Лизин за прехладе: све што требате знати

Садржај

• Лизинске чиреве и чиреве
• Како то ради
• Дозирање за лечење или спречавање чирева
• Лизин нежељени ефекти
• Трудноћа и друге мере предострожности
• Изгледи за лечење прехладе лизином

Лизинске чиреве и чиреве

Хладне чиреве или жуљеви против грознице резултат су вирусне инфекције. Ови болни плочице испуњени течношћу обично се појављују на или близу усана у накупинама или фластерима. Прехладе настају вирусом херпес симплекса типа 1 (ХСВ-1, такође познат као орални херпес). ХСВ-1 се може ширити блиским контактом, попут љубљења.

Не постоји лек за инфекцију прехладе, али ово стање се може лечити уобичајеним антивирусним лековима, попут валацикловира (Валтрек) или ацикловира (Зовирак). Лек који можете узимати поред антивирусних средстава је лизин, есенцијална аминокиселина која се налази у протеинима. Не производи се у вашем тијелу, па га морате конзумирати оралним додатком или дијетом.

Уобичајена храна богата лизином укључује:

• говедина
• пилетина
• ћуретина
• свињетина
• бакалар
• сардине
• јаја
• јогурт
• пармезан
• спирулина
• соје

Лизин је кључан за здравље људи, помаже апсорпцији калцијума и стварању колагена. Многи људи конзумирају довољно лизина у својој исхрани. Али неки - спортисти или вегани посебно - можда ће требати више конзумирати. Ако немате довољно лизина у свом телу, може доћи до неправилних симптома, укључујући:

• умор
• мучнина
• губитак апетита
• узнемиреност
• анемија

Како то ради

Да би се размножавао у организму, херпес симплексу је потребан стални извор аргинина. Ова аминокиселина се у вашем телу претвара у азотни оксид, хемикалију неопходну за ширење крвних судова и побољшање протока крви.

Сматра се да лизин омета аргинин који се апсорбује у цревима, чинећи аминокиселину недоступном за вирус. Дакле, чак и ако можда не излечи инфекцију прехладе, лизин може да успори или да спречи процес репликације ХСВ-1.

Поред тога, старија истраживања указују да лизин може смањити број појава ове инфекције и смањити време зарастања. На пример, мала студија из 2005. године показала је да је лизин убрзао процес лечења за 87 процената учесника, скраћујући просечно време за ове људе са 21 на 6 дана.

Дозирање за лечење или спречавање чирева

Лизин је доступан као орални додатак и крема.

Да бисте лечили инфекцију прехладе, нанесите лизин крему на захваћено подручје свака два сата током 11 дана.

За сузбијање прехладе, препоручена доза оралних додатака је 1 грам три пута дневно. За помоћ у спречавању дозирања износи 1 грам дневно.

Такође се препоручује узимање додатка цинка и витамина Ц да бисте имунолошком систему омогућили додатно појачање.

Ако не видите побољшање свог стања, разговарајте о дозирању и алтернативном лечењу са својим лекаром. Ако почнете да осећате погоршавајуће симптоме, одмах престаните са лечењем.

Лизин нежељени ефекти

Када се узима у препорученој дози, лизин је генерално безбедан. Међутим, може изазвати бројне нежељене ефекте, укључујући:

• пролив
• грчеви
• бол у стомаку
• жучне каменце
• мучнина
• бубрега

Трудноћа и друге мере предострожности

Нема довољно информација о безбедности или нежељеним ефектима узимања лизина током трудноће. Ако дојите или сте трудни, овај додатак се не препоручује. Када укључујете лизин у своју исхрану, једите храну умјерено да избјегнете дебљање или развој здравственог стања.

Пре него што узмете лизин или било који други додатак, разговарајте о ризицима са лекаром. Лизин може деловати са другим лековима које можда узимате. Такође може повећати апсорпцију калцијума, што заузврат може ослабити ваше кости и утицати на рад органа.

Изгледи за лечење прехладе лизином

Инфекција хладном болом не може се излечити, али лечење лизином може умањити њен поновни пораст. Иако се показало ефикасним, лизин се не препоручује трудницама с обзиром да нема довољно информација о томе колико је безбедан за ове жене.

Пре него што наставите са лечењем, разговарајте са лизином и другим алтернативама са лекаром како бисте одредили најбољи третман за ваше чиреве.