Интерперсонална терапија

Садржај

• Интерперсонална терапија
• Како делује интерперсонална терапија
• Стања лечена интерперсоналном терапијом
• Стручњак
• Да ли је ИПТ тачан за мене?

Интерперсонална терапија

Интерперсонална терапија (ИПТ) је метода лечења депресије. ИПТ је облик психотерапије који се фокусира на вас и ваше односе са другим људима. То је засновано на идеји да су лични односи у центру психолошких проблема.

Депресија није увек проузрокована догађајем или везом. Међутим, депресија утиче на односе и може да створи проблеме са међуљудским везама. Циљеви ИПТ-а су вам помоћи да боље комуницирате са другима и адресирате проблеме који доприносе вашој депресији.

Неколико студија открило је да ИПТ може бити једнако ефикасан као и антидепресиви за лечење депресије. Психијатри ће понекад користити ИПТ заједно са лековима.

Како делује интерперсонална терапија

Лечење обично започиње вашим терапеутом који обавља разговор. На основу проблема које описујете могу препознати циљеве и створити контуре терапије. Ви и ваш терапеут фокусират ћете се на кључна питања која желите ријешити. Типични програм укључује до 20 недељних сат терапијских сесија.

ИПТ није у проналажењу несвесног порекла ваших тренутних осећања и понашања. На овај начин, то је за разлику од других облика психотерапије. ИПТ се уместо тога фокусира на тренутну стварност ваше депресије. Гледа како непосреднији потешкоће доприносе симптомима. Симптоми депресије могу компликовати личне односе. То често узрокује да се особе са депресијом окрећу према унутра или дјелују напоље.

Осећања депресије често прате велику промену у вашем животу. Ове промене спадају у једну од четири категорије:

• компликована туга - смрт вољене особе или неразрешена туга
• транзиција улога - почетак или крај везе или брака или дијагноза болести
• Спор око улоге - борба у вези
• међуљудски дефицит - одсуство великог животног догађаја

Ваш терапеут ће покушати да идентификује догађаје у вашем животу који воде до ваше депресије. Покушаће да вас обуче вештинама које су вам потребне да усмеравате тешке емоције на позитивне начине.

Можда ће вас охрабрити да учествујете у друштвеним активностима за које сте у прошлости сматрали да су стресни или болни. Ово може бити начин практиковања нових техника суочавања.

Стања лечена интерперсоналном терапијом

ИПТ није само за депресију. Такође може да лечи:

• биполарни поремећај
• гранични поремећај личности
• депресија као резултат болести, као што је ХИВ
• депресија као резултат неге
• дистимија
• поремећаји у исхрани
• брачни спорови
• панични поремећај
• дуготрајна рањавања
• злоупотреба супстанци

Стручњак

"У свом чистом стању, интерперсонална психотерапија је веома добро проучена врста терапије", каже Даниел Л. Буццино. Буццино је лиценцирани социјални радник и доцент психијатрије и наука о понашању на Медицинском факултету Универзитета Јохнс Хопкинс. „Генерално се фокусира на тренутни релацијски контекст у којем настају проблеми попут депресије. И генерално је мало више временски ограничен и циљно оријентисан у покушају да се добију различити релацијски обрасци и решења. "

Да ли је ИПТ тачан за мене?

ИПТ је само један облик психотерапије. Остале врсте укључују когнитивно бихевиоралну терапију (ЦБТ), интегративну или холистичку терапију и психоанализу. Ефикасност ИПТ-а зависи од вас и озбиљности вашег стања.

Разговарајте са својим лекаром или својим терапеутом о различитим видовима психотерапије који су доступни. Рад са лекаром и терапеутом помоћи ће вам да направите план који одговара вашим специфичним потребама.