Терапија животним прегледом

Садржај

• Које су карактеристике терапије прегледа живота?
• Ко може имати користи од терапије прегледа живота?
• Које су користи од терапије прегледа живота?

Шта је терапија прегледа живота?

Шездесетих година 20. века, психијатар др. Роберт Бутлер претпоставио је да би старија одрасла особа размишљала о свом животу могла бити терапијска. Стручњаци за ментално здравље сматрају идеје др Батлера основом за терапију прегледа живота.

Терапија прегледа живота укључује одрасле који се позивају на своју прошлост како би постигли осећај мира или оснаживања у свом животу. Иако терапија прегледом живота није за свакога, постоје одређене групе људи које би могле имати користи.

Ова врста терапије може помоћи да се живот стави у перспективу и чак открити важне успомене о пријатељима и вољенима.

Које су карактеристике терапије прегледа живота?

Терапеут терапију животним прегледима усредсређује на животне теме или осврћући се на одређене временске периоде. Ту спадају детињство, родитељство, постајање баке и деде или радне године.

Остале теме укључују:

• образовање и школовање
• искуства у старењу
• здравље
• књижевност
• прекретнице као што су брак
• главни историјски догађаји
• главне прекретнице
• музика
• сврха
• вредности

Често се од људи тражи да понесу успомене како би побољшали своје сесије терапије прегледа живота. То могу укључивати ствари попут:

• музика
• фотографије
• писма
• породична стабла

Иако се термин „терапија прегледом живота“ често користи наизменично са термином „терапија реминисценцијом“, постоје неке разлике:

• Реминисцентна терапија често укључује опис самог сећања.
• Терапија прегледа живота заснива се на расправи о томе шта вам значи сећање.

Приступ терапији животног прегледа такође вам може помоћи да се носите са тешким успоменама или нерешеним проблемима који вас спречавају да се осећате мирно.

Специјалисти за ментално здравље могу користити терапију прегледа живота за групе или појединце. Групна терапија често може довести до социјалних веза. Ово се често користи за становнике установа за живот уз помоћ.

Ко може имати користи од терапије прегледа живота?

Терапија прегледа живота може имати неколико сврха:

• терапијски
• образовни
• информативни

Терапијске користи су специфичне за особу која одражава њен живот. Терапија може помоћи у осећањима у вези са проблемима с крајем живота, а такође може осветлити веће значење живота.

Следеће особе могу посебно имати користи од терапије прегледа живота:

• људи са деменцијом или Алцхајмеровом болешћу
• старији одрасли који пате од депресије или анксиозности
• они којима је дијагностиковано терминално стање
• они који су доживели губитак вољене особе

Наставници често траже од својих ученика да изврше прегледе живота са старијим одраслима или вољенима. Студенти ће можда желети да у будућности сниме, напишу или снимају ове сесије ради дељења.

Породице могу имати користи када њихова вољена особа учествује у терапији прегледа живота. Породица може научити ствари које никада раније није знала. Чување ових успомена путем видео записа, звука или писања може бити драгоцени део породичне историје.

Међутим, постоје неки људи који можда неће имати користи од терапије прегледа живота. Ту спадају људи који су прошли трауматична искуства. О потиснутим или болним сећањима може се боље разговарати кроз друге приступе терапији.

Које су користи од терапије прегледа живота?

Терапија прегледом живота намењена је оснаживању старијих одраслих и оних који се суочавају са проблемима на крају живота да пронађу наду, вредност и смисао у свом животу.

Терапеути такође користе терапију прегледа живота за лечење депресије код старијих одраслих. А лекар може да користи терапију прегледа живота као пратеће друге медицинске третмане, попут лекова за смањење анксиозности или депресије.

Терапија прегледом живота може промовисати побољшање самопоштовања. Људи можда не схватају значај својих достигнућа - од подизања деце до тога да су прва особа у својој породици која је стекла факултетску диплому.

Освртање уназад може помоћи многим људима да се осећају поносно на оно што су постигли.