Najbolji saveti Keti Keler za pripremu za bikini

Садржај

• Pregled za

Катхи Каехлер зна пар ствари о фитнесу. Као аутор, саветник за фитнес за УСАНА Хеалтх Сциенцес, ДВД звезда за вежбање и тренер познатих личности за А-листе попут Јулиа Робертс, Древ Барриморе и Ким Кардасхиан, дефинитивно зна како да било које тело пребаци у тип-топ облик. Kako se leto brzo približava, nedavno smo razgovarali sa Kaehler o njenim najboljim savetima kako da pripremite kupaći kostim - baš kao što to rade zvezde!

Савети за припрему бикинија од Катхи Каехлер

1. Započnite svoj slobodan dan kako treba. Kaehler kaže da je jutro odlično vreme da započnete dan u pravom smeru. Прво што препоручује у АМ? Гутање воде соком лимуна. Ова мешавина рехидрира тело и помаже у чишћењу вашег система!

2. Учините праве потезе. Чак и ако имате само 30 минута за вежбање, можете добити убојити кардио и тренинг снаге. Каехлер каже да се ради само о одабиру покрета који повећавају број откуцаја срца. "Покушајте да трчите на месту, скачете дизалице, прескачете конопац и померате се фокусирајући се на своје језгро", каже она. Друге опције које њени клијенти обожавају воле? Даске за цело тело, бочне даске, трбушњаци за трчање, склекови, ходање и трицепс!

3. Заљуљајте оно што имате. Женски додатак број 1 је самопоуздање, а добро држање увек значи да се осећате добро са својим телом. "Ако ћете га носити, разметајте се с њим", каже Каехлер. „Uverite se da su vam ramena povučena i da su vam grudi izvučene.

Dženifer Volters je izvršni direktor i suosnivač veb lokacija za zdrav život FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerka, trenerka za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorka grupnih vežbi, takođe je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i zdravlja za razne onlajn publikacije.

Pregled za