Хипервитаминоза А.

Садржај

• Узроци хипервитаминозе А.
• Уношење праве количине витамина А у вашу исхрану
• Колико вам је витамина А потребно?
• Симптоми хипервитаминозе А.
• Потенцијалне компликације
• Дијагностиковање хипервитаминозе А.
• Како се лечи хипервитаминоза А.
• Дугорочни изгледи

Шта је хипервитаминоза А?

Хипервитаминоза А или токсичност витамина А се јавља када у телу имате превише витамина А.

Ово стање може бити акутно или хронично. Акутна токсичност се јавља након конзумирања велике количине витамина А током кратког временског периода, обично у року од неколико сати или дана. Хронична токсичност се јавља када се велике количине витамина А накупљају у вашем телу током дужег временског периода.

Симптоми укључују промене вида, болове у костима и промене коже. Хронична токсичност може довести до оштећења јетре и повећаног притиска на ваш мозак.

Хипервитаминоза А се може дијагностиковати помоћу тестова крви за проверу нивоа витамина А. Већина људи се побољшава једноставно смањењем уноса витамина А.

Узроци хипервитаминозе А.

Прекомерне количине витамина А складиште се у јетри и он се временом акумулира. Већина људи развија токсичност витамина А узимањем дијететских суплемената у великим дозама, вероватно због терапије мегавитаминима. Мегавитаминска терапија укључује конзумирање врло великих доза одређених витамина у покушају спречавања или лечења болести.

Такође може бити узроковано дуготрајном употребом одређених третмана против акни који садрже велике дозе витамина А, попут изотретиноина (Сотрет, Абсорица).

Акутна токсичност витамина А обично је резултат случајног гутања када се догоди код деце.

Уношење праве количине витамина А у вашу исхрану

Витамин А је важан за здравље очију код деце и одраслих. Витамин А је такође важан у развоју срца, ушију, очију и удова фетуса.

Већину витамина А који је вашем телу потребан можете добити само здравом исхраном. Храна која садржи витамин А укључује:

• јетра
• риба и рибље уље
• млеко
• јаја
• тамно воће
• лиснато, зелено поврће
• наранџасто и жуто поврће (батат, шаргарепа)
• производи од парадајза
• нека биљна уља
• обогаћена храна (која је додала витамине) попут житарица

Колико вам је витамина А потребно?

Према Националном институту за здравље (НИХ), препоручени додаци исхрани за витамин А су:

Узимање више од препоручене дневне дозе током неколико месеци може проузроковати токсичност витамина А. Ово стање се може догодити брже код новорођенчади и деце, јер су њихова тела мања.

Симптоми хипервитаминозе А.

Симптоми се разликују у зависности од тога да ли је токсичност акутна или хронична. Главобоља и осип су чести у оба облика болести.

Симптоми акутне токсичности за витамин А укључују:

• поспаност
• раздражљивост
• бол у стомаку
• мучнина
• повраћање
• повећан притисак на мозак

Симптоми хроничне токсичности витамина А укључују:

• замагљен вид или друге промене вида
• отицање костију
• болови у костима
• слаб апетит
• вртоглавица
• мучнина и повраћање
• осетљивост на сунчеву светлост
• сува, груба кожа
• сврбеж или љуштење коже
• испуцали нокти
• пукотине коже на угловима уста
• чиреви у устима
• пожутела кожа (жутица)
• губитак косе
• респираторне инфекције
• конфузија

Код новорођенчади и деце, симптоми могу такође да укључују:

• омекшавање костију лобање
• испупчење меког места на врху лобање новорођенчета (фонтанел)
• дупли вид
• испупчене очне јабучице
• немогућност дебљања
• кома

Код труднице или труднице која ускоро постаје, дефекти на њиховој беби могу проузроковати превише витамина А.

Ако сте трудни, не узимајте више од једног пренаталног витамина сваки дан. У пренаталним витаминима има довољно витамина А. Ако вам треба, на пример, више гвожђа, додајте додатак гвожђа свакодневном пренаталном витамину. Не узимајте два или више пренаталних витамина, јер се ризик од деформација код ваше бебе повећава.

Ако сте трудни, немојте користити креме за кожу са ретинолом које су веома богате витамином А.

Тачна количина витамина А је пресудна за развој фетуса. Међутим, познато је да вишак конзумације витамина А током трудноће узрокује урођене мане које могу утицати на бебине очи, лобању, плућа и срце.

Потенцијалне компликације

Потенцијалне компликације вишка витамина А укључују:

• оштећење јетре
• остеопороза (стање због којег кости постају ломљиве, слабе и склоне пуцању)
• прекомерно накупљање калцијума у ​​вашем телу
• оштећење бубрега услед вишка калцијума

Дијагностиковање хипервитаминозе А.

Ваш лекар ће започети са питањем о вашим симптомима и историји болести. Такође ће желети да знају о вашој исхрани и било којим суплементима које узимате.

Лекар може да нареди тестове крви како би проверио и ниво витамина А у крви.

Како се лечи хипервитаминоза А.

Најефикаснији начин лечења овог стања је престанак узимања суплемената са високим дозама витамина А. Већина људи се потпуно опорави у року од неколико недеља.

Све компликације до којих је дошло због вишка витамина А, попут оштећења бубрега или јетре, лечиће се независно.

Дугорочни изгледи

Опоравак зависи од тежине токсичности витамина А и од брзине лечења. Већина људи се потпуно опорави након што престану да узимају додатке витамина А. Они који развију компликације, попут оштећења бубрега или јетре, њихови изгледи ће зависити од тежине оштећења.

Разговарајте са својим лекаром пре него што почнете да узимате било какве суплементе или ако се бринете да не уносите довољно хранљивих састојака из своје дијете.

Такође, обратите се свом лекару ако имате било који од симптома хипервитаминозе А.