Ловоров лист (ловоров чај): чему служи и како се прави чај

Садржај

• Како направити чај од ловора
• Чему служи ловоров чај
• Нежељени ефекти и контраиндикације

Лоуро је лековита биљка добро позната у гастрономији по карактеристичном укусу и ароми, али се такође може користити у лечењу дигестивних проблема, инфекција, стреса и анксиозности, на пример због својих својстава.

Његов научни назив је Лаурус нобилис и могу се купити на готово сваком тржишту и у неким продавницама здраве хране.

Како направити чај од ловора

Чај је одлична алтернатива за уживање у свим благодатима ловоровог лишћа, на пример, сматра се добром опцијом за лошу пробаву, анксиозност и стрес.

Састојци

• 3 ловорова листа;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Да бисте припремили чај, једноставно ловорове листове ставите у кипућу воду и оставите око 10 минута. Затим чај пијте 3 до 4 пута дневно. Ако осетите потребу, можете се засладити пре пијења.

Чему служи ловоров чај

Ловоров лист, а самим тим и чај, богат је калијумом, магнезијумом и витаминима Б6, Б9 и Ц и има диуретичко, антифунгално, антиреуматично, антиинфламаторно, дигестивно, подстицајно, антиоксидативно и искашљавајуће деловање, а може се користити и за помоћ у лечењу различитих ситуација, као што су:

• Упала у јетри;
• Менструални грчеви;
• Инфекције коже;
• Главобоља;
• Гасови;
• Реуматизам;
• Стрес и анксиозност.

Поред тога, ловорови листови су у стању да регулишу ниво шећера у крви и могу се користити за лечење дијабетеса. Ловор се такође може користити за лечење кожних проблема, као што је дерматитис, у ком случају се препоручује локална примена, међутим важно је да његову употребу води лекар, јер може резултирати алергијским реакцијама

Нежељени ефекти и контраиндикације

Конзумација ловорових листова не препоручује се женама које доје или су трудне, јер то може подстаћи побачај. Поред тога, прекомерне количине ловора могу изазвати поспаност, јер ова биљка делује умирујуће и способна је да успори нервни систем, поред тога што изазива гастроинтестиналне промене, грчеве у стомаку и главобољу, на пример, када се конзумира у великим количинама.

Због своје способности да контролише ниво шећера, прекомерна конзумација ловора такође може у великој мери смањити ниво шећера у крви, узрокујући хипогликемију. Због тога је важно да се конзумација ловорових листова врши према упутствима нутрициониста, лекара или травара, тако да се назначи идеална количина која не резултира нежељеним ефектима.