Самозаступање 101: Како најбоље искористити (фрустрирајуће) кратке састанке доктора

Садржај

• Прије састанка
• Припремите белешке
• Питања о мозак
• Током састанка
• Поставите приоритете забринутости
• Обезбедите документацију за свој графикон
• Након састанка
• Закажите своју следећу посету
• Пратите медицински тим телефоном или на мрежи
• Супер кратки медицински састанци су изазов за људе који живе са озбиљним здравственим проблемима

"Ок супер! Видимо се за 6 месеци! " каже доктор излазећи из собе за испитивање. Врата се затворе. Сједим у својој хаљини од папира и схваћам да никад нисам постављао ни пола питања и немам појма да ли треба да направим још тестова.

Упс.

Ако сте били тамо, знате да данашње лекарске ординације од 15 до 30 минута не одговарају комплексним условима с којима живимо многи од нас.

Често улазимо у испитну собу са најбољим намерама да детаљно изнесемо своје симптоме и питамо све што требамо да питамо. Али суочени са ауторитативним професионалцем који очигледно покушава да се што пре извуче одатле, лако је пробити се и вратити се пасивности: „Ох, не, то је све што ми је потребно, хвала пуно! Видимо се следећи пут!"

Лекари не схватају увек како њихов нагли манир утиче на ниво комфора пацијената, а да не спомињемо њихове медицинске резултате. Чак и када их добију, ограничења и захтеви које осигуравајућа друштва и организације за управљање негу постављају лекарима често их остављају немоћнима да нам дају више времена са њима.

Научити како да искористите што краће састанке је једна од најважнијих вештина самозаступања коју ћете икада научити - иако је то стварно сувишно оно што морамо да користимо.

Ево неколико начина за почетак.

Прије састанка

Припремите белешке

Ако често видите лекаре (#ЦанцерСурвиворПроблемс), добра је идеја да направите одређени простор за медицинске белешке, било да је то бележница или директоријум у апликацији Нотес.

Пре сваког састанка припремите дневни ред као да идете на важан пословни састанак (који, нека је ствар, такав сте).

Неке кључне тачке које треба покрити:

• симптоми или нежељени ефекти са којима имате посла
• како ови проблеми утичу на ваше свакодневно функционисање, попут ваше способности да бринете о себи, радите, бринете за друге ако је потребно и уживате у животу (то је важно чак и ако - нарочито ако - имате хроничну болест!)
• оно што сте већ покушали носити са тим проблемима
• претходну медицинску негу коју сте имали
• шта желите да постигнете на овом састанку

О последњем је посебно важно размишљати унапред, јер лекарима није увек јасно чему се надамо, а није нам увек јасно да им то није јасно.

Да ли тражите промену лека? Стратегије (укључујући, али не ограничавајући се на лекове) за суочавање са симптомима? Дијагноза? Укључивање овог у белешке може вам помоћи да будете у току током састанка.

Питања о мозак

Поред тога што само биљежите о чему желите разговарати, корисно је провести неко вријеме размишљајући о томе која питања бисте могли пожељети да поставите свом љекару.

Један од начина да максимизирате кратак састанак је да направите овај корак даље: предвидите шта бисте желели да питате, овисно о томе шта вам каже лекар.

Ево неколико предлога за почетак:

Ако ваш лекар предложи лекове:

• Како да очекујем да ћу се осећати на лековима?
• Које су потенцијалне нуспојаве?
• Колико времена треба да се започне с радом?
• Шта да радим ако осигурање то неће покрити?
• Шта да радим ако не подносим нуспојаве?
• Да ли треба да закажем раније праћење састанка ако не ради?

Ако ваш лекар предложи даље тестирање:

• Шта тестови могу показати? Шта не могу показати?
• Када ће бити доступни резултати?
• Шта ћете учинити ако тестови не покажу ништа?
• Како ћете бити сигурни да осигурање покрива тестове?

Ако ваш лекар упућује другог добављача:

• Да ли да их позовем или ће ме назвати? Када треба да очекујем да ћу их чути и шта да радим ако не?
• Кога треба да видим да ли овај провајдер не ради?
• Шта ради овај тип лекара?

Ако лекар постави дијагнозу:

• Како могу сазнати више о овој дијагнози?
• Које сте друге дијагнозе искључили и како сте их искључили?
• Да ли је ово прогресивно? Каква је моја перспектива?
• Колико сте сигурни у ову дијагнозу? Постоји ли још нешто што би могло бити?

Ако ваш лекар каже да све изгледа у реду или не знају шта није у реду:

• Кога друго да видим?
• Како да управљам овим симптомима?
• Шта ћеш да ми помогнеш?

Током састанка

Поставите приоритете забринутости

Ако имате неколико медицинских проблема на које треба да се позабавите током састанка, будите спремни на могућност да нећете имати времена да разговарате о свима њима. Можда ће им помоћи да их првенствено одредите.

Изаберите једно питање које вас највише мучи или тиче, или које највише утиче на ваш живот.

Запитајте се: „Ако бих могао да изаберем једно од својих проблема како бих магично нестао, што би донело највећу разлику?“ То је проблем вашег првог приоритета. Затим одаберите другу до које желите да дођете ако време дозвољава, и (ако је потребно) трећину ако ствари пођу брзо.

На почетку састанка будите јасни са својим лекаром: „Имам три питања о којима бисмо данас разговарали ако имамо времена. Најважнији је Кс, следи И, а затим З. " То даје лекару начин да структуира састанак тако да буде што кориснији.

Ако не дођете до свега у предвиђеном времену, завршавајте састанак тако што ћете подсетити свог лекара на друга питања која сте споменули и затражити план за њихово решавање, било да је то заказивањем пратећег састанка или прегледом медицинска сестра или неки други давалац клинике.

Обезбедите документацију за свој графикон

Иако ћете део свог састанка потрошити разговарајући о својим симптомима или историји болести, није увек потребно одмах да покријете све - посебно ако се бавите сложеним, хроничним проблемом.

Ако ваш лекар већ нема електронски приступ вашој претходној медицинској документацији, понесите папирне копије на састанак и затражите да их скенирају у вашу шему.

Такође може бити од велике користи када ћете уписати сопствене белешке о симптомима, променама начина живота које сте испробали и другим важним информацијама које такође имате у свом графикону.

Иако ваш лекар можда нема времена да све прочита, можда ће то учинити - а њихове медицинске сестре и помоћници то још више. Већина од нас може читати много брже него што било ко може да говори или слуша.

Када имате сложене симптоме и историје, али не баш много времена, пружање писменог материјала може вам помоћи да надокнадите кратак састанак.

Након састанка

Закажите своју следећу посету

Ако ваш проблем није решен овим састанком или нисте сигурни у свој распоред, увек је добра идеја да закажете следећу посету док сте још увек у лекарској ординацији.

Ако не знате када би требала бити следећа посета, само питајте особу на рецепцији. По мом искуству, лекари то обично спомињу на крају састанка, али понекад то забораве.

Будући да се распореди лекара могу тако брзо попунити, најбоље је не чекати док не дође нешто за заказивање састанка.

Ако тражите дијагнозу или управљате хроничним стањем, редовно заказивање обавеза значи да не морате дуго да чекате да бисте разговарали о неефикасном леку или погоршању симптома.

Пратите медицински тим телефоном или на мрежи

Понекад чак и не морате да чекате свој следећи састанак да бисте разговарали о некој проблематици. Ако се нешто јави или ако схватите да нисте имали довољно времена за састанак да поменете нешто важно, увек је у реду да назовете лекарску ординацију и поразговарате са медицинском сестром или затражите од лекара да вас позове.

Већина медицинских система данас користи и електроничку медицинску документацију попут МиЦхарт-а, што вам омогућава да пошаљете сигурне поруке лекарима.

Иако можда неће моћи да реше озбиљне или нове проблеме, то је сјајан начин да поставите питања до којих нисте били у току састанка или да бисте добили помоћ око рутинских проблема.

Супер кратки медицински састанци су изазов за људе који живе са озбиљним здравственим проблемима

И заиста, то је изазов за било ко који жели да пази на своје здравље и одговори на сва њихова питања.

Добро се припремите, ефикасно користите своје време и пратите када требате да вам помогне да заиста направите тачно 15 до 30 минута.

Пошто се чини да су кратки састанци ту да остану - бар за сада - најбољи начин да се бринемо за себе јесте да будемо флексибилни у начину на који користимо то драгоцено време.

Мири Могилевски је писац, учитељ и терапеут у Цолумбусу у Охају. Они су дипломирали психологију са Универзитета Северозапад, а магистрирали из социјалног рада са Универзитета Цолумбиа. Дијагностициран им је рак дојке стадијума 2 у октобру 2017. године, а лечење су завршили у пролеће 2018. Мири поседује око 25 различитих перика из својих хемолошких дана и ужива их стратешки распоређивати. Поред рака, они пишу и о менталном здрављу, куеер идентитету, сигурнијем сексу и пристанку и баштованству.