Варус колено: шта је то, како идентификовати и лечити

Садржај

• Како идентификовати варус колено
• Могући узроци
• Како потврдити дијагнозу
• Како се врши лечење
• Примери варусних вежби за колено
• 1. Вежба за јачање бочне стране бутине
• 2. Вежба за јачање глутеуса
• 3. Вежба за јачање задњег дела ноге

Варус колено, познато и као гено варус или „каубојске ноге“, нормално је генетско стање у којем колена остају раздвојена чак и када особа може додирнути један глежањ о други, а дешава се када кости тибије и бутне кости нису правилно поравнати, дајући линији ногу другачији облик.

Ово стање је често код беба и обично нестаје након првих година живота, али када не нестане и погорша се током времена, препоручује се потрага за ортопедом, тако да могући узроци попут рахитиса, Блоунт-ове болести и других болести повезаних са кости раста се потврђују или одбацују.

Лечење варусног колена може се разликовати у зависности од узрока и степена промене, које могу да се крећу од суплементације витамином Д са калцијумом у случајевима рахитиса, на пример до операције за поравнање костију.

Како идентификовати варус колено

Варус колено дете обично идентификује код детета на рутинским консултацијама, међутим такође је уобичајено да родитељи и чланови породице примете деформацију лучних ногу, у том случају је важно да се пријаве педијатру како би упућивање на ортопеда или физиотерапеута како би се истражили могући узроци и тако започело одговарајуће лечење.

Могући узроци

Најчешћи узрок варусног колена је генетска предиспозиција која се може исправити сама до 2. године без потребе за лечењем. Међутим, ако нема болова или потешкоћа у ходу, ово стање може остати до 8. године старости без потребе за специфичним лечењем, мада га мора проценити педијатар, ортопед или физиотерапеут, тако да се може пратити развој или побољшање .

Други могући узроци варусног колена су:

• Инфекције костију;
• Тумор костију;
• Стања попут рахитиса и ахондроплазије;
• Пегетова болест
• Блоунт-ова болест;
• Гојазност;
• Тровање оловом или флуором;
• Лабавост лигамента;
• Ходање рано.

Упркос томе што је чешће код деце, варус колено може да се догоди код одраслих када у детињству није било лечења или у случајевима болести зглобова као што је остеоартритис, на пример. Боље разумејте шта је остеоартритис и како се лечи.

Како потврдити дијагнозу

Да би се потврдила дијагноза, посматраће се асиметрија пера, хода и угла варус колена, али да би се знала тежина случаја, уобичајено је да ортопед захтева рендгенске прегледе ногу и колена стојећи, предњи и бочни.

Ако постоји сумња на укључену болест, на пример Пагет или Блоунт, могу се наручити тестови крви и слике као што су рачунарска аксијална томографија (ЦАТ) и нуклеарна магнетна резонанца (НМР).

Како се врши лечење

Лечење варусног колена врши се према узроку и степену проблема. Неке од најчешће коришћених опција лечења укључују:

• Суплементи калцијума и витамина Д.: користи се углавном у случајевима рахитиса, због недостатка ових хранљивих састојака у телу;
• Физиотерапија за јачање мишића: када је физиолошка или је узрокована акондроплазијом и нема повезану болест и има за циљ јачање мишића уз поравнавање костију ногу;
• Хирургија: користи се у тешким случајевима, када је закривљеност споља врло оштра и узрокује бол и потешкоће у ходању.

Операција која се назива висока тибијална остеотомија обично је индикована само за адолесценте и одрасле, јер физикална терапија има позитивне резултате када се започне у детињству, а има за циљ прилагођавање облика костију како би се смањио притисак на зглоб и омогућило поравнање тибије са бутном кости.

Примери варусних вежби за колено

Вежбама које помажу у исправљању варусног колена увек треба да их води физички терапеут или ортопед након физичке процене, јер тренутни деформитет може на крају оштетити хрскавицу, кости и мишиће током вежби. Неке од вежби које стручњак може саветовати су:

1. Вежба за јачање бочне стране бутине

Ова вежба може помоћи у јачању мишића и смањењу закривљености варусног колена.

На подлози за теретану лезите на бок савијених обе ноге, отворите и затворите колена као што је приказано на слици.

2. Вежба за јачање глутеуса

У случају варуса колена, такође је веома важно ојачати глутеус макимус и, за то, један мора да има 4 подупирача на поду, а затим подићи једну ногу према плафону. Овај покрет треба радити полако и понављати између 8 и 10 пута, током 3 сета, са сваком ногом.

3. Вежба за јачање задњег дела ноге

Да бисте извели вежбу, морате да стојите и подржите руке на столици или зиду, а затим, склопљених колена, савијте ногу уназад без одвајања колена. Ову вежбу треба радити од 8 до 10 пута са сваком ногом, током 3 сета.