Kako ubrzati rast kose

Садржај

• 1. Једите здраво
• 2. Prilagodite svoje stilske navike
• 3. Избегавајте ситуацију на скалпу
• 4. Боја мање често
• 5. Promenite svoju tehniku ​​četkanja
• 6. Наставите са сечењем
• Pregled za

Bez obzira da li želite da odrastete lošu frizuru, konačno da se rešite tih šiški ili da imate duži stil, čekanje da vam kosa izraste može biti naizgled dosadan zadatak. А јасно је пронаћи најбољи начин да добијете дуже браве исечено и сушено (извините на лепотици): "Како убрзати раст косе?" bilo je jedno od najtraženijih pitanja lepote godine, prema Guglu. Напред, стручњак разматра шест фактора који заиста утичу на раст косе-и шта можете учинити да је убрзате.

1. Једите здраво

„Hrana je stvar broj jedan koja utiče na rast kose“, kaže Gregorio Rugeri, suvlasnik Salona Ruggeri u Njujorku. Obezbeđivanje da dobijate odgovarajuće hranljive materije iznutra može napraviti veliku razliku spolja, naime u tome kako vaša kosa izgleda i raste.

Шта да радим: Razgovarajte sa svojim doktorom o uključivanju oralnog dodatka kao što je biotin, vitamin B, koji jača kosu, kaže Mona Gohara, MD, vanredni klinički profesor dermatologije na Medicinskom fakultetu u Jejlu. Ruggeri kaže da su njegovi klijenti takođe videli odlične rezultate od uzimanja Nutrafola za žene (88 dolara; nutrafol.com), dodatka koji sadrži biotin, zajedno sa raznim vitaminima i antioksidansima. Bez obzira na to, obavezno dajte bilo kom oralnom dodatku malo vremena da deluje. „Biće potrebno najmanje tri meseca da se vide bilo kakvi rezultati, a to zavisi od toga da ga marljivo uzimate svaki dan“, primećuje on. I naravno, zdrava ishrana bez dodataka je takođe važna, posebno uključivanje hrane bogate gvožđem, jer nedostatak gvožđa može učiniti kosu tankom i bez sjaja, dodaje Ruggeri. Др Гохара такође препоручује унос хране богате омега-3 масним киселинама и витаминима Б. (Psst: Evo šta stručnjaci za kosu i nutricionisti imaju da kažu o gumenim vitaminima za rast kose.)

2. Prilagodite svoje stilske navike

Naravno, vrući alati mogu vam dati tačan stil koji želite, ali toplota je glavni uzrok oštećenja kose, što dovodi do potencijalnog lomljenja i usporavanja rasta, kaže Ruggeri.

Шта да радим: Pokušajte da smanjite feniranje, uvijanje i ispravljanje što je više moguće. Додуше, то можда није сасвим реално, па ако не можете напустити алате, обавезно сваки пут премажите праменове заштитним средством за заштиту од топлоте, саветује Руггери. Једно за испробавање: Бриогео Росарцо крема за заштиту од топлоте са феном за сушење (24 УСД; сепхора.цом). Руггери такође каже да треба бити опрезан са сушарама. Pošto je cilj da se ljudi uđu i izađu, verovatnoća da stilisti koriste ekstremne temperature i ne budu oprezni povećava verovatnoću oštećenja. Његов савет за редовне посетиоце? Држите се једног стилиста за кога знате да је пажљив и да јој одузима време (и БИО термичку заштиту ако морате). Još jedan savet? Одлучите се за новије, сигурније вруће алате који неће нанети толико штете.

3. Избегавајте ситуацију на скалпу

Здрава коса може доћи само од здравог власишта. "Морате одржавати фоликуле чистим и здравим како бисте осигурали здрав раст косе", каже Руггери.

Шта да радим: On predlaže korišćenje pilinga vlasišta nedeljno da biste uklonili ostatke proizvoda i višak ulja, stvarajući okruženje optimalno za rast kose. Sviđa mu se Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub sa morskom soli (52 USD; sephora.com). (Или, испробајте маску за косу од шампона пре шампона да упије вишак уља у вашим коренима.) И док никада не бисмо исушили суви шампон, Руггери истиче да ОД'инг на спојници за обликовање може довести до накупљања на власишту које може začepiti folikule dlake. Uvek obrišite suvi šampon nakon prskanja. Др Гохара такође саветује да себи направите недељну масажу власишта: "Ово повећава циркулацију у власишту, одржавајући косу меком и здравом", каже она. Учините то користећи уље јојобе (добро се упија у кожу) неколико минута пре шампонирања.

4. Боја мање често

Sastanci za farbanje takođe mogu uticati na vašu kosu, posebno ako je stalno posvetljujete, jer to zahteva podizanje zanoktice i izlaganje kose svim vrstama oštećenja.

Шта да радим: "Ако покушавате да израстете косу, размислите о томе да између бојења одете што је могуће дуже, идеално је сваких 12 недеља", каже Руггери. И питајте свог колориста да укључи боју заједно са вашом бојом, попут Олаплека, која може помоћи у смањењу штетних ефеката. Код куће се држите хидратантних шампона и регенератора како би коса била здрава и хидратизирана. Испробајте Пантене Про-В Даили Моистуре Реневал хидратантни шампон и регенератор (по 6 УСД; валмарт.цом).

5. Promenite svoju tehniku ​​četkanja

Четкајте косу на прави начин и заправо можете подстаћи здрав раст косе. Очеткајте на погрешан начин и то може имати супротан ефекат.

Шта да радим: Прво, изаберите праву четку. Руггери воли четке за јастуке са чекињама вепра, које су нежније и на власишту и на коси од њихових пластичних или најлонских колега. Ако је коса посебно наборана, замаглите се помоћу распетљача и увек почните чешљати одоздо. Можда вам се чини контраинтуитивно, али кретање одозго само гура све запетљаје према доље, па ћете на крају имати један велики чвор, гдје је коса већ најстарија и најоштећенија. Марциа Бради је хтела нешто: Чешљање косе сваке ноћи помаже у дистрибуцији природних уља од корена до врхова и стимулише кожу главе да подстиче здрав раст косе, каже Руггери. Ali ne brinite, nema potrebe za 100 udaraca, čak i 15 do 20 će učiniti trik.

6. Наставите са сечењем

Потпуно разумемо: Зашто бисте шишали косу ако желите дуже? Ипак, потпуно прескакање салона је немогуће. "Ispucani vrhovi mogu da se protežu uz kosu, primoravajući vas da odsečete mnogo više nego što želite", kaže Rugeri.

Шта да радим: Posetite svog stilistu za „brisanje prašine“ svakih šest nedelja: često besplatno, ovo uključuje skidanje i najmanje količine kose – govorimo o milimetrima – ali vrhove održava svežim i zdravim, kaže Ruggeri. Он такође саветује да одете на тримовање свака три месеца, не да скидате дужину, већ да преобликујете свој стил тако да изгледа што је могуће боље док расте.

Pregled za