Како правилан вибратор може помоћи у смањењу менструалног бола

Садржај

• Pregled za

Долази као сат: чим ми менструација удари, бол ми зрачи у доњем делу леђа. Uvek sam bila kriva za moju nagnutu (aka retrovertnu) matericu – zahvaljujući tome što je nagnuta unazad umesto napred, podložnija sam simptomima kao što su bol u leđima, infekcije urinarnog trakta, čak i problemi sa plodnošću.

Zbog toga je prvih nekoliko dana moje menstruacije puls koji se širi po leđima dovoljan da poželim da preskočim treninge, da se uvučem u krevet sa grejnim jastučićem i da se molim da se smiri. Ako postane jako loše, daću ibuprofen za privremeno olakšanje. Покушавам то да избегнем кад год је то могуће, али понекад девојка мора да уради оно што девојка мора.

Dakle, kada sam čuo za Liviju, uređaj bez lekova, koji je odobrila FDA i koji trenutno deluje na ublažavanje bolova tokom menstruacije (kao, brže nego što je potrebno da se taj ibuprofen aktivira), bio sam više nego zaintrigiran. Na veb-stranici se navodi da, kada se nosi i aktivira, uređaj „zatvara kapije za bol stimulišući nerve i blokirajući prolaz bola do mozga“. Дакле, не стиже ослободити мог бола, али ме спречава да то осетим?

Uprkos čitanju drugih pozitivnih kritika, i dalje sam bio pomalo skeptičan u pogledu valjanosti ovog prenosivog čepa protiv bolova. Зато сам контактирао базу са независним стручњаком како бих добио њена мишљења. Хтео сам да знам да ли је ова ствар безбедна за употребу, да ли заиста може да функционише-и ако је тако, како. Чим сам разговарао са др Марином Масловарић, гинекологом и суоснивачем ХМ Медицал у Невпорт Беацху у Калифорнији, одахнуо сам.

У основи, Ливиа је преносиви ТЕНС уређај, а „ТЕНС терапија је облик неуромодулације путем рада електричне стимулације“, објашњава она. "Postoji već mnogo decenija i koristi se za pomoć u upravljanju bolom u oblastima fizikalne terapije i klinika protiv bolova." Другим речима, то је преносива верзија машина за електричну стимулацију на које сам се повезивао сваке недеље док сам играо универзитетски фудбал. Tada sam ga koristio da ubrzam oporavak mišića. Sada je njegov glavni cilj bio ublažavanje bolova. (Повезано: Колико је бол у карлици нормалан за менструалне грчеве?)

Чим сам послао Ливију поштом, напунио сам је путем УСБ -а и повезао лепљиве чворове са стварним уређајем. Када се потпуно напунила, поставила сам чворове тамо где сам највише осећала болове у леђима. Zatim sam zakačio Liviju na kaiš farmerki i pritisnuo dugme uređaja do nivoa intenziteta koji sam želeo (za mene su tri pritiskanja dugmeta bila dobra). Odmah sam osetio vibraciju na leđima. У року од неколико минута бол је почео да јењава.

Обузета, питала сам др Масловарића шта се тачно дешава. "Начин на који ТЕНС терапија функционише је преношење електричне струје кроз ткива путем кожних електрода, а то онда стимулише сензације у нервима", каже она. "Kada nervi primete električni stimulus, on ometa nerv i privremeno ometa put bola." Drugim rečima, čim su moji nervi imali na šta da se fokusiram, bol je nestao.

Абигаил Балес, Д.П.Т., Ц.С.Ц.С., оснивач Реформ ПТ-а у Нев Иорку, каже да би стимулација на ниском нивоу такође могла узроковати да мој мозак ослободи природне лекове против болова (посебно ендорфине и енкефалине) који ће ми помоћи да пронађем олакшање. Студије су показале пораст ових хемикалија након употребе електричне стимулације, па је то вероватан сценарио-што значи да је терапија ТЕНС можда повукла двоструку обавезу за ублажавање болова у менструацији.

Оставио сам Ливију да вибрира 20 минута-то је стандардна препоручена дужина, каже Балес-и потражио знакове иритације коже, јер чворови могу бити непријатни за ношење на истом месту дуже време. (Preporučuje se da premeštate čvorove na novo mesto svaka 24 sata, kaže dr Maslovarić.) Sve u redu. А пошто је уређај био тако мали и лако се скривао испод моје одеће, једноставно сам га пустио да седи тамо док сам радио за рачунаром, искључујући га и паливши кад год ми је затребало још једно олакшање.

Најбољи део је то што сам чак и прва два дана менструације-за мене типично најгоре у смислу управљања боловима-морала да користим Ливију само три пута дневно. Efekti su trajali satima, i iako mi nije u potpunosti eliminisao bol u leđima, otupio ga je na dovoljno nizak nivo da nije bio primetan.

И док сам у почетку био забринут због превелике употребе, и Балес и др Масловарић кажу да није опасно. „Većina TENS jedinica koje nisu medicinskog kvaliteta imaju unapred podešena podešavanja, sprečavajući korisnike da promene frekvenciju, talasnu dužinu ili trajanje na opasno podešavanje“, kaže Bejls. С тим у вези, "као и код сваког аналгетика (средство против болова), ваше тело може апсолутно да се навикне на ефекат, што захтева интензивнија подешавања за дуже трајање да бисте осетили исто олакшање. Учесталост зависи од ваших симптома и сврхе, али требало би да проверите код свог лекара или физиотерапеута ако откријете да више не реагујете на лечење. "

Све у свему, срећан сам што могу извести да сам пронашао одговарајућу алтернативу за ублажавање менструалних болова-ону која не садржи лекове, која се може прилагодити и одмах делује. И други природни лекови против болова могу помоћи-Балес предлаже јогу, купке са епсом соли и акупунктуру, док др Масловарић препоручује загревање уложака и биљних чајева. Dakle, za one koji ne žele da piju tablete, tu je још један начин.

Pregled za