и елиминише течности након рођења.

Медицинска стања

Неколико медицинских стања може утицати на учесталост пилинга, попут уринарне инконтиненције или задржавања или проблема са простатом код мушкараца. Остала стања која могу изазвати прекомерно мокрење укључују:

• Дијабетес. Ако имате дијабетес или недијагностицирани дијабетес, додатни шећер у вашем крвотоку узрокује измјену течности па чешће мокрете.
• Хипо или хиперкалцемија. Ако је ниво калцијума у ​​вашем телу неуравнотежен, без обзира да ли је превисок или пренизак, то може пореметити проток урина у вашем телу.
• Српастих ћелија анемија. Ово стање може утицати на рад бубрега и концентрацију урина. То може изазвати чешће мокрење људи који имају анемију српастих ћелија.

Инфекција мокраћних путева (УТИ) је још једно стање које може утицати на колико често уринирате. И мушкарци и жене могу развити УТИ, иако су чешћи код жена. УТИ може изазвати хитну потребу за мокрењем, чак и ако сте недавно испразнили бешику. Током инфекције, може вам се десити да уринирате чешће, али у мањим количинама. Такође ћете вероватно осећати пецкање када уринирате. Постоји много могућих узрока УТИ-а, па је најбоље да посетите лекара ако сумњате на инфекцију мокраћног тракта.

Одређени услови могу да узрокују да имате урин нижи од просечног. За мушкарце то може бити последица повећане простате. Повећана простата често је последица бенигног увећања простате (БПХ), која није канцерогена или настаје због рака простате. Када се простата повећа, може блокирати одлив урина из вашег бешике. Због тога не можете у потпуности испразнити бешику, чак и након мокрења.

Људи који имају проблема са срцем, високим крвним притиском или лошом функцијом бубрега често узимају лекове који се називају диуретицима. Диуретици извлаче вишак течности из крвотока и пребацују га у бубрег. Ако узимате диуретике, можете чешће уринирати. Неки уобичајени диуретици укључују:

• хлоротиазид (Диурил)
• хлортхалидон (Тхалитоне)
• хидрохлоротиазид (микрозид)
• индапамид
• метолазон
• буметанид (Бумек)
• фуросемид (Ласик)
• торсемид (Демадек)
• амилорид (Мидамор)
• еплереноне (Инспра)
• спиронолактон (Алдацтоне)
• триамтерене (Диренијум)

И алкохол и кофеин могу имати диуретичке ефекте, због чега уринирате више него иначе. Када конзумирате ове материје, учестало мокрење вероватно није знак медицинских проблема.

Кофеин се налази у многим намирницама и пићима, укључујући:

• кафа
• чај
• сода
• топла чоколада
• енергетска пића

Тражим помоћ

Ако свакодневно толико плишите да осећате да утиче на вашу квалитету живота, разговарајте са лекаром. Можда имате основно здравствено стање попут прекомерно активног бешике. Ово се може лечити.

Такође бисте требали разговарати са својим лекаром ако пилинг превише ретко или осећате као да вам се бешика није потпуно испразнила чак и када уринирате, посебно ако сте старији мушкарац. Остали симптоми који заслужују позив лекару су:

• грозница и болови у леђима
• крв у мокраћи
• бели и замућен урин
• мокраћни урин
• јак или ненормалан мирис на ваш урин

Лечење

Лечење ће зависити од тога које стање изазива ваше симптоме. Ако сте трудни, на пример, учестало мокрење ће се наставити све док не родите.

Ако су ваши симптоми узроковани медицинским стањем, лечење тог стања може помоћи. На пример, ако имате дијабетес, управљање шећером у крви треба да смањи вашу потребу за мокрењем. Ако је фреквенција мокрења проузрокована УТИ-ом, након што се УТИ разреши, излаз урина би се требао вратити у нормалу. Ако имате увећан проток који блокира простату, можда ће вам бити потребан лек да бисте повећали проток урина или смањили величину простате. Ако узимате диуретичке лекове за застој срца или високог крвног притиска, лекар ће можда покушати да прилагоди дозу како би вам помогао у симптомима.

Изгледи

Ако вас брине количина уринирања, разговарајте са лекаром. Они ће вам олакшати ум и рећи вам да је ваш уринарни излаз нормалан, или да препознају додатне симптоме. Анализа мокраће, која се може обавити у ординацији вашег лекара, може пружити корисне информације о здрављу мокраћних путева. Идентификација било којих основних проблема први је корак у проналажењу успешног плана лечења.

Савети за здрав мокраћни канал

Важно је напоменути да код жена, мокрење пре или после секса, прање брисања, вруће каде, тучи и употреба тампона нису показале да изазивају или спречавају инфекције мокраћних путева.

Поред тога што лекару знате да ли имате потешкоћа са мокрењем или било какве забринутости око тога колико често уринирате, ево неколико савета за смањење иритације гениталија и мокраће:

• Једите храну богату пробиотицима, посебно лактобацилус који се налази у јогурту и кефиру. Студије сугеришу да ово може бити корисно за жене с понављајућим УТИ.
• Ако сапун користите на подручју гениталија, користите нешетирани производ направљен за осетљиву кожу.
• Носите лабаво, памучно доње рубље.
• Избегавајте уске фармерке и доколенице.
• Размислите о ношењу доњег веша у кревет како бисте помогли да генитални део остане хладнији.
• Свакодневно пијте шест до осам чаша воде.
• Избегавајте прекомерну конзумацију алкохола, соде или кофеина.
• Избегавајте ствари које могу изазвати иритацију бешике, као што су вештачка заслађивача и пушење цигарета.