Да ли је у реду не носити доње рубље док вежбате?

Садржај

• Иди напред, иди Цоммандо
• Разлози за поновно разматрање
• Donji veš
• Pregled za

Možda ćete osetiti želju da odbacite gaćice i ogolite se u helanke pre nego što krenete na predavanje - bez gaćica ili gaćica o kojima treba da brinete - ali da li je to zaista tako dobra ideja? Да ли ризикујете да се доле појаве неки нежељени ефекти? Hoće li vam to učiniti više mirisa? Možete li ponovo da obučete helanke pre nego što ih bacite u veš? Kada je u pitanju održavanje zdrave vagine, ne postoji takva stvar kao što je TMI.

Иди напред, иди Цоммандо

Prvo, da li je bezbedno ne nositi donji veš kada vežbate? Da. Неће се догодити ништа превише озбиљно што се тиче здравља, каже Алисса Двецк, МД, медицинска сестра у Нев Иорку. То се своди на индивидуалне преференције, а резултати могу зависити од интензитета тренинга, каже др Двецк. „Neke žene više vole da idu komandosima tokom trčanja, eliptike, spinovanja, kik-boksa, itd., što omogućava manje trljanja, manje vidljive linije u užoj odeći za vežbanje i daje osećaj veće pokretljivosti i fleksibilnosti“, kaže ona. Dakle, ako vas donji veš i dodatna tkanina trljaju na pogrešan način (bukvalno) tokom vežbanja, odlazak na komandos bi zapravo mogao imati koristi od učinka.

Више марки одеће за вежбање почиње да разматра пажљиво постављање свих ушивених шавова у настојању да спречи трљање на „осетљивим местима“, каже др Двецк.

Štaviše, ako se bavite bilo kojom vrstom aktivnosti na daljinu gde sedite – pomislite na vožnju bicikla ili jahanje – odgovarajuća oprema može uključivati ​​podstavljene šortsove od tkanine koja pomaže da odvodi vlagu i štiti od trljanja. (Pogledajte: Vaš vodič za kupovinu najboljih biciklističkih hlačica)

Разлози за поновно разматрање

Izuzetak kada ćete verovatno želeti da zadržite te donje rublje? Kada ste na menstruaciji. Док су разлози цурења очигледни, др. Двецк сугерише да бисте можда желели слој подлоге било када као додатни слој јастука. И хеј, ако желите да носите доњи веш када вежбате јер то једноставно радите, барем се уверите да спада у категорију најбољег доњег веша за жене које вредно раде.

Можда ћете такође брже приметити мирис тела повезан са вежбањем када се знојите без гаћица. „Znojenje omogućava bakterijama kože u delovima sa dlakama, uključujući genitalnu oblast, da izazovu telesni miris“, kaže dr Dvek. Bez prepreke od tkanine između vašeg znojnog tela i helanke, helanke će biti mesto koje zadržava znoj koji izaziva taj specifičan, prepoznatljiv smrad (znate o kome govorimo).

Међутим, ношење доњег веша током часа ХИИТ -а неће вас спасити од ризика од гљивичних или бактеријских инфекција, каже др Двецк, што се може догодити сваки пут када носите уску, ознојену одећу током вежбања, било да се ради о доњем вешу или тајицама. „Kvasac i bakterije napreduju na vlažnim, tamnim, toplim mestima, kao što su genitalne oblasti zatvorene u čvrsti materijal koji ne diše tokom i posle treninga“, kaže ona. Дакле, без обзира на то шта носите или не носите испод појаса, и даље ћете морати да промените панталоне што је пре могуће када завршите са вежбањем.

Donji veš

Дебата о фитнес командосу је чисто лична одлука. Samo znajte koji neželjeni efekti dolaze sa oba izbora, i učinićete pravi poziv za svoje telo i vežbanje.

Pregled za