Овај јоги жели да бар једном пробате голу јогу

Садржај

• Pregled za

Гола јога постаје све мање табу (делимично захваљујући популарној @нуде_иогагирл). Ali još uvek je daleko od mejnstrima, pa ako oklevate da pokušate, niste sami. Можда сте, када је реч о вежбању голе, чврсто "пакао не". Ор можда размислили бисте о томе, али бисте прекинули везу око позирања у рођенданском оделу. У сваком случају, јоги Валерие Сагун жели да преиспитате покушај јоге голе (или барем дјеломично голе).

У својој новој књизи, Биг Гал јога, Valeri piše o mnogim prednostima joge koje se često zanemaruju u korist fizičkih pogodnosti. У једном одељку пише о бхакти јоги, која се бави самољубљем. Валерие детаљно говори о томе како је кроз вежбање јоге успела да научи прихватање тела.

„Веома сте свесни свог тела док вежбате јогу“, рекла нам је у интервјуу. "У јоги углавном померате тело све време, тако да знате тачно куда иде ваша рука, шта раде ваше ноге, који део мишића се креће, тако да постанете свесни свог тела. Помаже вам да погледате на позитиван начин. "

Као што је објаснила у својој књизи, постоји једна техника која може подићи вашу љубав према себи на виши ниво: Скидање с лица док радите свој ом.

„Evo izazova: Isprobajte jogu samo u donjem vešu. Ozbiljno! Ima nešto u vezi sa vežbanjem joge u donjem vešu ili čak u golom što je uzbudljivo. Ovo posebno važi za nas velike devojke iz joge. Zahvaljujem se neverovatnom Džesaminu Stenliju , бадасс фат фемме и колега вијугаве учитељице јоге, јер су ме изложили идеји да велика жена може вежбати у доњем вешу! Нисам имала појма колико ће то бити ослобађајуће док то и сама не пробам ", пише она.

Valeri nastavlja da priča o tome kako je prvi put pokušala, ni manje ni više na javnom mestu: „Na putovanju u Nacionalni park Džošua Tree u poslednjem trenutku krenula sam na to, i otišla sam do kraja. Pazeći na lutajući planinari, skinuo sam svu odeću i ušao u pozu jednonogog goluba goluba. Bilo je krajnje oslobađajuće! Ne morate da se šetate u javnosti, i ne morate da radite ništa što ne morate želite da radite. Ali ako želite da radite jogu u donjem vešu, ili manje, samo nađite mesto na kome se osećate bezbedno i udobno."

"Препоручујем да направите једну или две фотографије или барем имате огледало у близини. Можете почети тако што ћете носити све што желите и скинути одећу како постанете самопоузданији", каже она. "Pogledajte svoje telo u ogledalu, pretražite svaku krivinu i cenite to tako što ćete mu dati malo ljubavi. Ova vežba je dobar način da prepoznate i prihvatite prelepe nesavršenosti koje čine vaše telo vašim."

Big Gal Yoga će biti dostupna 25. jula i sada je dostupna za pretprodaju.

Pregled za