Кхлое Кардасхиан се деценијама бори са мигренама - али учи како да се носи са болом

Садржај

• Pregled za

Кхлое Кардасхиан не може да се сети да ли се икада суочила са тим краткотрајним, мањим главобољама које већина деце трпи након што је појела превише слаткиша или преноћила. Ali ona može tačno da odredi trenutak kada je u šestom razredu doživela svoju prvu migrenu.

Да будем искрена, „било је мучно и страшно“, каже она за Облик. Током те мигрене и безброј других које је имала касније, осетила је исцрпљујући бол у целој глави и доживела је оштећење вида на левом оку, изузетну осетљивост на светлост и мучнину која је повремено доводила до повраћања, каже она. Али нико у њеној породици се раније није бавио мигренама, нити су знали шта су и како се носити са њима. Заузврат, Кардашијанови узнемирујући симптоми третирани су као претеривање, каже она.

„Sećam se da me je bilo skoro sramota ili sramota da nastavim da govorim [da sam] u ovolikom bolu jer sam stalno bila ubeđena da nisam“, kaže Kardašijan, partner kompanije Biohaven Pharmaceuticals. „[Ljudi bi govorili stvari] poput: 'O, ti si dramatičan', 'ne boli te toliko' ili 'još uvek ideš u školu', a ja sam bio kao, 'Ovo je' t izgovor da izađem iz škole. Буквално не могу да функционишем. ''

Данас, Кардасхиан каже да и даље често пати од напада мигрене са истим бедним нуспојавама. Али за разлику од вина и сира који са годинама постају све бољи, њени симптоми су се погоршали од средњих школа, каже она. „Imala sam migrene gde sam imala dugotrajne efekte dva dana“, objašnjava ona. „To je užasno, a ti si u svom ovom bolu. Али другог дана, само сте у магли. Тако је тешко функционисати. " (Povezano: Patim od hronične migrene - evo šta bih voleo da ljudi znaju)

Imao sam migrene gde sam imao dugotrajne efekte dva dana. То је ужасно, и ти си у овој боли. Али другог дана, само сте у магли. Tako je teško funkcionisati.

Срећом, она је фино подесила своју телесну свест и сада може да ухвати чак и најмањи знак да мигрена долази, дајући јој неколико удаха да се психички припреми за оно што је пред нама. Њене очи ће почети да се осећају осетљивије на светлост и почеће да жмури мало више, или ће једноставно почети да осећа мучнину из ведра неба, и зна да има око 30 минута пре него што је обузме јак бол, објашњава.

Будући да бег у мрачну, тиху собу кад год је на ивици мигрене није увек опција, Кардасхиан је научила да се сналази са неколико мера које може да предузме како би смањила симптоме. „Trudim se da ne budem u okruženju jakog svetla, ali ako radim i pred kamerom, videćete da ponekad snimam naočare za sunce, [čak i kada smo] unutra“, објашњава она. „To nije zato što je to modna izjava. To je zato što iskreno pokušavam da imam barijeru i smanjim osetljivost na svetlost koju doživljavam."

Ali kada je udarila pandemija COVID-19, ogroman stres zbog svega je učinio da se njene migrene pogoršaju. „Na početku pandemije bile su mnogo gore“, objašnjava Kardašijan. „Мислим да нико није знао шта се дешава, и сваки дан слушате различите приче у медијима, и било је застрашујуће. Moje migrene su sigurno eskalirale... i mislim da je to bilo zbog količine stresa koji se dešavao.”

Kardašijanova situacija nije tako neuobičajena. Na početku pandemije, analiza podataka iz aplikacije Migraine Buddy pokazala je da je učestalost migrena među njenih oko 300.000 korisnika skočila za 21 odsto između marta i aprila. Штавише, од оних који су већ имали мигрену пре здравствене кризе, 30 одсто је пријавило у другом истраживању пријатеља за мигрене да су им се главобоље погоршале од марта, каже Цхариссе Литцхман МД, Ф.А.Х.С., неуролог, специјалиста за главобоље и медицински саветник Нурка. „То је заиста савршена олуја“, објашњава она. „Имате повећан стрес, промену исхране, промену сна, страх да не можете доћи до лекара или да не можете у апотеку, а понекад и панику да немате оно што вам је потребно у вашој близини брига о главобољи може је само додатно погоршати. "

Ево како то функционише: Мигрене се обично покрећу падом нивоа серотонина, познатог и као хормон који стабилизује расположење и осећај благостања и омогућава ћелијама мозга и другим ћелијама нервног система да међусобно комуницирају. Током стресних ситуација, ниво серотонина такође може пасти, објашњава др Литцхман. Za one koji su predisponirani na migrene ili već pate od njih - poput Kardašijan - ova veza znači da stresni događaj može izazvati ubistvenu glavobolju, dodaje ona. (Usput, ishrana, fizička aktivnost i promene vremena ispred ekrana, pored vašeg menstrualnog ciklusa i alkohola, mogu potencijalno izazvati i migrenu, dodaje dr Ličman.)

Мислим да је тешко као жене, тако смо одличне у обављању више задатака, упорне смо и форсирамо се да будемо најбоље од вас, [али] ако патите од мигрене, живот не престаје.

Али ове мигрене изазване стресом не чине само да се осећате као да сте супер мамурни. За Кардасхиан, они јој такође стварају изазове у улози пословне жене, мајке и забављача. „Mislim da je teško kao žene, mi smo tako odlične u obavljanju više zadataka, upornosti i guranju da budemo najbolji, [ali ako] patite od migrene, život ne staje“, kaže Kardašijan. „Još uvek imamo posla, a ljudi se oslanjaju na nas, tako da morate da nađete načine da prođete.“ Иако Кардашијан препознаје да је окружена људима који саосећају и спремни су и вољни да помогну када доживи мигрену - укључујући своју породицу и свог доброг америчког пословног партнера - примећује да не могу сви у њеном животу потпуно разумети кроз шта пролази. .

Један од тих људи: њена двогодишња ћерка, Труе. "Мамина кривица је нешто за шта знам да многе жене које пате од мигрене такође пате", каже Кардасхиан. „Још сам ту за своју ћерку, и даље ћу бити тамо и дружити се с њом, али није исто. Знам да зна да се нешто дешава, али тада стављам наочаре за сунце, пијем тону воде и трудим се да и даље будем с њом и будем што је више могуће. " (Повезано: Храна коју препоручује дијететичар за опоравак од мигрене)

Da bi bila najbolja majka preduzetnica koja može biti, Kardašijan je prihvatila ideju da „stavite sopstvenu masku za kiseonik pre nego što pomognete drugima“. На прве знакове мигрене узима Нуртец ОДТ (БТВ, партнер је са брендом), таблету за растварање коју назива „мењачем игара“ за ублажавање симптома. У покушају да смањи учесталост својих мигрена, учинила је да јој активност остане један од главних приоритета, било да се ради о тренингу или лаганој шетњи са Труе -ом, каже она. „Свесна сам да када више вежбам и тело ми се креће, то је за мене ослобађање од стреса, па ми уклања неке окидаче за мигрене“, објашњава она. „Свака особа је другачија, а за мене стрес у свету изазива мигрене. To što sam malo vežbao i sam bio napolju, to je zaista umanjilo to.”

Након што одвоји заслужено време да одржи ум и тело јаким, она користи своју додатну енергију и платформу да едукује друге о озбиљности мигрене и потврди искуства скоро 40 милиона пацијената оболелих од мигрене. SAD „Mislim da su [migrene] još uvek tako pogrešno shvaćene i ljudi se osećaju kao da pate u tišini“, kaže ona. „Мислим да је важно да људи знају да нису сами. Постоји помоћ, постоје платформе, постоје форуми и људи се [не морају] осећати тако изоловано као што су некад били. "

Pregled za