ЛГБТКИА водич за безбедан секс

Садржај

• Преглед
• Зашто нам треба водич за сигурнији секс који укључује ЛГБТКИА
• Родни идентитет
• Сексуална оријентација
• Сагласност
• Неколико начина да разговарате о сагласности са својим партнером
• СТИ
• Начини да се СТИ преносе
• Неке од најчешћих СПИ
• Начини за спречавање СПИ
• Врсте секса и начини да се секс учини сигурнијим
• Савети за безбедан орални и пенетративни секс
• Сигуран продорни секс у предњем отвору, вагини или анусу
• Начини да се пенетративни секс учини сигурнијим
• Сигуран орални секс на клиторису, предњој рупи, вагини, пенису, скротуму или анусу
• Начини да се орални секс учини сигурнијим
• Сигуран секс са рукама
• Начини сигурнијег секса рукама
• Сигуран секс са играчкама
• Начини сигурнијег секса са играчкама
• Методе заштите
• Вањски кондоми (који се обично називају "мушки кондоми")
• Како се користи спољни кондом
• Унутрашњи кондоми (који се обично називају "женски кондоми")
• Како се користи кондом изнутра
• Бране (познате и као зубне бране)
• Како се користи брана
• Рукавице
• Како користити рукавице
• Лубе
• Заштита транс тела
• Превентивна њега
• Ја
• Партнери
• Начини за дискусију на СТИ тестирање
• Тестирање позитивно

Преглед

Историјски гледано, када је сексуално образовање представљено широј јавности, садржај је био фокусиран на пубертетско образовање за људе цисгендера, хетеросексуални секс, превенцију трудноће и смањење сексуално преносивих инфекција (СПИ). У то време постојала је велика количина стигме и дискриминације која је била повезана са лезбијским, геј, бисексуалним, трансродним, куеер, интерсексуалним и асексуалним (ЛГБТКИА). Појмови који укључују род као што су „не-бинарни“ и „транс“ још увек нису ушли у главни језик и културу.

Овај историјски контекст и раздрагана хомофобија и трансфобија створили су темељ у којем већина наставних програма сексуалног образовања није признала постојање ЛГБТКИА и небинарних појединаца. Програми сексуалног образовања развијени су на основу претпоставке да су они који примају информације искључиво хетеросексуални и цисгендер.

Због тога смо сарађивали са ГЛСЕН и Адвокати за младе како бисмо осигурали да овај сигурни сексуални водич има за циљ разумевање нијансираних, сложених и различитих родних идентитета, сексуалне оријентације, атракција и искустава који постоје у нашем свету, а који се разликују у културама и заједницама. .

Зашто нам треба водич за сигурнији секс који укључује ЛГБТКИА

Ажурирање: Ажурирали смо овај одељак да бисмо разјаснили како користимо изразе који се односе на гениталије. Више о овим променама можете прочитати овде.

Традиционални водичи о сигурном сексу често су структурирани на начин да претпоставља да је пол свих мушкараца (мушки / женски / не-бинарни / транс) исти као пол који им је додељен при рођењу (мушки / женски / интерсекс или разлике у сексуалном развоју).

Ресурси за сексуално образовање често користе видео записе, слике и дијаграме као начин за преношење важних информација, мада ове слике и видео снимци историјски нису одражавали или пружили информације о истополним и куеер везама. У ствари, ГЛСЕН 2015 школско истраживање о клими показује да је само око 5 процената ЛГБТК ученика видјело ЛГБТК заступљеност у разреду здравља.

Ови водичи такође често непотребно полне делове тела сматрају „мушким деловима“ и „женским деловима“ и односе се на „секс са женама“ или „секс са мушкарцима“, искључујући оне који се идентификују као небинарни. Многи појединци не виде делове тела као родове - људи имају пол.

И као резултат, идеја да је пенис искључиво мушки део тела, а вулва искључиво женски део тела је нетачна. Кориштењем ријечи „дијелови“ за разговор о гениталијама и кориштењем медицинских израза за анатомију без давања придајемо роду, постајемо много више у могућности да ефикасно разговарамо о сигурном сексу на јасан и свеобухватан начин.

За потребе овог водича, одлучили смо да укључимо алтернативне речи за читатеље које ће се користити за њихове гениталије. На пример, неки мушкарци одлучују да користе речи „предњи отвор“ или „унутрашњи генитални“ уместо „вагине“. Алтернативно, неке транс жене могу рећи "без каишева" или "девојка курац" за пенис. Ова употреба је намењена комуникацији један на један са поузданим особама, попут лекара или партнера, а не за широку дискусију.

У овом водичу, кад год користимо медицински израз „вагина“, ми ћемо укључити и „предњу рупу“ како то клинички препоручују истраживачи у часопису БМЦ за трудницу и порођај.

Недостатак репрезентације и анти-ЛГБТКИА пристрасности које ЛГБТКИА и небинарни људи често виде у сигурним сексуалним водичима стигматизира одређено сексуално понашање и идентитет. Такође је директно повезано са здравственим диспаритетима и вишим стопама ХИВ-а и СПИ-ја пријављених у тим заједницама.

Дискриминација у сексуалном свету заједно са недостатком приступа здравственој заштити прилагођеној ЛГБТКИА особама и њиховим потребама игра улогу у здравственим неједнакостима које су уочене у ЛБГТКИА заједницама. Из тих разлога је неопходно да водичи сигурног секса постану инклузивнији за ЛГБТКИА и небинарне људе и њихова искуства. Ово ће помоћи у решавању препрека у приступу нези и ефикасним образовним алатима, а истовремено ће се нормализовати и признати истинска разноликост која постоји у погледу пола и сексуалности.

Родни идентитет

Родни идентитет је једна компонента рода и односи се на унутрашње стање мушкарца, жене, неку комбинацију обоје, ни једнога, или нешто сасвим друго. Пол такође укључује родно изражавање и родне улоге. Пол се разликује од пола, што је повезано са биолошким особинама као што су хромозоми, органи и хормони.

Док медицински стручњак који присуствује порођају додељује секс гледајући гениталије новорођенчади, спол је нешто што свака особа мора разумети о себи. Важно је запамтити да пол има везе са неким ко је, а сексуална оријентација има везе са неким кога привлачи.

Ево листе чешћих родних идентитета и брзи опис да бисте их боље разумели:

• Цисгендер је реч која се користи за описивање некога чији је родни идентитет исти као и сполу који им је додељен приликом рођења.
• Транс је кишобран појам који често укључује свакога ко би се могао идентификовати као трансродни (родни идентитет који описује некога ко се не идентификује искључиво са сполом коме су додељени по рођењу), гендеркуеер, нонбинари, трансфеминине, трансмасцулине, агендер и многи други. Понекад се људи питају да ли су транс људи увек гејеви, док други пут претпостављају да транс људи не могу бити геји. Попут људи с цисгендером, и појединци који се идентификују као транс могу имати било какву сексуалну оријентацију - равно, гаи, бисексуално, куеер, лезбијско или асексуално. Такође, различити људи различито користе ознаке родног идентитета, тако да је увек добро питати некога шта тај израз значи за њих, како би стекли боље разумевање.
• Гендеркуеер је родни идентитет који користе људи који раде ствари које су изван норме њиховог стварног или перципираног пола. Понекад се ова етикета преклапа са налепницом сексуалне оријентације.
• Нонбинари ознака родног идентитета која описује оне који се не идентификују искључиво као мушкарци или жене. То значи да небинарна особа може да се идентификује као мушко и женско, делимично мушко, делимично женско, или као мушко нити женско. Неки небинарни људи идентификују као транс, док други не. Ако сте збуњени који од ових термина користите за некога, као и увек, само питајте!
• Трансфеминине је кишобран термин који се користи да опише некога коме је додељен мушки род по рођењу и поистовећује се са женственошћу. Неко ко се идентификује као трансфеминин такође се може идентификовати као транс жена или жена.
• Трансмасцулине је родни идентитет који описује некога коме је додељена женска особа по рођењу, али се идентификује са мушкошћу. Неко ко се идентификује као трансмаскулин такође се може идентификовати као транс мушкарац, транс жена или мушкарац.
• Агендер је реч која се користи за описивање оних који се не идентификују ни са једним родом или се уопште не могу односити на родне појмове или ознаке. Понекад људи претпостављају да се они који идентификују као полни мушкарци такође идентификују као асексуални, али то није тачно. Људи старије животне доби могу имати било какву сексуалну оријентацију.

Сексуална оријентација

Сексуална оријентација описује нечију емоционалну, романтичну или сексуалну привлачност према другој особи или групи људи. Сексуална оријентација нам не говори ништа о врстама секса које нетко воли или о оним деловима тела неко има. Једноставно нам даје представу о спектру људи које неко привлачи.

Ево неких уобичајених сексуалних оријентација:

• Хетеросексуалан, такође позната као директна, сексуална је оријентација за описивање физичке, емоционалне и сексуалне привлачности према људима који имају спол различит од властитог.
• Геј је сексуална оријентација за описивање особе која је емоционално, романтично или сексуално привлачена људима истог пола, а понекад их користи особа која се идентификује као мушкарац и која је емоционално, романтично или сексуално привлачена другим мушкарцима.
• Лезбијке је сексуална оријентација за описивање особе која се идентификује као жена и која је емоционално, романтично или сексуално привлачена другим женама.
• Бисекуал је сексуална оријентација за описивање особе која је емоционално, романтично или сексуално привлачна за два или више рода; често се користило за привлачење људима с властитим родом и другим полима.
• Куеер је сексуална оријентација за описивање особе чији се осећаји емоционалне, романтичне или сексуалне привлачности не уклапају у унапред одређене категорије.
• Асексуалан је сексуална оријентација за описивање особе која не доживљава сексуалну привлачност или жељу према другим људима, али може доживети романтичну привлачност.
• Пансексуалан је сексуална оријентација која се користи за описивање особе која је емоционално, романтично или сексуално привлачна према људима без обзира на њихов пол или пол.

Сагласност

Сексуални пристанак је чин пристајања на учешће у било којој врсти додира или сексуалних активности. Сексуални пристанак треба да се одигра у сваком сексуалном сусрету и са свим врстама сексуалних активности и додира. Да, чак и љубљење!

Често пристанак укључује много више од простог да или не. Важно је имати на уму да одсуство не не значи да. Често постоји вишеструко понашање у сексуалној интеракцији, а пристанак на једну фазу не значи нужно да неко пристаје на све.

Пријављивање са својим сексуалним партнером пре и за време сексуалног понашања може вам помоћи да створите сигурно окружење у којем секс може бити обострано пријатно и позитивно искуство засновано на поштовању и разумевању. Ако сте забринути због нарушавања расположења или тренутка, одвојите време пре него што вам ствари постану тешке да бисте разговарали о пристанку и сексу, као и о препрекама и заштити. Ова стратегија омогућава сексуалним партнерима да остану у моменту, а истовремено имају јасноћу шта је све у реду, а шта није.

Иако је пристанак озбиљна ствар, не мора бити глуп посао. Постоји пуно начина да се да сагласност и проналажење оних који раде за вас и ваше партнере (партнере) може вам помоћи да створите поверење и отворену комуникацију која је потребна да бисте истражили и забавили се сексом.

Сагласност може бити у различитим облицима и важно је да се едукујете о различитим типовима како бисте одлучили који облик најбоље одговара одређеној особи, групи људи или ситуацији.

• Усмена или изражена сагласност је чин употребе речи да се потврди слагање да нешто желите. Главна ствар коју треба имати на уму о овом облику пристанка јесте да се све о споразуму вербализује коришћењем речи и да нема елемената који се претпостављају или подразумевају. Ако није наведено у разговору или питању, на то није пристало.
• Подразумевани пристанак је свесни и намерни договор да неко жели нешто својим поступцима или говором тела. Ова врста пристанка може бити варљива јер се начин тумачења језика и радњи разликује од особе до особе. На пример, једна особа може да види кокетирани говор тела и додиривање као подразумевани пристанак за више додира других делова тела, док неко други може да то посматра као једноставно пристанак на флерт и додиривање оног што се тренутно догађа. Из тог разлога, увек је најбоље добити и усмену сагласност. Разговарајте са својим партнером о томе како се осећају због подразумеваног пристанка и о начинима на који њихово тело комуницира сагласност у датој сексуалној интеракцији.
• Одушевљени пристанак укључује и вербални акт договора и приопћавање нивоа жеље повезане са тим споразумом. Најједноставније речено, то говори некоме шта желите и колико лоше желите. Идеја иза ентузијастичног пристанка је да је прихватање власништва и навођење личних потреба и жеља важан део процеса пристанка. Не само што ово води неко у спознаји жеља и жеља свог партнера, како уопште, тако ни у датом тренутку, већ успоставља и систем отворене комуникације за преношење склоности, укључивања и маштања пре и током секса.
• Уговорна сагласност подразумева стварање писменог уговора који описује сексуалне склоности партнера који су умешани и јасно наводи сексуалне радње које се могу, а које не могу извршити, и у којим ситуацијама. За неке људе уговорна сагласност значи да пристанак тренутно није потребан. За остале се вербални, имплицирани или ентузијастични пристанак и даље мора десити. Важно је запамтити да било ко може у било ком тренутку одустати од уговора или променити услове уговора. Корисно је редовно ревидирати уговорне сагласности да бисте били сигурни да је свака особа још увек на истој страници.

Практицирање уговорног пристанка омогућава партнерима да се укључе у сексуалне сусрете знајући о чему је договорено, и у погледу пристанка и сексуалне активности.Због тога је уговорна сагласност добра за многе партнере који више не желе да причају о сагласности усред секса. Ово може помоћи људима да се осећају спремније и угодније, а исто тако елиминише потребу за прекидом страсног тренутка.

Неколико начина да разговарате о сагласности са својим партнером

• „Читао сам овај чланак о различитим врстама пристанка и схватио да никада о томе раније нисмо разговарали.“
• „Желим да се уверимо да се поштујемо током секса. Можемо ли разговарати о пристанку? " „Хеј, питам се да ли можемо да се пријавимо око сагласности?“
• „Обично постоји неколико разговора које бих волео да водим пре секса. Имате ли нешто против ако причамо о пристанку? "
• „Знам да може бити непријатно говорити о тим стварима, али надам се да можемо да разговарамо о пристанку. Знам да ће ме то осећати угодније и довести до позитивнијег искуства за мене. "

СТИ

СПИ је инфекција која се преноси са једне особе на другу сексуалним контактом и активношћу. Иако је често пуно негативне стигме - а понекад и срамоте - око уговарања СПИ-ја, то је заправо прилично уобичајено. Према центрима за контролу и превенцију болести, у Сједињеним Државама сваке године буде уговорено око 20 милиона нових СПИ, а 50 процената ових случајева јавља се међу људима у доби од 15 до 24 године. Разговор о СПИ може бити застрашујуће, али супер је важно да се редовно тестирате и разговарате са пружатељем здравствених услуга о СПИ ако сте сексуално активни.

Начини да се СТИ преносе

• Контакт коже и коже
• секс вагине / предње рупе
• анални секс
• орални секс
• контакт са телесним течностима, попут крви или сперме
• игле

Тестирање је такође важно, јер многи људи са СПИ можда не знају да га имају. Постоји велики број СПИ који не долазе са значајним или видљивим симптомима, због чега је тестирање најефикаснији начин да останете без СТИ.

Постоје сјајне веб локације, као што су Испитивање, које ће вам помоћи да пронађете локални центар за тестирање. СТД Тест Екпресс и СХ: 24 су сјајни ресурси за оне које занимају кућни СТИ комплети и тестирање.

Већина СПИ се може лечити лековима, а многе се излече антибиотицима. Али кад се фактори ризика занемарују и симптоми СПИ не лече, могу се појавити озбиљни здравствени проблеми.

Неке од најчешћих СПИ

• гонореја
• хламидија
• хумани папилома вирус (ХПВ)
• херпес
• ХИВ
• сифилис
• хепатитис Ц

Свака од ових инфекција спада у класу било бактеријских СПИ (хламидија, гонореја, сифилис), било вирусних СПИ (ХПВ, ХИВ, херпес и хепатитис Ц).

Лечење бактеријске СПИ је обично курс антибиотика. За разлику од бактеријских СПИ, већина вирусних СПИ се не може излечити антибиотицима. Једини који се у потпуности може излечити лечењем у већини случајева је хепатитис Ц.

Када неко постане носилац вирусне СПИ која није хепатитис Ц, та особа остаје носилац вируса. Лијекови се користе да би се смањили шансе за преношење и заштитили од озбиљних здравствених проблема који могу настати уколико се СПИ не лијечи. Али вирус остаје у телу.

Захваљујући ефикасним лековима и безбедним сексуалним мерама опреза, већина људи са вирусним СПИ је у стању да ефикасно управља симптомима и да умањи ризик од преношења инфекције током секса.

Начини за спречавање СПИ

• честа тестирања на СТИ
• кондоми и рукавице правилно се користе при сваком полном чину
• бране
• лекови као што су преекспозицијска профилакса (ПрЕП) или профилакса након излагања (ПЕП)
• вакцинације

Разговор са пружаоцем здравствене заштите о овим опцијама и њиховој ефикасности може помоћи некоме да одлучи која комбинација метода за њих има највише смисла.

Раније је постојала значајна количина истраживања и података који указују на пораст стопе СПИ унутар ЛГБТКИА заједнице. Новије студије, међутим, сугерирају да недостаци у језику, питањима и темама укљученим у прошло истраживање резултирају сумњивим закључцима повезаним са СТИ диспаритетима и доприносе стигми око ЛГБТКИА заједнице.

Језик који се користи у истраживању требао би се удаљити од кориштења родног и сексуалног идентитета за категоризацију одређених сексуалних активности и искустава, а умјесто тога усмјерити се на сексуалне чинове и понашања који представљају највећи ризик за преношење и сузбијање СПИ.

Врсте секса и начини да се секс учини сигурнијим

Често чујемо о важности обраћања пажње на наше физичко и ментално здравље. За многе људе важно је додати сексуално здравље на ту листу. Сексуално здравље је важан део вашег укупног здравља. Сексуално здравље укључује:

• откривање сексуалног идентитета и атракција
• проналажење начина да их комуницира другима
• спречавање преношења СПИ

Приступ информацијама о томе како остати сигуран током секса пружа људима удобност и самопоуздање да истражују и испуњавају своје сексуалне жеље са мање анксиозности и бриге. Разумевање различитих врста секса и начина да га учините сигурнијим је први корак у преузимању одговорности за своје сексуално здравље.

Савети за безбедан орални и пенетративни секс

• Разговарајте са својим партнером о последњем тестирању на СПИ.
• Не учествујте у овој врсти секса ако приметите посекотине, чиреве, избочине или телесне течности високог ризика - попут крви - на гениталијама или у устима, јер то може бити знак инфекције и може повећати изгледе. преноса СТИ.

Сигуран продорни секс у предњем отвору, вагини или анусу

Пенетративни секс, познат и као секс, је чин уметања дела тела или играчке у нечију предњу рупу, вагину или анус. Важно је бити свестан да особа у коју се продире, позната и као пријемчиви партнер или „дно“, обично представља већи ризик за уговарање СПИ од партнера који продире, познатог и као уметник или „врх“.

Ризик за пренос ХИВ-а на дно током незаштићеног аналног секса је 15 у 1.000 у поређењу са 3 од 10.000 за пренос ХИВ-а од дна до врха.

Начини да се пенетративни секс учини сигурнијим

• Користите преграду као што је кондом. Већина кондома израђена је од латекса, али постоје и други од полиизопрена или полиуретана за оне који имају алергију на латекс.
• Користите нову баријеру или кондом са сваким новим сексуалним партнером и сексуалном активношћу.
• Обавезно исправно ставите кондом. Грицкање врха резервоара презерватива пре него што га преврнете преко пениса оставиће простора за сакупљање сперме и смањује шансу да се кондом поквари када се ослободи сперма. Кондом треба спустити до базе пениса тако да баријера прекрива цео део тела.
• Осигурајте основни прстен кондома приликом уклањања пениса прекривеног кондомом са тела друге особе. То помаже да се спречи да телесне течности не искачу из кондома и да немају контакт са партнером.
• Никада не стављајте више од једног кондома на пенис одједном. Употреба два кондома на истом пенису истовремено повећава трење и вероватноћу да ће се један или оба кондома покварити.
• Нанесите мазиво. Лубе смањује количину трења на кондому, што спречава шансу да се кондом поквари.
• Када користите кондом за пенетративни секс, може вам бити корисно стављање мазања на предњи отвор, вагину или анус пре него што га убаците. Ово ће смањити бол и трење, а истовремено повећати задовољство.

Сигуран орални секс на клиторису, предњој рупи, вагини, пенису, скротуму или анусу

Орални секс је када неко користи уста да стимулише гениталије или анус партнера.

Начини да се орални секс учини сигурнијим

• Поставите преграду од латекса између уста и дела тела.
• Нанесите мазиву на обе стране баријере да бисте побољшали задовољство и смањили шансе за преношење инфекције.

Сигуран секс са рукама

Прсти и руке могу се користити током секса за стимулацију делова тела као што су пенис, предња рупа, вагина, уста, брадавице или анус.

Начини сигурнијег секса рукама

• Нанесите велику количину мазива да спречите посекотине и бол.
• Оперите руке и уредите нокте пре него што их користите за време секса.
• Важно је напоменути да секс рукама и прстима није чест начин преношења СПИ, али ми увек желимо да будемо што сигурнији.
• Користите руку или рукавицу која се разликује од оне коју сте некада користили да бисте додирнули свог партнера.

Сигуран секс са играчкама

Један од начина за секс са собом и са партнерима јесте коришћење играчака попут вибратора (могу се користити на предњем отвору и вагини), дилдоа (може се користити на предњем отвору, вагини и анусу), утикача (могу се користити анално) и перле (могу се користити и анално). Ове играчке могу помоћи у стимулацији делова тела како изнутра тако и извана.

Начини сигурнијег секса са играчкама

• Користите баријеру као што је кондом од латекса на играчкама које се користе за продирање у предњи отвор, вагину, анус или уста.
• Ако је играчка изложена телесним течностима као што су семе, вагинална течност, слина или крв, покушајте да је не делите. Ово може умањити ризик од преношења СПИ.
• Ако одлучите да поделите сексуалну играчку коју је користио или са претходним партнером, обавезно је очистите и темељно очистите, пратећи упутства произвођача. Играчке се израђују од много различитих материјала и стога захтевају различите методе за дезинфекцију. Неке треба очистити сапуном, а друге кухати у врућој води током одређеног времена. Пратите упутства произвођача о томе како да сваку играчку очистите на најсигурнији и најефикаснији начин.

Методе заштите

Знати како се правилно заштитити кључно је и за сигуран секс и за добро сексуално здравље. Постоји неколико различитих врста препрека за сексуалну заштиту, укључујући:

• ван кондома
• унутар кондома
• бране
• рукавице
• лубе

Маст на воденој бази увек је најбољи код кондома из латекса. То је зато што смањују шансу да мазиво разбије баријеру и умањи његову ефикасност.

Ове методе заштите могу се и требају користити за све врсте секса, што значи све, од додира гениталија до пенетративног секса. Коришћење баријера током секса помаже у смањењу ризика од добијања или давања сексуалних инфекција сексуалним партнерима, пружајући душевни мир који може учинити секс забавнијим и угоднијим за све. Преграде се такође требају користити са сексуалним играчкама, ако се деле између две или више особа.

Да би се максимизирале препреке за сексуалну заштиту, потребно их је правилно користити и за одговарајућу сексуалну активност. Ево детаљног упутства за употребу неких од најчешћих баријера:

Вањски кондоми (који се обично називају "мушки кондоми")

Вањски кондом је баријера за сексуалну заштиту која се може користити за пенетративни и орални секс који укључује пенис. Вањски кондоми дизајнирани су да садрже телесне течности (попут семе или ејакулата) које се ослобађају током секса. То спречава сексуалне партнере да буду изложени нечијим течностима, али сопственим.

Вањски кондоми могу се купити у продавницама, продавницама прехрамбених производа и апотекама. Они се могу купити у било којем узрасту и често су бесплатни у многим здравственим центрима и клиникама за тестирање на СПИ.

За оне који имају алергију на латекс, користе кондом без латекса направљен од полиизопрена или полиуретана.

Како се користи спољни кондом

1. Обавезно користите нови кондом који није истекао.
2. Пажљиво отворите кондом. Пазите само да растргате омот, а не кондом.
3. Погледајте презерватив пре него што га ставите, пазећи да не дође до суза или необичних налета.
4. Поставите обруч кондома преко пениса, држећи врх како бисте оставили мало простора за снимање телесних течности које ће се ослобађати.
5. Пребаците кондом преко спољне стране пениса, све док руб кондома не нађе базу.
6. Нанесите мазиву на спољну страну кондома, чак и ако је кондом доступан са постојећим мазивом. То ће вам помоћи да смањите количину трења на кондому, а истовремено ће повећати задовољство.
7. На крају секса обавезно причврстите обруч кондома руком јер се полако извлачи из тела вашег партнера. Пажљиво завежите чвор у кондому да телесна течност не може да избегне баријеру. Баци га у смеће.

Унутрашњи кондоми (који се обично називају "женски кондоми")

Унутрашњи кондом је препрека за сексуалну заштиту која се може користити за пенетративни секс који укључује предњу рупу / вагину или анус.

Унутрашњи кондоми дизајнирани су тако да поравнају зид предњег отвора / вагине или ануса како би спречили да телесна течност дође у додир са играчком или делом тела који продире у њу.

Унутарње кондоме често је теже пронаћи него изван кондома. У Сједињеним Државама је доступна само једна марка, али здравствене клинике их често имају. Доступне су и на рецепт.

Како се користи кондом изнутра

• Као и код вањских кондома, користите нови кондом који није истекао.
• Пажљиво отворите кондом. Пазите само да растргате омот, а не кондом.
• Погледајте кондом пре него што га ставите. Не остављајте очи због суза или необичних налета.
• За разлику од спољног кондома (који има један обруч / прстен), унутрашњи кондоми имају два фелга / прстена. Један обруч је затворен, а други отворен. Ово ствара простор између два наплатка који штити продорну играчку или део тела од телесних течности које излучују предњи отвор / вагину или анус.
• Нанесите малу количину мазива на спољашњи део затвореног краја кондома. Ово је део кондома који ће бити убачен унутра.
• Различити људи имају различите преференције у вези с најбољим начином уметања унутрашњег кондома у предњи отвор / вагину или анус. Неколико опција укључују уметање док седите на ивици столице, стојећи или лежећи. Пре него што уметнете кондом унутра, прстима затворите обруч / прстен тако да је ширина довољно мала да се у отвор отвори.
• Затворени, забодени обруч гурните што је могуће више уназад, омогућавајући кондому да пружи што већи део унутрашње рупе. Након што је постављен што је могуће више уназад, извадите прст и пустите да отворени обруч кондома виси из отвора. Требало би да виси око инча кондома.
• Када се користи за секс, партнер ће уметнути део тела или играчку у отворени обруч унутрашњег кондома.
• Након секса, продорни партнер би требао полако уклањати играчку или део тела из унутрашњег кондома.
• Нежно стисните отворени обруч кондома док извлачите преостали део кондома из тела.
• Баци кондом у смеће. Користите нову за други сексуални чин.

Бране (познате и као зубне бране)

Брана је баријера за сексуалну заштиту која се користи током оралног секса да би се смањио ризик од заразе или преношења СПИ, попут гонореје, ХПВ-а или херпеса.

Бране се могу користити са пуно различитих делова тела, укључујући предњи отвор / вагину, клиторис и анус. Иако орални секс који укључује пенис има већи ризик од преношења СТИ, важно је знати да орални секс који укључује остале делове тела и даље представља ризик.

Бране се могу теже пронаћи у продавницама него кондоми изван. Брану можете створити тако што ћете изрезати спољни кондом и користити га као преграду између делова тела. Погледајте овај детаљни водич како бисте започели.

Како се користи брана

• Пажљиво отворите паковање бране. Пазите само да растргнете омот, а не брана.
• Браву раширите до краја, осигуравајући да је довољно велика да покрије подручје тела на коме ће се обављати орални секс.
• Нанесите малу количину мазива на гениталије или анус партнера који прима орални секс. То повећава задовољство и служи као облик заштите.
• Поставите насип преко дела тела на коме ће се обављати орални секс, држећи га на месту између уста и дела тела рукама једног партнера.
• За време оралног секса, будите сигурни да држите страну бране која је супротна делу тела окренутом ка телу. Не пребацујте стране.
• Када завршите, баците брану. Не употребљавајте поново на другом делу тела или другом партнеру.

Рукавице

Рукавице су одличан начин да се спречи ризик од инфекције приликом секса рукама и прстима. Они штите гениталије од клица које се налазе на рукама и чувају руке од телесних течности које гениталије и анус ослобађају током сексуалне активности. Рукавице такође могу пружити глатку текстуру која често повећава задовољство током секса рукама.

Како користити рукавице

• Након прања и сушења руку, рукавицу поставите преко палца, прстију и длана.
• Нанесите мазивом да повећате задовољство и избегнете трење које могу узроковати пуцање или кидање рукавица.
• Користите једну рукавицу само за један део тела. Ако промените делове каросерије, ставите нову рукавицу.
• Када завршите, стисните базу рукавице испод длана и повуците је према прстима, узрокујући да се рукавица окрене изнутра. То помаже да телесне течности које су биле на спољној страни рукавице остану унутра.
• Завежите чвор на дну рукавице да телесна течност не би испала ван.
• Баци рукавицу у смеће.

Лубе

Лубе сама по себи није најефикаснија метода сексуалне заштите, али ипак може да делује као заштитни фактор за време секса. То је зато што спречава да се појави прекомерно трење, што може разбити кондоме и проузроковати мале сузе у пределу гениталија.

Ако користите латекс баријеру са мазивом, хтећете да употребите мазиву која је безбедна за латекс. Мази који се не налазе на води могу разградити латекс, узрокујући да баријера од латекса постане мање ефикасна. Мазиви на бази воде су, међутим, увек добар избор. Могу се користити на латексу, играчкама и деловима тела. Када се користи исправан подмаз, он може обогатити задовољство и додати додатни елемент заштите.

Коришћење мазива је једноставно! Једноставно је нанесите на преграду или на део тела како бисте спречили трење, посекотине и кидање. Ако се користи за орални секс, проверите да ли је јестива мазива.

Заштита транс тела

Делови тела и гениталије варирају у облику, величини, боји и текстури код свих људи. Транс људи користе исте методе које користе цисгендер људи да би се бавили сигурнијим сексом: ван кондома, унутар кондома, рукавица и бране. Неки транс и не-бинарно идентификовани људи одлучују се да користе родно потврђујуће интервенције, као што су хормони и операције, да би променили своје тело тако да се ускладе са оним ко су. Има и других транс-идентификованих људи који не осећају потребу да мењају своје тело како би осећали усклађеност и конгруенцију око пола. Има и много оних који би то желели, али не могу због других фактора, као што су финансије, медицински разлози и правна питања (у зависности од тога где живе у свету).

За оне који су у могућности и одлуче да спроведу интервенције за афирмацију пола (и за своје партнере), важно је имати приступ информацијама о томе како те промене утичу на задовољство, сексуално функционисање, сексуално здравље и ризик од преношења СПИ.

Као што је већ споменуто, не постоји полни или сексуални идентитет који аутоматски некога представља већи ризик од инфекције СТИ-јем. Више или мање су угрожени због сексуалног понашања у које је неко укључен - а не како се идентификују.

Свака особа је одговорна за свој дио да би схватила своје најпримјереније облике заштите за своје тијело. Ово само води сигурнијем и забавнијем сексу за њих и њихове партнере.

Превентивна њега

Ја

Остати информисан о свом СТИ статусу и укупном сексуалном здрављу је важан циљ. Да би одржали добро сексуално здравље, важно је да људи знају своје тело и обраћају пажњу на њега.

Проналажење одговарајуће здравствене службе може бити још један кључни фактор сексуалног здравља и добробити. Успостављање неге са здравственим пружаоцем здравствене заштите ствара простор за отворену комуникацију између пацијента и пружаоца услуге и може учинити редовите прегледе за опште здравствено стање привлачнијим.

Исто тако, ако је неко сексуално активан, тестирање на СПИ требало би да буде редовна појава. Такође је важно знати да постоје код куће СТИ тестови и друге врсте центара за тестирање који људима омогућавају тестирање без лекара. У Сједињеним Државама малолетници старији од 12 година могу да траже сексуално здравље и тестирање на СПИ без дозволе родитеља. Многе клинике које опслужују младе и младе нуде клизну вагу, тако да људи могу платити оно што могу себи да приуште.

Партнери

Разговор о СПИ са партнером није увек лаган или удобан, али важно је вежбати. Испитивање са партнером је одличан начин да отворите разговор о сексуално преносивим особама, а истовремено будете информисани о свом статусу. Ако то учините заједно, можете подстаћи поверење, рањивост и самопоуздање - три ствари које су такође подложне сјајном сексу!

Познавање вашег статуса и СТИ статуса ваших партнера такође ће пружити важне смернице око препрека за сексуалну заштиту, лекова или комбинације обоје које ће свакога одржавати безбедним.

Начини за дискусију на СТИ тестирање

• "Пре него што заборавим и изгубим се у разговору, хтео сам да питам - кад сте последњи пут били тестирани?"
• „Схватио сам да се никада нисмо тестирали заједно и помислио сам да би то могло бити лепо.“
• „Хеј, мислио сам да ћемо се данас зауставити у овом испитном центру на изласку. Шта ти мислиш?"
• „Недавно сам прочитао нешто о тим новим домаћим тестовима за СТИ. Желите да их покушате? "
• „Намеравао сам ускоро да се тестирам! Када сте последњи пут тестирани? Можда можемо заједно? "

Тестирање позитивно

О тестирању позитивног на СТИ може бити тешко говорити. Важно је, међутим, запамтити да је уговарање СПИ-ја много чешће него што можда људи мисле. Срамота и срамота за које многи сматрају да тестирају позитивност произлазе из чињенице да нема довољно отворености и разговора о томе колико је то уобичајено.

Када неко тестира позитивно, постаје његова одговорност да дели овај статус са прошлим партнерима који су можда били изложени и садашњим партнерима који би могли бити изложени. Ипак, особа која дели вести не треба да се осећа лоше због свог статуса. Многи који су имали СТИ у прошлости узимали су лекове, више га немају и зато не могу да га преносе.

За друге, они могу имати СПИ са хроничним симптомима које требају да решавају у току. Отворена, искрена, ванбуџетна комуникација довест ће до бољег секса. Поред тога, постоји много начина да останете сигурни чак и ако неко има постојећу СПИ.

• „Искреност и комуникација су ми важни, па сам хтео да вас обавестим да сам недавно тестиран на СПИ и да сам се вратио позитивно за ______. Лечим се и обавестићу вас уколико се нешто у вези са мојим статусом промени. "
• „Мислите ли да можемо да се јавимо за СТИ статус? Имам нешто што је важно да поделим. То није нужно велика ствар, али само бих желео да будемо сигурни и одговорни. "

• „Имате ли минут за разговор? Желим да причам о свом недавном СТИ тесту, јер резултати могу да утичу на вас. "
• „Желео сам да одговорно поступим и да посегнем како бих вас обавестио о мом СТИ статусу. Недавно сам сазнао да сам позитиван за _______, и хтео сам да вас обавестим. С обзиром на нашу сексуалну историју, постоји могућност да сте били изложени. Желим да учиним све што могу како бих очувао своју здраву прошлост и тренутне партнере. “

Свака особа заслужује приступ информацијама и услугама које потврђују и подржавају њихов сексуални и родни идентитет, а истовремено се брину и за њихово целокупно сексуално здравље. Прави образовни алати за заједницу и обука за медицинске раднике и стручњаке за ментално здравље могу осигурати да су ЛГБТКИА заједнице боље опремљене да разумеју како да се заштите и како да практикују сигурнији секс.

Вежбање сигурнијег секса и заштита себе неће само повећати шансе да ви и ваши сексуални партнери останете без СТИ-ја. То је такође опипљив начин вежбања бриге о себи и љубави према себи.

Мере Абрамс је истраживач, писац, едукатор, консултант и лиценцирани клинички социјални радник који достиже светску публику кроз јавне говоре, публикације, друштвене медије (@меретхеир), као и родну терапију и услуге подршке на мрежигегецарецаре.цом. Мере користи своје лично искуство и разноврсну професионалну позадину да подржи појединце који истражују род и помогне институцијама, организацијама и предузећима да повећају родну писменост и идентификују могућности за демонстрирање родне укључености у производе, услуге, програме, пројекте и садржаје.