7 животних хакова за живот са дијабетесом типа 1

Садржај

• 1. Држите путну бочицу креме за руке у торбици, ташни или руксаку. Сува кожа је надражујући нежељени ефекат дијабетеса, али влажење често може помоћи у уклањању свраба.
• 2. Припремите грицкалице вредне недељу дана и ставите их у прозирне контејнере за складиштење или вреће за време када сте хрскави. Ако можете, означите сваку грицкалицу укупним бројем угљених хидрата како бисте тачно знали шта да зграбите.
• 3. Спакујте дезинфекционе средства за руке или алкохолне марамице за излете на отвореном или за ноћна путовања. Имати чисте руке важно је за тачно тестирање глукозе у крви и можда нећете увек имати приступ текућој води када истражујете. И док је тестирање са првом капљицом крви најбоље, другу кап можете користити ако не можете да оперете руке како бисте избегли било какву контаминацију.
• 4. Поставите подсетник на календар телефона или рачунара да бисте преуредили залихе дијабетеса, као што су инсулин, тест траке, таблете са глукозом и било шта друго што редовно користите. Никада не желите да останете на цедилу, а овај подсетник може да затражи да се опскрбите потребним.
• 5. Уклоните гњаважу у управљању дијабетесом, или барем у делу, помоћу паметног телефона. Апликације могу бити одличан ресурс и могу вам помоћи у свему, од евидентирања хране до праћења глукозе до повезивања са другима.
• 6. Носите дијабетес и медицинске информације увек са собом, посебно када путујете. Одштампајте га на папиру величине кредитне картице, ламинирајте и спремите у новчаник или ташну. Ако идете у иностранство, преведите га на језике земаља које посећујете.
• 7. Организујте своју оставу на основу онога што највише користите и држите здраву храну према напред. Држите ствари попут конзервираног пасуља, паковања орашастих плодова и кутија са овсеном кашом, а слатке житарице, упаковане колачиће и другу нездраву храну чувајте у задњем делу ормана.Ово ће вам помоћи да одаберете здраве грицкалице и избећи дуплициране куповине.

1. Држите путну бочицу креме за руке у торбици, ташни или руксаку. Сува кожа је надражујући нежељени ефекат дијабетеса, али влажење често може помоћи у уклањању свраба.

2. Припремите грицкалице вредне недељу дана и ставите их у прозирне контејнере за складиштење или вреће за време када сте хрскави. Ако можете, означите сваку грицкалицу укупним бројем угљених хидрата како бисте тачно знали шта да зграбите.

3. Спакујте дезинфекционе средства за руке или алкохолне марамице за излете на отвореном или за ноћна путовања. Имати чисте руке важно је за тачно тестирање глукозе у крви и можда нећете увек имати приступ текућој води када истражујете. И док је тестирање са првом капљицом крви најбоље, другу кап можете користити ако не можете да оперете руке како бисте избегли било какву контаминацију.

4. Поставите подсетник на календар телефона или рачунара да бисте преуредили залихе дијабетеса, као што су инсулин, тест траке, таблете са глукозом и било шта друго што редовно користите. Никада не желите да останете на цедилу, а овај подсетник може да затражи да се опскрбите потребним.

5. Уклоните гњаважу у управљању дијабетесом, или барем у делу, помоћу паметног телефона. Апликације могу бити одличан ресурс и могу вам помоћи у свему, од евидентирања хране до праћења глукозе до повезивања са другима.

6. Носите дијабетес и медицинске информације увек са собом, посебно када путујете. Одштампајте га на папиру величине кредитне картице, ламинирајте и спремите у новчаник или ташну. Ако идете у иностранство, преведите га на језике земаља које посећујете.

7. Организујте своју оставу на основу онога што највише користите и држите здраву храну према напред. Држите ствари попут конзервираног пасуља, паковања орашастих плодова и кутија са овсеном кашом, а слатке житарице, упаковане колачиће и другу нездраву храну чувајте у задњем делу ормана.Ово ће вам помоћи да одаберете здраве грицкалице и избећи дуплициране куповине.