Изгубио сам жену у постпорођајној депресији

Садржај

• Наша прича о депресији након порођаја
• Рођење наше ћерке
• Прве недеље кући
• Знакови и симптоми постпорођајне депресије
• Хитна помоћ
• „Није исечено због мајчинства“
• Претварање трагедије у сврху
• Шта желим да тата и партнери знају
• Партнери треба да буду присутни у прегледу лекара
• Будите образовани и осјећајте се самоувјерено у постављању питања
• Нико, чак ни лекар, никада неће упознати вашег партнера као ни ви
• Обратите пажњу на мамине прехрамбене навике
• Направите план након порођаја
• Нека мама зна да је потребна
• Храњена беба је здрава беба
• Запамтите шта она говори и ради
• Препознајте када су једноставне одлуке ослабљујуће
• Обратите пажњу на њен сан
• Слушајте је кад говори о наношењу штете себи или беби
• Имајте на уму да постпорођајна депресија није једино питање на које треба пазити
• Знајте да су и очеви угрожени
• Помоћ код поремећаја расположења након порођаја

Ево шта бих волео да знам и шта можете да спречите да вам се то догоди.

Док ово пишем, ноћ је пред мајчин дан, дан који се сваке године плашим.

Бојала сам се јер моје жене - мајке моје шестогодишње ћерке - нема.

Сваке године се борим са сузама док моја ћерка лежи у мом кревету и поставља питања о томе зашто је њена мама на небу. То је питање које, искрено искрено, не нуди детету разуман одговор. Не може да омота главу око тога.

Ноћно време је обично пуно страха за моју прелепу ћерку Адриану. То је доба дана када није обична шестогодишњакиња.

Сваке вечери, после напада крпеља и трбуха, Адриана се жали на болове у стомаку, грлобољу или главобољу. Постаје немирна и дисање постаје отежано. Симптоми које доживљава су из тјескобе.

Адриана је толико изгубила у тако младој доби. Њена мајка је умрла када је имала само 5 и пол недеља. Свако свакодневно одлазак у школу, виђење других родитеља и слушање наставника како говоре мајке код куће су стални подсетници о томе шта она нема.

Моја ћерка се плаши да ћу изгубити мене и све остале одрасле особе у свом животу. Она се плаши да ће бити сама на овом свету - дете се брине за себе, а недостаје јој свако кога воле. Иако би овај страх за већину деце могао бити ирационалан, за њу је то заиста стварно.

Али ове године, по први пут икада, моја ћерка је тихо рекла: „Више се не осећам престрашено. Осећам се опуштеније него што сам икада осећао. " Срце ми је лепршало. Питао сам је зашто се осећа тако мирно.

„Моје срце је вечерас пуно љубави и радости. Видите, тата, кад су људи тужни, то је зато што је њихово срце премало да би било пуно љубави и радости. Једини начин да повећате туђа срца је да им дате неколико својих. “

Наша прича о депресији након порођаја

30. августа 2013. рођена је моја лепа, здрава и паметна ћерка Адриана. Моја супруга и ја смо обоје имали 30 година и имали смо све о чему би млади пар могао да сања на овом свету. Осјећали смо се непобједиво и незаустављиво.

Заједно смо имали везу која је открила најбоље једни у другима. Наша љубав дала нам је храбрости да изађемо из својих зона комфора и растемо као људи и професионалци.

Имали смо љубав једном - у животу која никад не умире.

8. октобра 2013. године наш савршени свет се заувек променио. Тог октобарског јутра, пробудио сам се како сам у својој подруми пронашао беживотну супругу Алексис. То је призор који ми још увек усисава ваздух из плућа.

Рођење наше ћерке

Све је почело термином којег никад нисам чуо: трауматично рођење.

У нашем случају Адриана је дошла на свет кодно плавог рођења, а у соби није био лекар.

Само 12 минута пре Адрианиног доласка, моја жена је вриштала да треба да почне да се гура. Доктор ју је уствари отпустио; било је и других рођења који су били виши приоритет од нашег. Речено нам је да ће, пошто је Алексис била прва мајка, проћи барем још два сата.

Дванаест минута касније, Адриана је дошла, брза и бијесна. Сјећам се панике као јуче. Једина медицинска сестра у соби рекла ми је да зграбим једну ногу, док је зграбила другу, и почела да тренирам Алексиса у вежбама дисања.

Алекис и ја смо се у страху гледале једно у друго, питајући се када ће доћи лекар. Усред вриштања и гурања схватили смо да нешто није у реду. Беба се заглавила. Није имала опуштеност - пупчана врпца је била омотана око врата.

Сестра је покушала да остане мирна, али убрзо је вриснула да неко, било ко, пронађе маказе и пресече кабел. Светла су трептала и аларми су експлодирали. Напокон, оно што се чинило као десетак или више лекара, улети у собу.

Никад нећу заборавити да гледам плаво тело своје ћерке, са нестрпљењем чекајући да чује крик или дахне ваздух. Кад је тај крик коначно дошао, то је било олакшање за разлику од било чега што могу објаснити.

Погледао сам Алексиса, исцрпљен и уплашен, и знао да нешто није у реду. Оно због чега је била тако посебна је нестало. Енергија јој је усисана и замењена конфузијом и самопоуздањем.

Мало сам знао како ће изгледати наредних 5 1/2 недеља.

Прве недеље кући

Први знак који ми је рекао да нешто није у реду догодио се око 2 и пол недеље након порођаја. Алекис се борила са исцрпљујућом анксиозношћу и позвала је ОБ-ГИН да изрази своје бриге.

Алексиса су упутили на лиценцираног клиничког социјалног радника са магистром психологије. У свом првом заказивању, Алексису је од порођаја дијагностикован посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).

ПТСП натерао је Алексиса да верује да њен први чин мајчинства наноси штету детету. Вјеровала је да Адриана има оштећење мозга и то је била њена кривица јер није могла чекати два сата које је доктор рекао.

Алекис је био толико уверен да је Адриана имала оштећење мозга да смо урадили неуролошка испитивања. Испитивање је показало да је Адриана у реду. Алекис је одбила да верује у то.

Следеће две недеље могу се описати само као потпуни и потпуни хаос.

Било је 13 бесаних ноћи с бебом која је непрестано плакала. У међувремену, гледао сам како супруга депресију спирално измиче контроли тако брзо да је тешко то извести у реч.

Сваки дан је почео исто. Назвали смо кризне центре, болнице, њен ОБ-ГИН, нашег педијатра ... било кога ко би је саслушао, да покуша добити помоћ. Алексис, за разлику од већине жена, није патила у тишини. Знала је да има проблема.

У последњих 13 дана њеног живота 7 пута смо тражили помоћ. На сваком састанку, Алекис је испуњавао сцреенинг упитнике. Сваки пут смо остали без ичега - без ресурса, без информација да бисмо тражили помоћ и наде.

Тек након што је умрла, могао сам прочитати неке њене одговоре на сцреенинг питања. Били су ужасни, благо речено. Али због закона ХИППА-е, нико ми није могао рећи колико је ситуација била страшна.

Знакови и симптоми постпорођајне депресије

• претерана туга која траје дуже од 2 недеље
• прекомерно плакање
• осећај безнађа
• неодољив умор
• губитак апетита
• претерани страх или брига
• интензивна раздражљивост, гнев или бес
• немогућност сна
• губитак сексуалног нагона
• осећај се срамотно, неадекватно или попут терета
• промене расположења
• повлачење из породице и пријатеља
• проблем у доношењу одлука или конфузија
• проблеми са везањем са бебом
• наметљиве мисли да наштете себи или беби
• халуцинације, слушни глас или параноја (то су знаци постпорођајне психозе и треба их хитно лечити)

Хитна помоћ

Нисам схватио колико је било лоше све до једне ноћи када ме је Алексис погледала у очи и рекла: „Знам шта морамо да радимо. Требали бисмо пронаћи сјајну породицу за Адриану и дати је на усвајање. Имали смо најсавршенији живот пре него што смо родили дете. Могли бисмо се вратити оном истом савршеном животу. "

Та ноћ је била прва од вишеструких путовања у психијатријске службе хитне помоћи.

Алексис се сваки пут изјаснио да буде примљен. Увек су јој говорили да "није луда."

Сваки састанак је проводио проналазећи разлоге зашто „није попут њих“ - остали признати пацијенти: имаш магистериј, ти си министрова ћерка, лепа си и добро говориш, финансијски си сигурна, имаш супруга који пружа подршку, имаш породицу и пријатеље ...

Нико од њих није слушао како говори: „Не знам како да зауставим анксиозност. Не могу да контролишем гласове.Нисам јео 5 недеља. Нисам спавао више од једног сата дневно. Не могу престати да плачем. Имам план да се повредим. Не заслужујем ни мужа ни дете. Не могу се везати са својом бебом. Не занима ме више ништа. Не могу доносити ни најмање одлуке. Не желим да ми беба одузме. Ја сам терет свима који ме воле. Ја сам неуспех као мајка. "

Замислите колико је тешко патити од менталне болести, посегните за помоћ, пронађите храброст да признате све ове ствари и да се и даље сваки пут одбијате.

У сусрет њеним очајничким молбама за помоћ, "У реду сте, нећете заиста наштетити себи."

Након сваког састанка, Алексис би ушао у ауто и рекао: „Нико ми неће помоћи. Нико се не брине за мене. "

На 4. годишњицу венчања седели смо у психијатрији, у стакленој соби која се закључавала споља. Док се моја супруга молила да социјални радник буде примљен, повукао сам психијатријску помоћ код хитне помоћи и сузно га питао како да је заштитим.

Његов одговор је био да жене воле њеној никада не покушавајте самоубиство на непристојан начин. Жене попут ње никада не би желеле да буду упамћене да не изгледају најбоље. Жене попут ње, то раде само на два начина: загушити се у својим гаражама возилом или предозирати таблетама.

Отишао сам са упутствима да из наше куће скинем кључеве аутомобила и таблете на рецепт.

„Није исечено због мајчинства“

Главна брига моје жене биле су самоубилачке мисли које је почела да поседује након што јој је ОБ-ГИН прописао Золофт.

Отприлике недељу дана након што је покренула Золофт и рекла јој ОБ да има наметљиве мисли, лекар (исти доктор који је рекао Алексису да се не гура током порођаја) удвостручио је њену дозу.

Алекис је започела истраживање алтернативних опција лечења и заказала је састанак да их прегледа са својим ОБ. Такође је желела да се изједначи са лекаром - Алексис је желела да каже да се осећа напуштено у порођају и да јој каже о дијагнози ПТСП-а.

Није прошло добро. Лекарка је била толико увређена да је рекла Алекис-у да оде на контролу рађања и да нема више беба. Рекла је Алексису, „Ниси прекинута због мајчинства.“

Кад је Алексис изашла из собе за испитивање, изгледало је као да је нестала сва тјескоба и стрес. Питао сам Алексиса зашто је тако опуштена. Рекла је да зна шта мора учинити.

Алекис ми је рекла да треба да узмеш све по један дан. Те ноћи сам је сликао како гледа нашу савршену девојчицу. Гледали су једно у друго у очи. Алекис се насмејала својим савршеним осмехом.

Слика сам послала њеним родитељима да им јаве да сам мислила да је скренула угао. Мислила сам да ће бити у реду.

Адриана је те ноћи плакала и плакала. Сједио сам у дјечјој вртићи и љуљао јој пјесме Цолдплаи. Алекис је ушла у јаслице око 3:30 ујутро и рекла „Попе, добро си са њом. Не знам како то радите Бићеш најбољи тата. Кад заспи, хоћете ли се молим вас пошевити са мном? "

Адриана је заспала готово одмах. Увукао сам се у кревет и приљубио се поред љубави свог живота мислећи да је лек коначно почео да делује. Била сам толико исцрпљена и шапнула сам Алексису: "Обећај ми да нећеш учинити ништа да се повредиш. Не могу то сама. Требаш ми."

Она је рекла да." Тада ме је Алексис погледала преко десног рамена и рекла "Волим те, тата."

Следећег јутра Алекис јој је одузела живот.

Након што сам је пронашао, моје срце је постало тако мало. Као што је рекла Адриана - деловало је неспособно да осети љубав и радост.

Претварање трагедије у сврху

Хвала Богу на огромном срцу моје лепе ћерке пуној љубави и радости. Временом је ширила ту радост и моје срце је почело да зарасте.

Схватио сам да током мојих најнижих тачака када је немогуће осмех још увек могу натерати друге људе да осећају радост. Заузврат, то ми даје осмех на лице - чак и само на тренутак. Ови мали тренуци радости полако су ме подигли назад. Сада видим да је помоћ мог живота да помажем другима да пронађу своју радост.

Након Алексисине смрти, одлучила сам да морам нешто учинити да се то не догоди другим мајкама. Желео сам да напоменем своју жену у заоставштину којом се моја ћерка може поносити.

Основао сам фондацију Алекис Јои Д´Ацхилле уз помоћ породице, пријатеља, Аллегхени Хеалтх Нетворк и Хигхмарк Хеалтх осигуравајуће компаније - две од најмилосрднијих здравствених организација које делују данас.

С поносом могу рећи да је у децембру 2018. године наша фондација отворила врхунски центар за ментално здравље мајки 7.300 квадратних метара у болници Вест Пенн, у Питтсбургху, Пеннсилваниа.

Преко 3000 жена имало је лечење у Тхе Алекис Јои Д'Ацхилле центру за перинатално ментално здравље 2019. године.

Желимо бити сигурни да се маме никада не осећају саме, па смо охрабриле маме и породице свугде да деле своје приче користећи хасхтаг #мивисхформомс.

Кампања је иницијатива за социјални рад фокусирана на пробијање тишине око постпорођајне депресије и није ништа друго до невероватна. Више од 19 милиона људи из скоро сваке земље на земљи је учествовало.

Шта желим да тата и партнери знају

Као и већина очева у овој земљи, и ја сам била лоше припремљена за стварност порођаја и трудноће. Желим да поделим оно што сада знам, па се надам да ниједна друга мајка, отац или дете не морају да ходају у мојим ципелама.

Партнери треба да буду присутни у прегледу лекара

Морамо показати женама које волимо да их подржавамо. Такође је од кључног значаја успостављање односа са ОБ-ГИН тимом пре него што се беба роди.

Односи изграђени са лекарима током 40 недеља дају партнерима контактну тачку за контакт ако се нешто чини погрешно са мамом током трудноће и порођаја.

Будите образовани и осјећајте се самоувјерено у постављању питања

Будите заговорници маме. Као партнери то је најмање што можемо учинити с обзиром да не подносимо труд и не избацујемо дете.

Нико, чак ни лекар, никада неће упознати вашег партнера као ни ви

Ако се нешто чини искључено, причај. Волео бих да имам.

Обратите пажњу на мамине прехрамбене навике

Алекис је изгубила скоро 50 килограма у само 5 месеци након порођаја. Била је 10 килограма испод тежине трудноће. Њен губитак апетита била је велика црвена застава.

Направите план након порођаја

Постпорођајна депресија је недијагностицирана компликација порођаја број један у овој земљи. Израда плана подршке може бити изузетно ефикасна у смањењу ризика.

Не бојте се питати пријатеље и породицу да ли ће бити вољна да помогну кад беба стигне.

Свако ко је имао бебу и има времена радо ће помоћи. „Потребно је село“ тачно је, па пронађите своје пре него што дете дође.

Нека мама зна да је потребна

Увек обавестите маму колико је цени и треба. Увек кажем да је брак 100/100 а не 50/50. Ако обоје дајете 100 посто стално, све ће бити у реду.

Након што је родила дете, мама 100 одсто то можда и није уобичајено. Тада ми као партнери морамо да се појачамо и пружимо јој све од себе.

Дајте јој до знања колико она значи за вас и бебу. Побрините се да зна да никад не постоји ситуација у којој вам је боље без ње. Иако ће јој можда требати додатна помоћ за то време, реците јој да вам никада није терет.

Храњена беба је здрава беба

Молим вас, молим вас, нагласите јој ово. Притисци око дојења огромни су покретачи за неке жене.

Дојење може бити идеално за бебу, али не ако угрожава мамино ментално здравље.

Запамтите шта она говори и ради

Ако она говори о фантомском плачњу бебе или чује гласове, немојте то брисати.

Алекис се уплашила када ће извести бебу у мраку. Љетну ноћ избацивала је врућину до 85 степени, бринући да је превише хладно. Постала је опседнута причом о томе како је требало да се промени наша исхрана.

Сви ови страхови и компулзије били су знаци њене порођајне анксиозности.

Препознајте када су једноставне одлуке ослабљујуће

Ако ваш партнер има проблема са доношењем најједноставнијих одлука, вероватно нешто није у реду.

Најједноставнији задаци могу постати оптерећујући. На пример, Алексис би рекао: „Не знам како могу да стигнем на састанак данас поподне. Морам устати из кревета, опрати зубе, опрати лице, чешљати косу, пресвући се, прерушити бебу, огрнути бебу, обући чарапе, обући ципеле, везати ципеле, ставити бебу у ауто седиште… ”

Схватили сте поенту. Проћи ће кроз све детаље до најситнијих детаља. Постало је парализујући.

Обратите пажњу на њен сан

Ако не спава довољно, превише спава, има проблема са спавањем или спавањем, можда ће јој требати помоћ.

Слушајте је кад говори о наношењу штете себи или беби

Ако каже ове ствари, узми то озбиљно. Жене имају већу вероватноћу да покушају самоубиство током постпорођајног периода него било који други пут у животу.

Процењује се да су самоубиство и предозирање дрогом можда одговорни за до 30 процената смрти мајки. Према центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), самоубиство је водећи узрок смрти у неиспаничним, белим женама током постпорођајног периода.

Имајте на уму да постпорођајна депресија није једино питање на које треба пазити

Многе жене имају друге симптоме или стања попут:

• постпорођајна анксиозност
• опсесивно компулзивни поремећај
• бес
• биполарни поремећај
• ПТСП
• постпорођајна психоза

Знајте да су и очеви угрожени

Важно је напоменути да постпорођајна депресија није искључиво жена.

Чак 10 процената тата такође може добити постпорођајну депресију. Ако се тата бави мајком која има нелечену постпорођајну депресију, често ће и они доживети епизоду менталног здравља.

Гледање тако брзог промене ове медицине у последњих 6 и пол година ме је инспирисало да се борим за здравље породице. Боже волим, планирам да користим своју причу како бих помогао женама и породицама да добију негу коју заслужују.

Нећу престати док жене свугде у овој земљи не приступе истој нези коју смо пружили женама у Питтсбургху.

Помоћ код поремећаја расположења након порођаја

• Постпартум Суппорт Интернатионал (ПСИ) нуди телефонску кризну линију (800-944-4773) и подршку за текст (503-894-9453), као и препоруке локалним провајдерима.
• Лифелине Натионал Суициде Превентион Лифелине има бесплатне линије за помоћ 24 сата на дан за људе који су у кризи и који можда размишљају да одузму живот. Назовите 800-273-8255 или пошаљите „ХЕЛЛО“ на 741741.
• Национална алијанса за менталне болести (НАМИ) је ресурс који има и телефонску кризну линију (800-950-6264) и линију текстуалне кризе („НАМИ“ до 741741) за свакога коме је потребна тренутна помоћ.
• Мотхер Мотхер Ундер Ундер је интернетска заједница коју је преживела постпорођајна депресија која нуди електронске ресурсе и групне дискусије путем мобилне апликације.
• Група за подршку мама нуди бесплатну вршњачку подршку за Зоом позиве које воде обучени фацилитатори.

Стевен Д'Ацхилле је оснивач и председник Фондације Алекис Јои Д'Ацхилле за постпорођајну депресију. Активан је са организацијама за ментално здравље других жена, седи у одбору Постпартум Суппорт Интернатионал-а и говори на догађајима и конференцијама широм света да би поделио своју причу. Стивен је поносни рођен и рођен Питтсбургхер, родом из града МцЦандлесс. Он и његова породица поседују и управљају италијанским ресторанима Пизза Рома и Помодоро на Северним брдима, а често су гајили купци у оба објекта.