8 начина да се решите слузи у грудима

Садржај

• Домаћи лекови за уклањање слузи у грудима
• Пијте течност
• Користите овлаживач ваздуха
• Допустите да ваш туш постане сауна
• Користите посуду и пешкир
• Како природно очистити слуз у грудима
• Узми душо
• Користите есенцијална уља
• Дифузна:
• Примените то локално:
• Лекови који се продају без рецепта (ОТЦ) за уклањање слузи у грудима
• Узми деконгестив
• Слатхер на пари трљање
• Лекови на рецепт за уклањање слузи у грудима
• Разговарајте о деконгестиву на рецепт
• Разговарајте о спреју за нос на рецепт
• Када да се обратите лекару

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Имате слуз у грудима која се неће појавити? Пробајте ово

Ако имате посла с упорним кашљем, вероватно ћете накупити слуз у грудима.

Иако ово није животно опасно стање, сигурно може утицати на ваш квалитет живота. Ако се не лечи, то може довести до додатних компликација.

Пре него што се обратите лекару, постоји неколико ствари које вам могу помоћи да разјасните симптоме код куће.

Наставите да читате да бисте сазнали више о различитим доступним опцијама лечења.

Домаћи лекови за уклањање слузи у грудима

За многе људе, кућни лекови су ефикасан третман прве линије. Испробајте ове опције:

Пијте течност

Пијте пуно течности. Звучи клишејски, али овај савет вероватно често чујете јер делује.

Течности помажу у разређивању слузи. Топле течности нарочито могу помоћи у чишћењу слузи у грудима и носу. Ово може ублажити загушења, дајући вам мали одмор од симптома.

Можда пожелите да пијуцкате:

• воде
• Пилећа супа
• топли сок од јабуке
• црни или зелени чај без кофеина

Користите овлаживач ваздуха

Пара такође може помоћи у отпуштању слузи и уклањању загушења. У зависности од ваших потреба, код куће можете сами да направите парну собу или овлаживач.

Овлаживач можете узети и у локалној апотеци. Опција влажних овлаживача ваздуха су такође опција. Често се преферирају у топлијим климатским условима где пара можда није идеална.

Можда ће вам бити корисно користити овлаживач ваздуха ноћу и држати га близу кревета. Ово вам може помоћи да ублажите гужву док спавате, тако да ћете лакше спавати током ноћи.

Обавезно држите врата и прозор спаваће собе затворенима како не би дошло до испаравања.

Постоји неколико начина да сами направите овлаживач:

Допустите да ваш туш постане сауна

Пустите воду да тече док не почне да кува у пари. Да бисте максимизирали своју пару, закорачите у туш и затворите завесу или врата.

Обавезно усмерите главу туша тако да вода не опече вашу кожу.

Користите посуду и пешкир

За циљанију пару ставите велику посуду у умиваоник и напуните је врућом водом. Кад се напуни, нагните се над чинију.

Ставите ручник преко главе да вам помогне да заробите пару око лица.

Не постоје постављене смернице колико дуго треба седети на пари, зато се одлучите најбоље.

Ако у било ком тренутку врућина постане огромна или вам буде непријатно, уклоните се из паре. Испијање чаше хладне воде може вам помоћи да се расхладите и рехидрирате.

Како природно очистити слуз у грудима

Природни лекови су често корисни у случајевима благе или ретке загушења.

Испробајте ове природне опције:

Узми душо

Истраживачи у једном пронашли су доказе који сугеришу да је хељдин мед можда ефикаснији од традиционалних лекова за ублажавање кашља.

Истраживачи су уписали 105 деце узраста од 2 до 18 година да учествују. Добили су хељдин мед, средство за сузбијање кашља са укусом меда, познато као декстрометорфан, или уопште ништа.

Резултати су открили да су родитељи пронашли хељдин мед који деци највише олакшава симптоме.

Хељдин мед можете купити у већини продавница здраве хране и у специјализованим продавницама хране. Једноставно узимајте кашику сваких неколико сати као било који лек за кашаљ. Међутим, не бисте смели давати мед деци млађој од 1 године због ризика од ботулизма.

Користите есенцијална уља

Одређена есенцијална уља могу помоћи у опуштању слузи у грудима.

Уље пеперминта и уље еукалиптуса такође се користе као природни деконгестиви.

Етерично уље можете искористити на један од два начина:

Дифузна:

Ако желите да дифузите уље у ваздух, дифузор можете да преузмете из локалне лекарне. Такође можете додати пар капи уља у врућу купку или посуду са топлом водом, тако да се мирис пусти у ваздух.

За циљанији приступ, посуду напуните врућом водом и неколико капи есенцијалног уља. Нагните се над чинију и покријте главу ручником да бисте помогли да заробите пару. Удахните пару 5 до 10 минута.

Примените то локално:

Прво ћете морати да направите тест закрпе коже. Да бисте то урадили, помешајте своје есенцијално уље са уљем-носачем, попут јојобе или кокосовог уља.

Уље за ношење помаже у разређивању есенцијалног уља и смањује ризик од иритације. Добро правило је 12 капи носача уља за сваку 1 или 2 капи есенцијалног уља. Затим нанесите разблажено уље на унутрашњост подлактице.

Ако у року од 24 сата немате иритације, било би сигурно да се примените негде другде.

Једном када постане јасно да је уље сигурно на вашој кожи, разређено уље можете нанети директно на груди. По потреби понављати током дана.

Никада не наносите есенцијално уље на упаљену, надражену или повређену кожу. Такође би требало да држите сва есенцијална уља даље од очију.

Лекови који се продају без рецепта (ОТЦ) за уклањање слузи у грудима

Ако вам кућни или природни лекови не олакшавају загушење, можда ћете желети да испробате лекове без рецепта.

Узми деконгестив

Деконгестиви су доступни у облику течности, таблета или спреја за нос у вашој локалној апотеци. Уобичајене ОТЦ опције укључују:

• оксиметазолин (Вицкс Синек)
• псеудоефедрин (Судафед)

Следите упутства на паковању. Деконгестив може убрзати рад вашег срца и отежати заспање. Можда ће вам бити боље да узимате током дана.

Слатхер на пари трљање

Утрљаји паре такође садрже деконгестивне састојке, али се примењују локално уместо да се уносе.

У једној студији из 2010. године, истраживачи су проучавали децу која су примала или третман против испаравања, петролатну маст или никакав лек. Трљање паром постигло је највише резултате у пружању олакшања од кашља и загушења.

Маст није значајно ублажила симптоме него уопште не лечење. Дакле, сматра се да комбиновани камфор и ментол од испарења пружају ублажавање симптома.

Трљање паре можете купити у било којој дрогерији. Уобичајени ОТЦ трљаји грудног коша који садрже камфор и ментол укључују:

• Ј. Р. Ваткинс Натурал Ментол Цампхор маст
• Ментхолатум Вапоризинг Руб
• Вицкс ВапоРуб

Обично га можете трљати на груди свако вече док симптоми не нестану. Обавезно следите упутства на паковању.

Лекови на рецепт за уклањање слузи у грудима

Ако ОТЦ опције и даље не помажу, требало би да се обратите лекару.

Важно је утврдити узрок слузи и кашља. Као резултат, они могу препоручити лекове на рецепт.

Разговарајте о деконгестиву на рецепт

Ако установите да слуз траје дуже од три до четири дана или да се ваше стање брзо погоршава, можете затражити од лекара деконгестив на рецепт.

То је једноставно јача верзија ОТЦ деконгестаната. Лекар ће вас упутити колико често га треба узимати.

Разговарајте о спреју за нос на рецепт

Ако је конгестија такође у вашем носу, назални спрејеви против застоја могу вам помоћи да отворите носни пролаз.

Разговарајте са својим лекаром о томе колико дуго треба да их користите. Типично, ако носне спрејеве користите више од три дана заредом, можда ћете на крају бити напуњени.

Када да се обратите лекару

Ако симптоми и даље трају, закажите састанак код лекара. Ово је нарочито тачно ако имате температуру, бол у грудима или отежано дисање.

Такође је важно посетити лекара ако:

• загушења се погоршавају и трају дуже од три или четири дана
• слуз се из текуће супстанце мења у гушћу текстуру
• слуз има зелену или жуту боју, јер то може указивати на инфекцију

У већини случајева, слуз и с тим повезани загушења очистиће се у року од 7 до 9 дана.