Да ли је мајчино млеко из мајчине душице?

Садржај

• Шта је веганство?
• Мајчино млеко је у реду за дијететске вегане
• Мајчино млеко је у реду за етичке вегане
• Мајчино млеко је у реду за вегане из окружења
• Друга уобичајена питања мајчиног млека
• Да ли је мајчино млеко „млечно“?
• Да ли мајчино млеко садржи лактозу?
• Полет

Ако нисте вегани, ово питање можете накратко сматрати примамљивим - и одлучити да пошто вегани избегавају животињске производе, а људи животиње, мајчино млеко не сме бити веганско.

ако ти урадити следите вегански начин живота, иако можете сумњати да је ово питање мало сложеније од тога.

Добра вест за веганске маме и будуће маме је да можете да дојите бебу, а да не прекршите своје вредности. Ево зашто.

Шта је веганство?

Када говоримо о томе да ли је мајчино млеко веганско, морамо почети са овим питањем, јер заиста постаје јасно зашто је у реду да дојите своју малу.

Веганство је више од само „биљне исхране“, мада то може бити важан део. Неки вегани одлучују да се суздрже од конзумирања животињских производа, не само кроз своју исхрану, већ и кроз оно што носе, које предмете за личну негу користе и још много тога.

На пример, строги веган избегава јести месо, што је прилично очигледно. Али такође би се уздржали од ношења коже, користећи хидратантну крему тестирану на животињама, и конзумирати било коју храну која искориштава животињу било да убија животињу или не - на пример, мед.

Постоје различити разлози за веганство који ће бити важни док погледамо да ли мајчино млеко чини А-ОК листу:

• Прехрамбени вегани избегавајте све производе који укључују искориштавање животиња у исхрани људи. Главни фокус је на храни и пићима. Прехрамбени вегани могу из здравствених разлога одлучити да слиједе ову дијету.
• Етички вегани следите иста правила о храни као и дијететски вегани, али направите их корак даље и избегавајте било шта у њиховом свакодневном животу што укључује неконсензуалну употребу животиња у људске сврхе. На пример, такође не би присуствовали изложби паса или мачака или би јели вегански сир произведен од компаније која користи животињски рад. Етички вегани се баве патњом животиња.
• Еколошки вегани бирати начин живота због штете коју животиње користе и повезане индустрије чине околини, као и њене неодрживости.

На сва три нивоа мајчино млеко одговара рачуну као веганско.

Мајчино млеко је у реду за дијететске вегане

Постоје кључне разлике између мајчиног и крављег млека када је у питању конзумирање људи: не искориштавате своје млеко и не производите људско млеко за здравље свог људског потомства.

Сваки сисар производи млијеко које је савршено и јединствено погодно за младе сисарке. То укључује комплетну исхрану неопходну за живот бебе.

Вегани не верују да је млеко савршено за бебе краве погодно за здравље беба из здравствене перспективе. (Или у том смислу, из других перспектива које се преклапају с етичким веганством - попут чињенице да се телета обично прерано узимају од њихових дојиља да би млечне фарме могле добити кравље млеко у количинама које желе.)

Дакле, ако сте веган из исхране - посебно из здравствених разлога - будите сигурни да је мајчино млеко најздравија храна коју можете понудити својој беби. Мајчино млеко има бројне здравствене предности, укључујући:

• идеална исхрана
• антитела која помажу у заштити беба од инфекције
• нижи ризик од гојазности дојеначке деце

Надаље, Академија за исхрану и дијететику открива да је веганска исхрана здрава у свим животним фазама, укључујући и током дојења - и нарочито у дојеначкој доби - све док се додају одређени хранљиви састојци који недостају у веганској исхрани, укључујући витамин Б-12. .

Тако можете наставити вегански начин живота док дојите, уз сазнање да је млеко веганско - и здраво - за ваше бебе.

И мада то можда и није потпуно безболно - труљење и болно пуцање и грицкање нових зуба, ох мој! - у могућности сте да не само да пристанете на њу, већ и да је искористите као време за повезивање и љубав са својим дететом.

Мајчино млеко је у реду за етичке вегане

Као што смо већ навели, дојење је избор који не укључује експлоатацију животиња, чак ни када укључује људе као део животињског царства.

С тим се можда слаже и најпознатији ауторитет веганства, Људи за етичко поступање са животињама (ПЕТА). Према тој организацији, не постоји морална дилема када је у питању мајчино млеко за људске бебе.

За етичке вегане животни стил је ствар показивања саосећања са другим живим бићима. Узимање млека од краве за људску употребу не сматра се саосећајним чак ни у нај идеалнијим околностима, јер крава не може дати сагласност.

Дојење бебе је, са друге стране, чин саосећања и сагласности. И шта више, већина вегана такође сматра да је млеко донора из млечне банке веганско, јер је млеко донора људско млеко од особе која је дала сагласност да се то млеко пружи другим људским бебама.

Мајчино млеко је у реду за вегане из окружења

Веганство у животној средини односи се на одрживост и утицај на животну средину који имају избор хране.

Можда сте чули познате шале о анализи трошкова и користи ексклузивног дојења: Ваше дете једе бесплатно све док се одлучите за то. Не постаје економски одрживи од тога.

А зато што производите мајчино млеко (снабдевање) све док беба доји (потражује) без трошења других ресурса, то је и еколошки одрживо.

Према Америчком колеџу опстетричара и гинеколога (АЦОГ), за време дојења потребно вам је додатних 450 до 500 калорија дневно. Ако већ пратите вегански животни стил животне средине, ово повећање неће значајно утицати на животну средину.

Имајте на уму да АЦОГ такође препоручује конзумирање рибе током дојења, зато разговарајте са својим лекаром о веганским могућностима омега-3.

Друга уобичајена питања мајчиног млека

Да ли је мајчино млеко „млечно“?

Да, технички гледано, мајчино млеко сматра се млечном производом. Млекара се само односи на производе који се праве од млека сисара - а ви сте сисар!

Међутим, то не мења пресуду када је мајчино млеко веганско. Ако вам веганство следи поштовање скупа правила - а знате да је једно правило „без млека“ - са великим поштовањем предлажемо да размислите о срцу који стоји иза животног стила.

Људско млијеко је идеална храна за људске бебе, укључује сагласност мајке и практично нема утицаја на животну средину.

Да ли мајчино млеко садржи лактозу?

Опет је одговор да. Ако користите неспособност људи да правилно пробављају лактозу у крављем млеку као здравствени разлог вашег веганства, будите сигурни: Ваша тврдња је и даље валидна. Већина адолесцената и одраслих људи урадити тешко пробављају лактозу у крављем млеку.

Али као новорођенчад наша тела производе више ензима (који се назива лактаза) који нам омогућава да пробавимо лактозу - укључујући лактозу у мајчином млеку.

У изузетно ретким случајевима, беба може бити нетолерантна на лактозу. Ако се то догоди, знаћете то у року од 10 дана од рођења детета и мораћете да сарађујете са лекаром на одговарајућем плану за исхрану вашег малишана.

Полет

Мајчино млеко је заиста веганско и савршена је храна за негу вашег новорођенчета и будућег борца за права животиња.

Да ли ће ваша беба следити веганску дијету након што дојите искључиво дојење нешто је о чему ћете разговарати са својим лекаром - растућа деца требају важне хранљиве састојке који понекад могу бити пропуштени без дужне пажње.

Али будите сигурни, дојење вас не чини мање веганом, без обзира на разлоге вашег животног стила.