Шта је Кола Нут?

Садржај

• Облици и употреба
• Потенцијалне здравствене користи кола ораха
• Последице
• Одузети

Преглед

Кола орах је плод дрвета кола (Цола ацумината и Цола нитида), аутохтоно становништво западне Африке. Дрвеће које достиже висину од 40 до 60 стопа даје плодове у облику звезде. Свако воће садржи између две и пет ораха кола. Отприлике величине кестена, ово мало воће је препуно кофеина.

Кола ораси имају горак укус када се жвачу свеже. Кад се осуше, укус постаје блажи и наводно миришу на мушкатни орашчић.

Облици и употреба

Кола орах је културна основна маса у многим западноафричким земљама, цењена по својим ефектима као стимуланс централног нервног система.

Широм западне Африке, свака пијаца, аутобуска станица и угаона продавница имају на продају мале гомиле ораха од кола. То је значајна новчана култура за сиромашне сеоске пољопривреднике. Многи их свакодневно жваћу за дозу кофеина. Свака орах садржи више кофеина него две велике шоље америчке кафе.

На Западу (Сједињене Државе и Европа) је већа вероватноћа да ћете наићи на екстракт ораха од кола, него на сам свеж орах. Екстракт Кола је уобичајена арома за храну која се налази у Цоца-Цоли, Пепси-Цоли и сада многим популарним енергетским пићима.

Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) навела је Кола орах као генерално безбедан за људску употребу. Екстракт ораха Кола класификован је као природна арома за храну. ФДА је такође одобрила екстракт кола као неактивни састојак одређених фармацеутских производа.

Некада се екстракт кола користио у одређеним лековима за мршављење и стимулансима без рецепта.

Екстракт Кола ораха такође се продаје као биљни додатак. ФДА обично не надгледа ове додатке, али могу садржати упозорење о садржају кофеина. Америчко удружење биљних производа уврстило је орашчић на листу супстанци које садрже кофеин и које не би смеле да користе труднице или дојиље или млађе од 18 година.

Потенцијалне здравствене користи кола ораха

Приче о многим здравственим предностима кола ораха сежу хиљадама година уназад. Људи тврде да орах кола заслађује устајалу воду, лечи умор и ублажава болове од глади. Већину ових тврдњи треба сматрати фолклором док се не докаже супротно.

Иако кола орах може имати здравствене користи, тек треба да буде научно истражен и доказан. Већина благодати кола ораха повезана је са високим садржајем кофеина, који повећава енергију и смањује глад.

Такође су изнете тврдње да то третира:

• инфекције
• кожне болести
• чиреви
• зубобоља
• Јутарња мучнина
• болести црева
• главобоље
• депресија
• низак сексуални нагон
• кашаљ и астма
• дизентерија
• затвор
• разни проблеми са очима

Последице

Американци имају дугу историју конзумирања газираних пића која садрже кола без икаквих негативних здравствених ефеката. Кола орах је заправо семе узето из воћа, тако да није повезано са алергијом на орашасте плодове.

Нежељени ефекти екстракта коштуњавог воћа и екстракта коштуњавог воћа паралелни су ефектима упоредиве дозе кофеина.

Кофеин има много ефеката на тело, укључујући:

• стимулишући ваш централни нервни систем, чинећи да се осећате будно и енергично
• делујући као диуретик, помажући вашем телу да избаци додатну количину соли и воде појачаним мокрењем
• повећавајући ослобађање желучане киселине, што може довести до згага и стомачних тегоба
• ометајући способност вашег тела да апсорбује калцијум
• повећање крвног притиска

Већина људи може безбедно да толерише око 400 милиграма кофеина дневно. Али кофеин може на неке људе утицати другачије од других.

У енергетским пићима није потребно навести садржај кофеина у биљним састојцима, па енергетско пиће са екстрактом ораха из кола може садржати много више кофеина него што је назначено на етикети. Превише кофеина може произвести нежељене нежељене ефекте, као што су:

• немир
• несаница
• нервоза и дрхтавост
• главобоље
• вртоглавица
• убрзан или абнормалан рад срца
• дехидратација
• анксиозност
• зависност и повлачење

Превише кофеина може да изазове здравствене проблеме, а посебно је опасно у комбинацији са алкохолом. Комбинација кофеина и алкохола подмеће вас да мислите да сте мање оштећени него што заправо јесте, што може довести до тровања алкохолом и вожње у пијаном стању.

Одузети

Екстракт Кола ораха и кола орашастих плодова ФДА и друга управна тела широм света сматрају безбедним. Кола се користи као адитив за храну у Сједињеним Државама од касних 1800-их и није изазвао мало проблема. Али, имајте на уму садржај кофеина у додацима кола и енергетским напицима који садрже кола. Превише кофеина може бити опасно и довести до непријатних нежељених ефеката.