Ova nova injekcija sagoreva kalorije za pomoć pri gubitku težine

Садржај

• Pregled za

Да ли се икада осећате као да радите све – pravilno jesti, vežbati, kontrolisati z-ove – ali još uvek ne možete da pomerite vagu? Evolucija je vaš najveći neprijatelj mršavljenja, ali sada ćete možda moći da je nadmudrite.

U novoj studiji objavljenoj u časopisu Молекуларна терапија, тим истраживача са Универзитета у Иови и Медицинског центра Иова Цити ВА развили су врсту хемијске терапије која надјачава природну отпорност нашег тела на губитак тежине и омогућава нашим мишићима да сагоревају више енергије, чак и током вежби са ниским до умереним интензитетом. Ovi nalazi bi potencijalno mogli da pruže ljudima alternativne načine za postizanje većeg i doslednijeg gubitka težine bez obeshrabrujućih platoa sa kojima se većina trenutno susreće. (Више информација потражите у 7 савета за мршављење како бисте променили своје тело.)

Да бисмо у потпуности разумели, требало би да се вратимо милионима година уназад у праисторијска времена. Замислите ово: морате да ловите и скупљате се по читавој земљи ради залогаја хране само да бисте преживели. То је физички захтеван посао и могли бисте да проведете дане без успеха. Наше тело је нашло начина да штедљиво користи енергију. Kao ljudi, evoluirali smo da budemo neverovatno efikasna stvorenja.

Међутим, у данашње време (осим ако сте у неразвијеној земљи) храна није само свуда, већ је и релативно јефтина. А наше тело се још није прилагодило чињеници да се мање крећемо и једемо више. Када покушамо да смршамо, наше тело се враћа ономе што најбоље зна: очувању енергије и задржавању тежине како не бисмо умрли. To je mehanizam preživljavanja koji se razvio da spreči smrt od gladi.

Naravno, ovaj otpor gubitku težine je frustrirajući za ljude koji jedu manje, ali ne vide gubitak težine. Ово се може делимично превазићи повећањем активности вежбања ради сагоревања више калорија, али је веома тешко вежбати довољно да бисте изгубили значајну количину тежине-и, наравно, неки људи не могу лако повећати своју активност због других здравствених ограничења. (Ali, nauka je dokazala da je selidba ključ za duži život.)

Истраживачи Сива Коганти, Зхиионг Зху и Денице Ходгсон-Зингман кренули су да виде могу ли окренути табелу еволуције. У студији су мишевима убризгали мишиће ногу како би у суштини надјачали способност мишића да чувају енергију. Као одговор, убризгани мишеви су сагорели више калорија док су били активни, чак и при прилично ниским нивоима активности, од мишева који нису добили исти третман. Овај ниво активности био би упоредив са оним што људи свакодневно раде, укључујући облачење, лагане кућне послове, свакодневне свакодневне ствари у куповини. (И погледајте ових 9 трикова за мршављење које већ радите.)

"Наши налази указују на то да би се ова метода могла користити за помоћ при мршављењу", каже коауторка студије Денице Ходгсон-Зингман, МД, ванредна професорка интерне медицине. "С обзиром на то да се суочавамо са епидемијом гојазности која је повезана са низом повезаних здравствених проблема, нове стратегије попут ове коју предлажемо могле би имати значајан утицај на здравље и добробит људи."

Иако Ходгсон-Зингман примећује да предложена стратегија не би требало да замени вежбање, многима би могла помоћи да убрза процес мршављења.

Истраживачи и даље треба да се позабаве неколико важних питања, као што су колико дуго траје ефекат, колико и који мишићи се најбоље убризгавају, и да ли постоје дугорочни недостаци у лечењу. Ali, ako se tehnika dodatno potvrdi i usavrši, mogla bi postati dostupna ljudima koji pokušavaju da izgube težinu. "Замишљамо да ће људи моћи да добијају повремене ињекције мишића ногу што би им, у комбинацији са исхраном и редовним активностима које одговарају њиховим способностима, помогло да постигну своје циљеве губитка тежине", каже Ходгсон-Зингман.

U međuvremenu, postoje jednostavne stvari koje možete učiniti da nadmudrite evoluciju. Прво, промените рутину вежбања. "Ова студија се директно односи на разноликост", каже физиолог др Мицхеле С. Олсон, професор науке о вежбању на Универзитету Аубурн у Монтгомерију, "Промените потезе које радите, покупите нови спорт, научите нове вештине или учините нешто динамично . Морате да задржите мишиће да погађају како бисте сагорели више калорија, посебно ако сте заглављени на последњих 5 килограма ", каже она. (Probajte ovih 6 načina da se aktivirate u bilo kom uzrastu.)

Ali nemojte samo da vaši mišići nagađaju; изазвати и ваш ум. „Učenje nečeg novog je takođe dobro za naš mozak“, kaže Olson. "Формирате нове неуронске путеве кад год научите нешто ново, а наш мозак користи 80 одсто наше дневне залихе глукозе, па ћете на тај начин сагорети више енергије." Не постаје ништа лакше од тога!

Pregled za