Рутина вежбања Калеи Цуоцо ће вам исправити чељуст

Садржај

• Pregled za

Хајде само да кажемо: Калеи Цуоцо постаје исхитрена Готово у теретани. Ona konstantno servira fitnes inspiraciju na svom Instagramu, od balansiranja na stabilnoj lopti kao da je NBD ili pokazivanja svoje sposobnosti preskakanja konopca, a najnoviji dodatak njenoj mreži „grama“ nije izuzetak.

У понедељак, Цуоцо је поделила серију знојних снимака на којима се она - заједно са дугогодишњим тренером, Рајаном Соренсеном - бави озбиљно интензивним тренингом. „Ponedeljak je sa @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {hvala na bolnim slikama @gatlin_didier }“, napisala je ona objavu.

Нека врста пројекције слајдова почиње са врло фокусираним Цуоцо -ом који носи дебелу траку отпора око телади и спуштену косу - али рутина одатле брзо ескалира. Њена коса? Иде у зализаног понија и на крају у ознојени горњи чвор. А њене емоције? Наизглед се крећу од сасвим одлучних (а можда чак и лудих?) До олакшања и среће док превлачите по, по њеним речима, "болним сликама". (Везано: Калеи Цуоцо доказује да вам не треба модерна опрема да бисте добро вежбали)

Na fotografijama, Стјуардеса zvezda se može videti kako radi razne pokrete sa svim vrstama opreme, uključujući trake za otpor, borbene užad, opremu za boks, traku za trčanje i Versaclimber — sve dok zadržava svoj impresivno intenzivan fokus. Осим што истовремено ради на отпору горњег и доњег дела тела, Цуоцо има борбене улоге као да је то ништа- осим што је вежбање са тим лошим дечацима веома много нешто. ICYDK, udaranje bojnim užadima je vežba za celo telo koja vas tera da angažujete svoje jezgro i donji deo tela dok se stežete u čučnju dok koristite gornji deo tela (ramena, ruke, leđa i grudi) za vezivanje čvrstih užadi.

Cuoco se takođe može videti kako se uvija kroz seriju trbušnjaka sa dodatnim otporom, veže rukavice i pokazuje vreću za udaranje ko je glavni, i osvaja nagib na Versaclimberu, koji je u suštini vertikalna kardio mašina u kojoj se „penjete „koristeći ruke i noge. I da, iako sve zvuči prilično intenzivno (jer jeste, svi!), Теорија Великог праска алум успева да измами осмех и подели смех са Соренсеном (који се, БТВ, може видети како стоји уз СоулЦицле Ат-Хоме бицикл, што има смисла, будући да је Цуоцо дугогодишњи поклоник СоулЦицлеа).

Као што је горе поменуто, Цуоцо није страно да размрси задњицу (и ноге ... и руке ... и груди) - у ствари, померање граница у теретани само је још један дан у (метафоричној) канцеларији за звезду . Дакле, ако вам икада затреба солидна доза знојења, не тражите даље од њене мреже. На крају крајева, мешање ваших вежби а ла Цуоцо је најбољи начин да победите досаду и останете у А-игри-плус, доказ девојке да се можете (и требали бисте!) Забавити без обзира на то да ли љуљате борбена ужета или радите трбушњаке sa otpornim trakama. (Sledeće: Kako se Kejli Kuoko budi pre zore)

Pregled za