Шта треба да знате о есенцијалном уљу лимуна

Садржај

• Може смањити симптоме анксиозности и депресије
• Може олакшати симптоме јутарње мучнине
• Може учинити вашу кожу здравијом
• Може бити средство за ублажавање болова
• Може вам помоћи да лакше дишете и умирите бол у грлу
• Помаже да се осјећате будно и концентрисано
• Може бити ефикасно у лечењу и спречавању пуцања акни
• Може поспешити зацељивање рана
• Има антифунгална својства
• Потенцијалне нуспојаве
• Како користити ово есенцијално уље
• Зашто су вазна уља важна?
• Где купити есенцијално уље лимуна
• Полет

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Лимунско есенцијално уље је потпуно природни састојак који уједно служи и као кућни здравствени лек. Извлачи се из коре свежег лимуна помоћу поступка „хладног прешања“ који убризгава и ротира коре док се уље ослобађа.

Лимунско етерично уље се може разблажити и нанети локално на кожу, као и дифундирати у ваздух и инхалирати. Неки се заклињу у есенцијално уље лимуна као састојак који се бори против исцрпљености, помаже код депресије, чисти вашу кожу, убија штетне вирусе и бактерије и смањује упалу.

Последњих година медицинска литература је почела да се суочава са тврдњама људи који су годинама користили етерично уље лимуна. Прочитајте више како бисте сазнали више о предностима есенцијалног уља лимуна, могућим нежељеним ефектима употребе и још много тога.

Може смањити симптоме анксиозности и депресије

Можда сте приметили да када користите средства мириса лимуна за чишћење куће, након тога се осећате опуштеније и у бољем расположењу.

Наравно, нешто од тога може бити природни резултат подметања вашег окружења, али стварни мирис лимуна вероватно игра улогу у том смирујућем осећају.

Студија из 2006. године спроведена на мишевима показала је да је етерично уље лимуна било моћно средство за смирење и побољшање расположења током три експериментална испитивања.

Иста студија је закључила да је есенцијално уље лимуна ефикасније у ослобађању од стреса у односу на друга есенцијална уља попут лаванде и руже.

Мала студија из 2016. утврдила је да етерично уље лимуна смањује анксиозност међу људима након што су подвргнути ортопедској операцији.

Постоје обећавајући показатељи да дифузија есенцијалног уља лимуна утиче на ублажавање неких симптома анксиозности и депресије.

Може олакшати симптоме јутарње мучнине

Мучнина и повраћање два су најчешће симптома који се јављају у раној трудноћи.

Можда постоји разлог да се верује да есенцијално уље лимуна може олакшати (или бар смањити) озбиљност ових симптома.

У истраживању проведеном на 100 трудница у 2014. години, утврђено је да ароматерапија есенцијалним уљем лимуна значајно смањује ниво мучнине и повраћања.

Може учинити вашу кожу здравијом

Лимуново уље је једно од неколико есенцијалних уља која могу убити штетне бактерије које могу расти на вашој кожи.

У недавној студији показало се да је етерично уље лимуна ефикасно против сојева бактерија попут Стапхилоцоццус ауреус и Е. цоли. Ово је добар избор за површинско чишћење малих рана.

Друга истраживања потврдила су ефекат есенцијалног уља лимуна против инфекције која изазива бактерије и може спречити упалу коже, укључујући лабораторијску студију спроведену у 2017. години и истраживање ин витро и 2018. године ин витро.

Такође има заштитна својства, попут антиоксиданата, која могу посветлити и сачувати ваш тон коже.

Може бити средство за ублажавање болова

Лимуново етерично уље се понекад користи и у ароматерапији као природни аналгетик. Антистресни и антидепресивни ефекти овог уља могу имати неке везе са оним што помаже нашим телима да тумаче нашу бол без панике.

Студија из 2014. направљена на мишевима показала је да ароматерапија лимунским уљем мења начин на који мозгови животиња реагују на болне подражаје.

Да би се утврдило како уље лимуна утиче на људе који пате, потребно је више истраживања.

Може вам помоћи да лакше дишете и умирите бол у грлу

Ако имате прехладу или болујете од грла, есенцијално уље лимуна је добар домаћи лек за испробавање.

Покушајте поставити дифузор са лимуновим уљем да испустите његов слатки, опипљиви мирис у соби док се мало одмарате. Смирујућа својства лимуновог уља могу вам помоћи да опустите и ум и мишиће у грлу.

Нема много клиничких података који подржавају ароматерапију лимуновим уљем за смиривање прехладе, али знамо да витамин Ц и антиоксидативна својства лимуновог сока имају користи када морате мало лакше дисати.

Могуће је да својства есенцијалног уља лимуна делују на исти начин када лечите грлобољу ароматерапијом.

Запамтите, есенцијална уља није сигурно гутати.

Помаже да се осјећате будно и концентрисано

Лимунско есенцијално уље подиже вам расположење, али такође може подстаћи вашу моћ мозга.

У малој студији за четврте разреде из 2014. године, ученици који су похађали језичке часове у учионици у којој је дифундовано лимуново уље постигли су много боље резултате на испитима.

Друго мало истраживање спроведено 2008. године закључило је да ароматерапија есенцијалним уљима попут лимуна може побољшати когнитивне функције људи који болују од Алзхеимерове болести.

Може бити ефикасно у лечењу и спречавању пуцања акни

Лимуново уље се користи за многа стања коже, укључујући акне.

Када се локално разблажи и нанесе, есенцијално уље лимуна може убити бактерије које могу остати заробљене у порама и изазвати пуцање. Такође може да разјасни вашу кожу антиоксидансима и витамином Ц, нежно пилинг мртвих ћелија коже које се толико често заробе у фоликулу и поре косе.

С обзиром да уље лимуна има лековита својства, добијате додатни бонус за брже зацељивање од избијања и лечења ожиљака од акни када га користите.

Може поспешити зацељивање рана

С обзиром да је есенцијално уље лимуна препуно витамина Ц, антиоксиданата и антимикробних својстава, можда вас неће изненадити када сазнате да ово уље може бити у вашој комплети за прву помоћ.

У покусама на животињама, есенцијално уље лимуна је поспешивало брже зарастање ткива зараженог гнојницом.

Можете да очистите подручје малог сечења или стругање разблаженим лимуновим уљем да бисте га санирали, одвратили од инфекције и евентуално помогли да се рана брже зацели.

Има антифунгална својства

Лимунско етерично уље има моћна антифунгална својства за лечење одређених кожних обраста. У ствари, преглед студија у 2017. години показује да је ефикасан против гљивица које узрокују инфекције стопала, млатара и квасца спортисте ако се примењује локално.

Потенцијалне нуспојаве

Као и друга есенцијална уља из породице цитруса, есенцијално уље лимуна је углавном безбедно за локалну употребу и ароматерапију. Извесно је да је извештавање да је безбедно за труднице и бебе старије од три месеца.

Постоје случајеви есенцијалног уља лимуна који чине вашу кожу осетљивијом на иритације од сунца, тако да је најбоље избегавати директну сунчеву светлост када користите било које есенцијално уље цитруса.

Ова иритација се назива фототоксичност и узрокује привремено црвенило које наликује умереном сунчању. Такође на кожи можете да нађете опеклине или пецкање на месту где сте наносили лимуново уље.

Алергијску реакцију обично можете избећи тако да правилно разблажите било које есенцијално уље које користите и урадите тест патцх на својој кожи пре него што је покушате да нанесете на веће подручје.

Лимуново уље није одобрено као безбедно за употребу на животињама. Нека есенцијална уља могу имати токсично дејство када их кућни љубимци гутају или инхалирају. Размислите о својим крзненим пријатељима који би могли бити у близини када удишете ароматерапију.

Како користити ово есенцијално уље

Сигурно можете користити есенцијално уље лимуна тако што ћете га дифузирати или примијенити локално.

Да бисте распршили есенцијално уље лимуна, ставите три или четири капи у дифузор по вашем избору. Проверите да ли сте у добро прозраченом простору и ограничите сесије са ароматерапијом на 30 минута.

Да бисте есенцијално уље лимуна користили локално, добро га помешајте са носачем уља по вашем избору.

Испитајте смјесу на малом неупадљивом дијелу ваше коже прије наношења на негдје осјетљиво тијело, попут вашег лица. Ако после 24 сата видите црвенило или иритацију, немојте да користите смешу.

Да бисте избегли оштећења на кожи, обавезно исперите лимуново уље пре излагања кожи сунчевој светлости.

Зашто су вазна уља важна?

Топично уље са лимуном је сигурно нанети директно на кожу - ако користите уље носача. Уље за ношење су нерозивна, мање концентрована уља која неће наштетити спољашњем слоју ваше коже.

Да бисте безбедно разблажили есенцијална уља, додајте око 12 капи вашег есенцијалног уља у сваку унцу своје базе или уља у носачу. Популарна носачка уља укључују бадемово уље, јојоба уље и кокосово уље.

Есенцијална уља нису производи који се састоје од хране и није их тестирала безбједност за храну и лијекове (ФДА). Лимунска есенцијална уља садрже нестабилне елементе, што значи да могу да оксидују и на крају почну лоше.

Из сопствене сигурности избегавајте унос есенцијалног уља лимуна или било којег есенцијалног уља.

Где купити есенцијално уље лимуна

Куповина есенцијалног уља може бити мало шкакљива. Постоји пуно брендова који продају мешане производе са есенцијалним уљем за које тврде да су корисни, али ти производи осим уља садрже и неколико састојака.

Потражите уље које је хладно прешано и 100% чисто. Пре куповине есенцијалног уља погледајте листу састојака.

Купите лимунско есенцијално уље у вашој локалној продавници здраве хране или обавите куповину на мрежи.

Полет

Лимунско етерично уље је анти-инфламаторни и антимикробни састојак који вам може помоћи да побољшате расположење, пронађете менталну бистрину, смањите стрес и још много тога.

Запамтите, само зато што се производ сматра природним не значи да нема могуће нуспојаве. Никад не нанесите лимуново уље директно на кожу без носача, и никада не конзумирајте ниједно есенцијално уље.

Есенцијална уља нису замена за лекове на рецепт од вашег лекара, али могу деловати као одлична допуна вашој редовној здравственој и веллнесс рутини.

Сазнајте о предностима других врста есенцијалних уља.